Вдигане на маса

[Грозния]

във фитнеса където ходя има лост 3 кг , който мисля че ще му е перфектен

Тоя лост е за жени... или деца, ако такива ходят там.

[ةتشضل انزفث]

Тоя лост е за жени... или деца, ако такива ходят там.

Попринцип лостовете за бицепс са също толкова , но това е до лоста само. Ти слагаш естествено някви тежести на него все пак , но автора нека поговори със лекар и ако може защо да не почне фитнес. И само лоста да вдига не е срамно. Иначе в Саудитска Арабия още на 12-13 имах желание да ходя на фитнес и бях ходил няколко пъти в една зала , която я покриваха много палми и си беше рай , хем сянка , хем си тренираш но нашите тогава не бяха особено ок да тренирам и трябваше да спра да ходя. После пък почнаха да ми мрънкат че не съм тренирал нищо естествено
Сега си ходя на фитнес , нацепвам се и изобщо не ми пука кво мислят за тва и ей толкова даже.