хора трябва да заякна за 3 месеца

[no name 02___2.0]

7 клас съм
68 килограма
и 1.68
имам яко шкембе
трябва за лятото и за едно момиче което харесвам.
препоръчайте ми нещо витамини програми

[mincheto]

https://www.google.bg/url?sa=t&rct=j...15339255,d.bGQ
https://www.google.bg/url?sa=t&rct=j...15339255,d.bGQ

[Rakshy]

https://www.google.bg/url?sa=t&rct=j...15339255,d.bGQ
https://www.google.bg/url?sa=t&rct=j...15339255,d.bGQ

ахахахахахахах

[baby_baby]

ходи на фитнес инструктора да ти направи програма

[persil]

Анаболи и добавки му е майката. Само с фитнес за 3 месеца нищо не става.

[tochko]

Анаболи и добавки му е майката. Само с фитнес за 3 месеца нищо не става.

може да поспорим. Точно в тази възраст може много да задобрее за едно лято. Въпроса е мотивацията-не като го среже булката да се надуе като балон пак.

[persil]

Да на тая възраст и така може да е, но ако по принцип тая работа ставаше за 3 месеца така само с движение, мотивация и упражнения аз да съм 120 кила чиста мускулна маса, но уви не съм. Видими резултати се постигат след месеци, дори години усърдни тренировки, режими и така нататък. Който търси бързи резултати и визия без стимуланти по-добре да не се захваща, защото ще види, че не се получава това, което очаква и ще се откаже, това е истината. В най-добрия случай може да направи едни пилешки мускулчета, които да му стоят като подарени и нищо повече.

Освен това пича се е изказал малко неясно и не се разбира дали за 3 месеца иска да стане нацепена батка или само да си свали шкембето, но което и да е за толкова кратко време без фет бърнъри и добавки няма как да постигне очакваните резултати.

[Rakshy]

като малък ми казваха, че да си тъп не е лесно

като гледам не ви е много лесно :Д :Д :Д