Плосък :/Първоначално написано от BonnieandClyde666
Кажете "НЕ" на игнора на задното рамо!Нищо не се вижда, дай поне на дневна светлина..в профил
Пантерке, за рамо правя различни неща, тъй като често сменям упражнения, но г/д правя раменна преса, разтваряне встрани, повдигане напред и това е...) За ръце правя сгъване за бицепс с дъмбел/щанга, чукови сгъвания, скотово сгъване, а за трицепс кофички, френско, кик-бек ,разгъване на скрипец с въже най-често и така.. сега за ръце правя по 2 упражнения, защото станаха 29-30 и не искам повече там, идва ми в повече над 30 и сега там поддържам доколкото е възможно в основен, а и са супер чисти, горната ми част е много чиста откъм мазнини.
Поне не е мазен като твоя!
Queen of the Damned
хахахха, това е като да кажеш на някоя жена с хубави гърди, че гърдите и са мазни.Поне не е мазен като твоя!
Приличаш на бъдеща анорексичка, ако още не си станала.
ЧПТ, а след година ЧДП
Последно редактирано от papugai : 06-24-2014 на 07:01
правя го с гърба
The pain you feel today is the strenght you feel tomorrow
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...ba82af1b97f9b3 #дасиздрав
случайно я намерих на компа тая снимка, от около година и нещо е
http://www.teenproblem.net/teenid/skatew
I know God is higher than we are, but not higher than we are, get it? (:
who’s gonna stop the war when the same ones who start the war
are the ones who profiteer when they shoot a rocket there it fills up their pockets here
who’s gonna try and stop the diseases when the stockmarket value increases
on their patented medication the vatican’s miseducation turn this planet into patients
who is gonna lead us the right way when all our leaders gone a stray
how long we’re gonna wait for our bright day when it already feels too late...
That качество of peace...
Е, мазен ся, ама плоско и мускулесто е типично мъжко, нали все пак знаеш кои мъже харесват мъже.Поне не е мазен като твоя!
Кво е чпт :с
даааа, много секси.
То па 'щото твоите мнения се много адекватни. Само гледаш да обясняваш на ред кой колко е тъп, да си пробутваш глупостите и като някой не е съгласен, ааайде, време е за няк'ви заучени фразички.
Tи как си, отслабна ли или още си 90кг ?То па 'щото твоите мнения се много адекватни. Само гледаш да обясняваш на ред кой колко е тъп, да си пробутваш глупостите и като някой не е съгласен, ааайде, време е за няк'ви заучени фразички.
Комплимент
Пхахахах, сбърка човека.
Значи не искаш да ми отговориш дали си отслабнала.
Деца, 95% от трениращите не транират заради визия
Grumpy old madman
Аз тренирам за целта си, която е добра визия.
Хайде бе, нима като вися във фитнеса, целта на идващите е друга?Деца, 95% от трениращите не транират заради визия
Визия и от визията започват да се чувстват по-добре, оттам идва и желанието за по-здравословен живот.
Тренировките не стават само във фитнеса
Дори във фитнеса са леките тренировки
И има доста хора, които тренират във фитнес зала с доста различна цел от визията.
Тренировките за визия са айляшка работа, за който не му се напъва.
Последно редактирано от Canis_Dirus : 06-25-2014 на 15:09
Grumpy old madman
Ахах, въобще не е така. Ела да ми видиш айляшката работа с всичкото натоварване и тренировки извън залата. Точно тренировките за визия са коравите, а тези за здраве са ден до пладне.
Bitch, please.
Направи една хубава борцова кондиция с 30 минути пулс над 200 примерно.
Иди виж как тренират лекоатлетите и какво е сед с 300+ кила на края на тренировката.
Grumpy old madman
И кое му е здравословното пулс над 200
Аз, ако отслабна ще изчезна. Поне като ще говориш простотии се постарай да уцелваш на кой какво да казваш.
Сила и здраве са две различни неща! И се изхвърли с тези 95%.
Висок пулс по време на тренировка - бързо пада => бързо възстановяване (ако тренираш правилно), нисък пулс в покой.
И спортът за високи резултати не е много здравословен.
ама това е.
Grumpy old madman
Всичко е строго индивидуално. Затова те моля да не слагаш 95% от хората. Знам много добре, как тренират лекоатлетите, защото тренирам с тях. Те се борят за издръжливост и затова правят по много серии и повторения. Вярно е, че слагат много килограми, но повечето от тях взимат доста поддържащи ги вещества. И какво означава сет с 300+ кила? За къде говорим? Щото и аз като правя крака завършвам с 8 повторения с 320кг на лег преса. И за каква възраст лекоатлети говорим? Доста е трудно да сложиш всички под общ знаменател.
Да, изхвърли се с %. Тъпо е да сравнявате кой как тренира, тъй като всички изброени гонят общо взето различни цели.
В залата ми има няколко бореца и самбиста, всичките тренират адски интензивно и имам доста уважение към тях, докато тези, които си гледат пресата на 5 минути, кво да кажа... смешни са ми.
Подкрепям това да тренираш за целта си, каквато и да била, but don't shove it in my face. Просто спрете да си мерите п*тките..
Не сет, а сед. Сед е помощно упражнение в леката атлетика.
Grumpy old madman
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
