Дупе

[Natalie__]

Rakshy мерси,че поне ти ми отговори:Д.Горе долу разбрах какво имаш предвид май ,в Понеделник правя клекове.За Сряда ,не съм сигурна,че схванах какво ще рече навеждащи хах.

До тоя с арабското име човек ,който твърди,че има лостове по 3 кг :Д най-вероятно не е стъпвал в зала в живота си .

[ةتشضل انزفث]

Rakshy мерси,че поне ти ми отговори:Д.Горе долу разбрах какво имаш предвид май ,в Понеделник правя клекове.За Сряда ,не съм сигурна,че схванах какво ще рече навеждащи хах.

До тоя с арабското име човек ,който твърди,че има лостове по 3 кг :Д най-вероятно не е стъпвал в зала в живота си .

От всичко се хвана за лоста ли ама с две ръце го стисна
ти като стъпи в зала направо трябва да се засрамим , съдейки по темата очевидно колко слизането по стълбите и селфитата са ти помогнали

[anonymous908491]

От всичко се хвана за лоста ли

момиче е, много ясно, че ще се хване лоста

[ةتشضل انزفث]

момиче е, много ясно, че ще се хване лоста

Gg

[Rakshy]

а може и да му се яде от тортата на Боряната

хихихи <3

[Rakshy]

Rakshy мерси,че поне ти ми отговори:Д.Горе долу разбрах какво имаш предвид май ,в Понеделник правя клекове.За Сряда ,не съм сигурна,че схванах какво ще рече навеждащи хах.

До тоя с арабското име човек ,който твърди,че има лостове по 3 кг :Д най-вероятно не е стъпвал в зала в живота си .

движенията за долната част на тялото ти се делят грубо на две групи - клякане и навеждане, което ще рече клек и тяга..

ъгъла на тялото изграе огромна роля в това дали ще ти се товари повече задника или не. Повечето пъти колкото по-изправено е тялото ти, толкова повече го отнасят квадрицепсите, колкото по-наведена си, толкова повече задник и задно бедро

[Rakshy]

И кво ако пиша , ще ми кажеш ли ? За пръв ми отговаряш след като обръщам внимание на заяжданията ти , откъде тази инициатива ?

пробвай да говориш български, може и да те разбера, боклук арабски

[anonymous908491]

тва е митето, нищо арабско няма в него

[ةتشضل انزفث]

пробвай да говориш български, може и да те разбера, боклук арабски

Ок , това което ти написах е на английски нали знаеш.

[Natalie__]

Само не разбрах що се карате:Д

Rakshy да сега вече ми стана ясно благодаря за разясненията:П


Без да говорите за торти в темата ми обаче:Д

[ةتشضل انزفث]

Само не разбрах що се карате:Д

Е то трябва и да прочетеш, не само да питаш как гъза ти да изглежда по оформен на снимка.

[Rakshy]

Ок , това което ти написах е на английски нали знаеш.

изреченията ти са безсмислени, бавняр

[ةتشضل انزفث]

изреченията ти са безсмислени, бавняр

Не виждам тук да е обяснено кои изречения са безмислени

---------------------------------------------------------------------------------------------

Изречението е граматически организирано свързване на думи, със собствено интонационно и смислово значение [1]. Това е най-голямата граматична единица на езика и най-малката градивна единица на текста. [2] Изречението е и основната структурна единица на текста.

Изречението се отличава с граматическа форма, с логическо или емоционално съдържание и може да изразява мисли, чувства и волеви подбуди. От пунктуационна гледна точка може да завършва на точка, въпросителен или удивителен знак, както и с многоточие.

Науката синтаксис се занимава с изследването на закономерностите, по които думите са подредени смислено в изречения. Основните елементи в едно изречение, разглеждано от синтаксиса, са подлог, сказуемо, допълнение, определение и обстоятелствено пояснение.

[influ3nc3]

Ела в нас и ще ти покажа 2-3-4-5-6-7-8 упражнения.

До авторите на деградиралите коментари:

Ебете си мамиците, утайки

[Rakshy]

Ела в нас и ще ти покажа 2-3-4-5-6-7-8 упражнения.

До авторите на деградиралите коментари:

Ебете си мамиците, утайки

умри от сол, балък

[Грозния]

До авторите на деградиралите коментари:

Ебете си мамиците, утайки

умри от сол, балък

"Гузен негонен бяга!"

Ама и ти Ракиш налапа тая кука като шаран, честно !

[Natalie__]

Направихте ми темата на нищо...
Иначе да попитам Rakshy понеже само той очевидно ми отговоря тука:Д.В денят ,в който трябва да правя навеждащи примерно тяга с прави крака,сумо тяга и тяга на 1 крак нещо подобно ли? И тогава къде отиват упражнения, като глут мост,ритници на машина и собственно тегло предполагам в Петък хах.

[anonymous908491]

петък е ден за пиене
къде искаш да те заведа

[Rakshy]

Направихте ми темата на нищо...
Иначе да попитам Rakshy понеже само той очевидно ми отговоря тука:Д.В денят ,в който трябва да правя навеждащи примерно тяга с прави крака,сумо тяга и тяга на 1 крак нещо подобно ли? И тогава къде отиват упражнения, като глут мост,ритници на машина и собственно тегло предполагам в Петък хах.

виж бе, всяка тренировка имаш едно главно движение, оттам нататък както прецениш. Идеята е като правиш клековете да правиш след тях примерно бедрени екстензии, напади, лег преса. След като правиш тягата с прави крака правиш бедреното сгъване, глутеус мост и ритниците. Третата тренировка за седмицата е без тежест само с лично тегло