Отговор в тема
Брат ми, сутрин и вечер правя по 300 лицеви (не е много) но това ми е, е така за преди и след сън, сам си прави сметка, каква ми е тренировката..Първоначално написано от shades
Ми то човек който за него е много да направи 10 лицеви упори , като направи дваисе и ще получи на другия ден крампи тва усеща тойсега разбира се че има хора които са в много по добра форма от мен и са много по големи говеда , аз не съм наи наи и никога няма да бъда
но мисълта ми е че човек който има тренинг рядко ще го хване мускулна треска , вече има и едни суплементи дълга и широка е
тези които разбират ще усетят че съм прав
Тренирам 4 пъти седмично, по 90 минути някъде, не ходя на фитнес само стрийт фитнес, за по-трудно слагам тежести..
А сега и правя бая кардио + НВД, да чистя % мазнини. Тренирам чисто..
"It's one of the great tragedies of life — something always changes."
Dr. Gregory House
Before sex, you help each other to get naked, after sex you only dress yourself.
Moral of the story: "In life no one helps you, once you're fucked.
Maй си забравил,че не бройката лицеви правят гърдите а правилния им начин на изпълнение.Брат ми, сутрин и вечер правя по 300 лицеви (не е много) но това ми е, е така за преди и след сън, сам си прави сметка, каква ми е тренировката..
Тренирам 4 пъти седмично, по 90 минути някъде, не ходя на фитнес само стрийт фитнес, за по-трудно слагам тежести..
А сега и правя бая кардио + НВД, да чистя % мазнини. Тренирам чисто..
Последно редактирано от Fisherman : 12-05-2013 на 22:27
<a><img></a>
Тва имах предвид като казвам да дадете видео. Щото примерно съм виждал хора да ги правят като леко кимат с глава и си броят....
Лактите прибрани, ръцете на нивото на рамото, задника и кръста добре изпънати, краката отзад прибрани един до друг, пускам докато брадата не ми удари пода, гледайки право напред държа няк'во време (не си броя на всяка опора по колко ми на рандъм..)
"It's one of the great tragedies of life — something always changes."
Dr. Gregory House
Before sex, you help each other to get naked, after sex you only dress yourself.
Moral of the story: "In life no one helps you, once you're fucked.
УААААААААААААГХАХХАХА
препрочети пак, защото мисля, че не си разбрал.. говорех за времето, което държа.
БТЛ Единствения, който разбира реално от фитнес и вдигане тук .. е баща ти.. другите сте нек'ви 20 килограмови вейки дет говорите, колкото да кажете нещо...
С него може да се говори.. и той има к'во да каже, другите ник'ви доводи не давате.. ох к'во се занимавам, ае лека.
"It's one of the great tragedies of life — something always changes."
Dr. Gregory House
Before sex, you help each other to get naked, after sex you only dress yourself.
Moral of the story: "In life no one helps you, once you're fucked.
Ако не се бяхме заяли с теб друго щеше да говориш.Това колко знае един човек не се определя от това дали ти го харесваш.препрочети пак, защото мисля, че не си разбрал.. говорех за времето, което държа.
БТЛ Единствения, който разбира реално от фитнес и вдигане тук .. е баща ти.. другите сте нек'ви 20 килограмови вейки дет говорите, колкото да кажете нещо...
С него може да се говори.. и той има к'во да каже, другите ник'ви доводи не давате.. ох к'во се занимавам, ае лека.
<a><img></a>
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
