Въпросче

[Jack_Reacher]

първо качваш маса, после чистиш мазнините

[Seattle]

първо качваш маса, после чистиш мазнините

Зависи.

Автора, ако си новобранец в бранша, с правилната програма за трениране и хранене е възможно да стане тази "магия" като обаче това зависи от доста фактори. Така както ти искаш да ги смесиш обаче няма да стане. Няма да е лошо да споделиш и малко подропбности: килограми, височина, телесна композиция (със снимка най-лесно), детайли по програмата която си замислил, хранителен режим който мислиш да спазваш и т.н. Надявам се вече си се досетил че само с фитнес няма да стане