Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
И пиши по-грамотно или ако не можеш повтори първи и втори клас
За да не е спам:
Трябва да ядеш повече белтъчини (главно яйца) и да вдигаш по-дълго време леки гири, а не кратко време тежки.