секс след усилена физическа активност

[shades]

Аз не ги правя наведнъж деля си ги на серии по 50..

Носферату 110 кила ги бутам 5х5 не е много, но аз не целя маса пак казвам, релеф > маса.. поне в мойте очите..

за релеф трябва да праиш кардио , аз го мразя понеже от него се губи много мускули пък и ме мързи , или гледам да се тъпча много след кардиото това пък лошото е че не обичам да ям и трябва да пия други простотии много е сложна тя

иначе 5 по 5 пак ми се струва адски много ама ти си знаеш , то не е важно толкова килограмите ами формата , в смисъл да изпълняваш упражнението правилно не да го усещаш по рамена , да трепериш да усукваш и т.н
всеки се е вманиачил в килограмите тва е пълна простотия ама малко хора ще го разберат

[AnarchyBoy]

за релеф трябва да праиш кардио , аз го мразя понеже от него се губи много мускули пък и ме мързи , или гледам да се тъпча много след кардиото това пък лошото е че не обичам да ям и трябва да пия други простотии много е сложна тя

иначе 5 по 5 пак ми се струва адски много ама ти си знаеш , то не е важно толкова килограмите ами формата , в смисъл да изпълняваш упражнението правилно не да го усещаш по рамена , да трепериш да усукваш и т.н
всеки се е вманиачил в килограмите тва е пълна простотия ама малко хора ще го разберат

Не ми пука за килограмите, тренирам за релеф, отпуснал съм се последно време, покрай празниците.. но от януари почвам пак усилено.. плуване а-у.. кардио-та.. режими и яки тренировки..

бтл съм с ниско кръвно и след тренировка наистина ми иде някой да ме застреля.. кат ми се вдигне много високо...