- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Тренировка за крака
Мне... по-вредно от бягането с тежести няма. Не искам на 50 да не мога да вървя. Може да помага, но реално не искам да си прецаквам организма още по-рано. То реално самото бягане не е толкова полезно заколкото го смятат повечето хора. Бягането с тежест е като изкачване на стълби, което е наистина много вредно за ставите.