Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото сиV2

[Rakshy]

Или пък директно извара с нещо, за да се получи като хардкор йогурт.

[Stellichka]

Идвам в темичката с надеждата за малко снимки, мотивация , а то к'во - психоаналитичен сеанс .. Извинявам се за спама

[Rakshy]

Идвам в темичката с надеждата за малко снимки, мотивация , а то к'во - психоаналитичен сеанс .. Извинявам се за спама

[anonymous708973]

Или пък директно извара с нещо, за да се получи като хардкор йогурт.

Аз тъкмо вечерях извара+йогурт с банан, сурови ядки и малко мед. Добре дойде.

[galaxy29]

:д

[AngelBelchev]

Леко поомазнена преса за сметка на някое друго кило.

[Тромбоцит]

Ракшу, това да ръфаш чисто извара е мно хардкор. Толкоз е безвкусна, че е г/д съпоставима с тофу или соева кайма, с която една коуежка се мъчи да ме 'рани.

[CoockieMonster]

Аз също си хапвам чисто изварата. Дори сол не слагам. Рядко режа меродия в нея.

[AngelBelchev]

Аз в 200-300г извара слагам 30-ина грама Protein 80 Plus на Weider + една идея вода за да се разбърка по-лесно до хомогенна смес и става приказка.

[tochko]

Аз започнах да залагам на домашно кисело мляко с разбит протеин в него преди сън, защото ми омръзна с прясното. С пасатора се разбива идеално. Някой друг пробвал ли го е?

[anonymous908491]

Аз си мажа филия с мас, или направо ръфам сланина

[Rakshy]

Леко поомазнена преса за сметка на някое друго кило.

изруд.

[CoockieMonster]

Имате ли някаква идея как може да отслабна 'точково'. Ръцете са ми проблемна част, както ханша при останалите жени. Имам женска стуктура-пясъчен часовник, но мускулите са ми мъжки и лесно са податливи на растеж. От краката, корема не искам да свалям, дори и от рамото. Но трицепсите са ми значително по-мазнички от останалата част на тялото. Режим спазвам, супементити също-фат + л-карнитин в комбинация. Тичам с разни блузони уж да се потя, но.....от край време ръцете не мърдат, дори на см растат, когато се стегам
Започвах да тренирам по един сплит за релеф-малко килограми, много повторения.
Други идеи да имате? Благодаря.
Снимка ще прикача малко по-късно.

[Slarc3]

Имате ли някаква идея как може да отслабна 'точково'. Ръцете са ми проблемна част, както ханша при останалите жени. Имам женска стуктура-пясъчен часовник, но мускулите са ми мъжки и лесно са податливи на растеж. От краката, корема не искам да свалям, дори и от рамото. Но трицепсите са ми значително по-мазнички от останалата част на тялото. Режим спазвам, супементити също-фат + л-карнитин в комбинация. Тичам с разни блузони уж да се потя, но.....от край време ръцете не мърдат, дори на см растат, когато се стегам
Започвах да тренирам по един сплит за релеф-малко килограми, много повторения.
Други идеи да имате? Благодаря.
Снимка ще прикача малко по-късно.

1.Точковото чистене/сваляне/отслабване или каквото и да е , е bro.. в смисъл мит и не съществува.. като сваляш мазно , сваляш от всякъде , при повечето хора се започва от горе на доло - 1во от лицето , рамената , ръце , гърди.. че чак тогава корем и бедра... има сравнително малка част хора , които свалят 1во от корем.. за което им завиждам искрено А и навярно не само аз.

2.Няма как мускулите ти да са "мъжки" , ако не си на дадени медикаменти(стероиди) така ,че спокойно не са толкова лесно податливи на растеж, колкото си мислиш (тук мисля,че ще има доста втф недоразумения, но се надявам да се схване какво имам впредвид,че ме мързи да пиша 500 реда )

3.Искрено не смятам,че нещо, което не е термо като суплемент помага със свалянето на мазнини (stares at L-carnitin and Lipo fat burners => термо fat burnerите са друго нещо) за мен зелен чай + кофеин на капсули е 300 пъти по добър фат бърнър.

4. Тичането навлечен/а също е bro , в смисъл дали бягаш гола или с 300 якета и 5 найлона е същото.

Аз бих ти препоръчал да заебеш каквото и да е бавно кардио , смисъл jogging , etc. и да правиш HIIT - въже, спринтове ,етц. - по ефективно е

[Rakshy]

Имате ли някаква идея как може да отслабна 'точково'

Д-р Енчев.

[Slarc3]

хахахаха днес разглеждах архивите и попаднах на нещо забавно Имало едно време...

Oh god.. трябва да се преборя с [img] таг-а..

П.П. fuck this.. отказвам се here's a link http://s1382.photobucket.com/user/ko...yyiz8.jpg.html

[Юлиян]

Rakshy случайно твоя ник да е от името на кечиста Ракиши

[Rakshy]

Rakshy случайно твоя ник да е от името на кечиста Ракиши

Не, брато.

[MaCetY]

http://prikachi.com/images/644/8047644Z.jpg

Ето ме и мен. Мисля, че добре се поддържам...

[skatew]

-go to the fridge
-get some water
-go back to the fridge
-put some ice in the water
-now drink that fucking water cause you a thirsty hoe

[Rakshy]

http://prikachi.com/images/644/8047644Z.jpg

Ето ме и мен. Мисля, че добре се поддържам...

минет

[MaCetY]

Я се самозакривай!

[dreamwalker]

минет

Внимавай как говориш на малолетни персонажи.

[102]

te ne pravqt mineti li

[dreamwalker]

te ne pravqt mineti li

Не би трябвало.