Цитирай Първоначално написано от AnarchyBoy Виж мнението
Папай ве.. конско, телешко.. яко извара.. млечни продукти и салати /мед лимон и орехи, вместо протеин/ и пий глутамин.. прави го това + тренировки и си чук..
200 гр извара преди лягане / аз слагам и мед/ си е направо бомба
И вземай по 2 мг Л-карнитин дневно /да усвояваш храната/ - не повече, че ще сваляш!
да, да, аз съм милионер и се занимавам 24/7 с това...
Ям си каквото и когато мога, като най-вече месо ям, ама свинско и пилешко...
Фитнес тренирах по-малко от година и имах някакъв прогрес, но не ме грабна като спорт и от 2 години тренирам петобой + лицеви чат-пат вкъщи.