Отслабване

[heartshapedbox]

нещо не правиш като хората...най-веорятно упражненията...със 150 преси дневно аз с + тегло изкарвам преса за 2 седмици...колбасите не трябва да съществуват в менюто, ръженият хляб също, ако не го печеш сама, ако е от супермаркета/ кварталния магазин....хляб, ако не можеш да изкараш без, или от фурна/ пекарна, или домашен от машина...и се яде сутрин...

Teach me, master
Аз дооста повече от 2 седмици правя 150+ преси, заедно с други упражнения, кардио, йога, нямам килограми в повече, ям здравословно в повечето време и пак нямам плоско коремче, какво остава за преса. Така де, да се оплача :д
Съвети?