Вдигане на маса

[Грозния]

Имам един проблем с това да вдигам тежести, тъй като имам Остеоартритът, който аджаба означава, че нямам хрущял в лакътната става и усещам големи болки.

Значи няма как да стане.
Съжалявам, приеми че ще си останеш хилав... или ще станеш дебел, ако се тъпчеш.

[ةتشضل انزفث]

Значи няма как да стане.
Съжалявам, приеми че ще си останеш хилав... или ще станеш дебел, ако се тъпчеш.

Ти пък...
Не трябва да се натоварва , но според мене с леки тежести , гири едва ли ще има проблем. Даже във фитнеса където ходя има лост 3 кг , който мисля че ще му е перфектен. Но нека преди всичко да се консултира с лекар и да тренира със инструктор или просто някой който може да го контролира и знае какво да прави.

[Грозния]

във фитнеса където ходя има лост 3 кг , който мисля че ще му е перфектен

Тоя лост е за жени... или деца, ако такива ходят там.

[ةتشضل انزفث]

Тоя лост е за жени... или деца, ако такива ходят там.

Попринцип лостовете за бицепс са също толкова , но това е до лоста само. Ти слагаш естествено някви тежести на него все пак , но автора нека поговори със лекар и ако може защо да не почне фитнес. И само лоста да вдига не е срамно. Иначе в Саудитска Арабия още на 12-13 имах желание да ходя на фитнес и бях ходил няколко пъти в една зала , която я покриваха много палми и си беше рай , хем сянка , хем си тренираш но нашите тогава не бяха особено ок да тренирам и трябваше да спра да ходя. После пък почнаха да ми мрънкат че не съм тренирал нищо естествено
Сега си ходя на фитнес , нацепвам се и изобщо не ми пука кво мислят за тва и ей толкова даже.