Тренировка за крака

[RiB]

Купи си тежести за крака и почвай да тичаш с тях, да скачаш и т.н... Иначе ще си останеш като Фики

Мне... по-вредно от бягането с тежести няма. Не искам на 50 да не мога да вървя. Може да помага, но реално не искам да си прецаквам организма още по-рано. То реално самото бягане не е толкова полезно заколкото го смятат повечето хора. Бягането с тежест е като изкачване на стълби, което е наистина много вредно за ставите.

[Genasis]

Мне... по-вредно от бягането с тежести няма. Не искам на 50 да не мога да вървя. Може да помага, но реално не искам да си прецаквам организма още по-рано. То реално самото бягане не е толкова полезно заколкото го смятат повечето хора. Бягането с тежест е като изкачване на стълби, което е наистина много вредно за ставите.

Бягането с тежести не е толкова вредно спокойно, едва ли 4кг могат да ти споеебат живота!