Менюто ви за днес? (vol.4)

[tamarichka]

закуска - палачинка с извара ,чай и портокал
обяд - две препечени филии с пилешко, зелена салата , две филии със кисело мляко ..

[HexGirl]

закуска--студена диня :-)
+ 2 кафета
обяд--Шопска салата
десерт щрудел

[Baby_b]

Обяд- вафла Мото с череша и 1 кофичка сладолед с карамел
+ 2 кафета :grin: чувствам се като преродена след кафето и сладоледа, след цял ден обикаляне в жегата 8-)

[shakira96]

Закуска: филия Вита с топено сирене, 1/4 кофичка кисело мляко
Междинно: кроасан с шоколад МАХ, сок
Обяд: нямаше
Следобед: филия с лютеница и сирене, вафла Стикс, малък банан

[Molzinka]

Закуска - Bake Rolls
Oбяд - 2 кюфтенца, пържени картофки, ябълков пай
Вечеря - Хамбургер :)

[tonie__]

не е ли време за вол.5? :)

[hahavteen]

Закуска: 1 банан и 2 соеви млекца с вкус на ванилия
Обяд: Варени зеленчуци с малко сирене
Следобедна закуска: 2-3 лъжички Нутела
Вечеря: Не знам.. Сигурно ориз със зеленчуци или Макдоналдс. Зависи от любимия 8-)

[psych0]

закуска-филия с топено сирене
в даскало-Данон за пиене
Обяд-Сушеница с 1 филия хляб,1 шоколад,2 Мура сандвич 8-)

[shutUp]

ее печени чушки
салата
2 филии хляб
после студено шшшуменско

[GreenMimss]

закуска: не цяло пакетче солети
обяд: няма
следобяд: обикновен сладолед, диетичен сладолед
малко месо със сирене
вечеря: филия черен хляб с мед, таратор
после мисля да изям една ябълка ...

[vanilievisez]

мюсли
салата Цезар
бонбон "Болеро" (?)
йоген фрюц
три малки парчета пица, салата

[Infinity]

Закуска : Кифла с мак.
Обяд : Печена риба и краставица
Следобяд : Сладолед + малко бискити
Вечеря : пъпеш

[bloodfrozen]

пакетче солети
вафла с фъстъци
кафе
една паница пържени тиквички с кисело мляко, копър и чесън
шоколадов сладолед
две зелени ябълки
салата с домати и краставици
сирене

[tonie__]

предлагам да направим следваща част,че тая стана 170 страници :)

[ThroughStruggle]

100 гр. фъстъци

[shakira96]

Закуска: филия Вита с топено сирене, 1/4 кофичка кисело мляко
Междинно: кроасан с шоколад МАХ, сок
Обяд: нямаше
Следобед: филия с лютеница и сирене, вафла Стикс, малък банан

Вечеря: Активиа с ананас

[Infinity]

предлагам да направим следваща част,че тая стана 170 страници :)

[StreetFame]

Закуска: нищо.
Обяд: нищо.
Вечеря: 2 ябълки и вода.

:shock: :shock:

[HexGirl]

закуска--диня + кафе

[StreetFame]

Закуска: 3в1.
Обяд: половин ябълка и мед.
Вечеря: 1 ябълка и половина;много малко мед;семе.

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с кашкавал, 1/4 кофичка кисело мляко
Междинно: сладолед, сок
Обяд: супа

[HexGirl]

закуска--диня + кафе
обяд--шопска салата + вафла троя

[Infinity]

Закуска : Банан
Обяд : 2 печени чушки със сирене + 1/2 филия хляб
Следобяд : Купа ягоди и пъпеш

[Ankh]

Закуска-чай,2 банана
Обяд-пица,торта

[miss_murderer]

баница със спанак и сирене
доматена супа, 1 филия хляб
2 ябълки
мляко с нес
извара, 1 филия хляб
голяма салата
сладолед

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с кашкавал, 1/4 кофичка кисело мляко
Междинно: сладолед, сок
Обяд: супа

Следобед: малко плодова салата

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с кашкавал, 1/4 кофичка кисело мляко
Междинно: сладолед, сок
Обяд: супа

Следобед: малко плодова салата

Вечеря: салата (1 домат, малко краставица, зелена салата, маслини, сирене)

[shutUp]

бейк ролс
салата, 2 филии хляб, лютеница
сок
половин литър шуменско 8-)

[Sintya]

Закуска: не
Обяд: 2 мандарини, 2 шок. бонбона, 1 малко парче козунак
Вечеря: 1 картоф със сирене ( задушен ), 1 филийка пълнозърнест хляб

[Baby_b]

Закуска- 2 твърдо сварени яица и кафе , кашкавалени солети и вафла Мура
Обяд-кафе и Бейк ролс, шоколад
Вечеря- портокал и кафе

[zoreto]

Закуска: мюсли с прясно мляко
Междинно: бейк ролс
Обяд: шопска салата
Вечеря: поовин банан и чаша прясно мляко

[Nakadah]

Днес съм на фото синтеза(за сега)... :lol:

[December]

^ Не знаех,че и момчетата правят така :smt042
Закуска-някакъв чипс който си го купих само заради картинката на анимационния герой :D и нескафе 3в1
Обяд- грах
Вечеря- салата Снежанка

[vanilievisez]

кафе
картофи Уейджис в Хепи
печени картофи и риба, и филия черен хляб
ябълка

[mArMaLaDkA]

- банан
- сникърс
- няколко бисквити "мираж"
- бейкролс
- малък натурален сок "капи"
- добавям и това, че цял ден се лигавя с едно разтворено степче 8-)
- половин свинска пържола с картофи на фурна
- доизядох си пържолата с картофите + филийка бял хляб
- няколко домашни бисквитки :oops:

[HexGirl]

Закуска--2 филии ръжен хляб + 2 кафета

[zoreto]

Закуска: Мзсли с прясно мляко
Междинно: половин бейк ролс и един малък корнет
Обяд: шопска

[psych0]

закуска-данон за пиене
обяд-2 бъркани яйца със сиренце
вечеря-кисело мляко

[Baby_b]

Закуска- 1 кофичка кисело мляко с канела, 1 кафе и 2 сварени яица на филийка хляб
Обяд- кафе и чаша прясно мляко с корни шоколад

[StreetFame]

Закуска: 200 гр. кисело мляко.
Обяд : малко леща и 2-3 парченца краставица.
Към 1:30: 1 яйце и малко салата.
Вечеря: ябълка и кисело мляко.

[Sintya]

Закуска: Не
Обяд: 2 бисквитки, 100 гр. черешки
Вечеря: Ще е супа пиле

ограничавам се .. ;/

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, малко кисело мляко
Междинно: кроасан с шоколад МАХ, сок
Обяд: Кит-Кат
Следобед: филия с лютеница, салам и кашкавал; бисквита

[miss_murderer]

баница със спанак и сирене
мляко с нес
пиле със зеле
2 ябълки, малко ягоди
мляко с нес
2 филии, към 250 гр. извара
голяма салата
сладолед

[billytalent]

кафе,3 бисквити
2 бири,тостер
салата...

[Infinity]

Закуска : Банан + Фибела Ягода
Обяд : Сандвич с кашкавал + Nestea Peach

[GreenMimss]

заакуска: ---
13.30 : диетична вафла '' cerbona '' <333333333
15.30 : 1 ябълка, мед, 50гр патешко месо
18.00 : 2 ябълки, малко мед, 2 ложици ориз.
надявам се това да е за днес, но ако огладнея може да изям още една ябълка

[HexGirl]

Закуска--2 филии ръжен хляб + 2 кафета
1 кофичка кисело мляко
1 филия ръжена с маруля

[mcfly]

Закуска: Филия с някакво месо
2-ра закуска: половин пакет солети, 1 натурален сок и република макси :D
Следобед: 2 филийки черен хляб с месо и краставичка и малко слънчоглед
Вечеря: В момента солети, а след това мама възнамерява да пържи картофки : |

[zoreto]

Закуска: Мзсли с прясно мляко
Междинно: половин бейк ролс и един малък корнет
Обяд: шопска
Междинно2: 500мл кока кола и щаревица 100гр
Вечеря: шопска и 1 ябълка

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, малко кисело мляко
Междинно: кроасан с шоколад МАХ, сок
Обяд: Кит-Кат
Следобед: филия с лютеница, салам и кашкавал; бисквита

Вечеря: салата, 1/2 ябълка

[Ewok]

закуска: две кивита
обяд: геврече
междинно: сок от ябълки и магданоз
вечеря: филия със сладко

[Nakadah]

Обяд: Роло Стефани + печени картофи + Моцарела + домати + хляб + сладолед...

Вечеря: след няколко часа...

[in4et0yy]

нести праскова, фрапе, сладолет, салата

[Shazzrah]

Като Ви чета как се храните... аз ако ям по толкова ще се стопя за 1 седмица :)

8:00 закуска: 5-6 сандвича с месо и кашкавал
11:00 : протеинов шейк
12:30 : обяд 5-6 картофени кюфтета
14:30 : протеинов шейк
16:00 : бавни въглехидрати някви (банани,ядки,корни...)
17:30 : протеинов шейк + кафе
18:00 : тренировка
19:30 : следтренировъчен протеинов шейк с някакво сладко (шоколад)
20:00 : вечеря риба
23:30 : 2ра вечеря бавен въглехидрат по възможност извара ако нямам квото дойде колкото до сутринта да не стоя гладен :)

Ами в общи линии за днес е това :) Сменям си обяда с ориз/яйца/риба през различните дни ...

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + половин краставица + кафе
обяда мисля да ми е тиквичка на скара

[vanilievisez]

кафе
спагети

[Infinity]

Закуска : Банан
Обяд : Зеленчукова супа , препечена филия.

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + половин краставица + кафе
обяда мисля да ми е тиквичка на скара
вафла + кафе
супер странно аз се храня нормално 8-)

[DiDiChKa]

Закуска : пица
Междинно : банан
Обяд : сладолед и Twix

[BlackWings]

До тук едни макарони със сирене + чай от жен шен
следобедна закуска кисело мляко с ябълки и канела , пак чай
вечеря вероятно салата листни зеленчуци , царевица ,риба тон
преди лягане отново чаша чай

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, малко кисело мляко
Междинно: малък кроасан, сок
Обяд: леща, филия хляб, блокче шоколад
Следобед: "Наполеон"

[miss_murderer]

баница със спанак и сирене
пиле със зеле
2 ябълки
мляко с нес
голяма салата
2 големи моркова
1 филия хляб
250 гр. извара
сладолед

[Baby_b]

Закуска- шоколад, вафла мото
обяд-кубети, 2 вафли мото
вечеря-супа и кисело мляко
:shock:

[yozii]

сутрин-джоб и Queen's с ананас
обяд-солети
вечеря-4 сандвича ии домати

[mcfly]

Закуска: Портокал
Обяд: Марети
Следобед: шопска салата и вафла
Вечеря: Активия и мисля да ям пак някаква салата

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + половин краставица + кафе
обяда мисля да ми е тиквичка на скара
вафла + кафе
супер странно аз се храня нормално 8-)
направих си ориз на пара + зеленчуци микс :)

[PinkFloydSound]

Закуска – бейкролс, бисквити, пурички, сок.
Обяд – ориз с пиле по китайски.
Вечеря – солети, малко кисело мляко, филия с мед.

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, малко кисело мляко
Междинно: малък кроасан, сок
Обяд: леща, филия хляб, блокче шоколад
Следобед: "Наполеон"

Вечеря: малко пиле с ориз, 1/2 ябълка

[zoreto]

Закуска: 2 ябълки
Обяд: кисело мляко
Вечеря: 1 банан и чаша студен чай

[vanilievisez]

кафе
спагети
хлебче и половина от Била
три малки парчета пица
ябълка

[Nakadah]

не закусвам, обяд по-късно...

[GirLN]

Закуска: ябълка
Обяд: 1 пилешка пържола, домашна млечна салата
Вечеря: полувин к. мляко + 1 краставица

[BlackWings]

За днес планът:
Закуска - прясно мряко с мюсли , ядки и плодове , корни със стафиди - отметнато
Обяд - пиле с картофи ,филия хляб , за десерд шоколад :oops:
Вечеря - не знам още , но сигурно салата с домати , краставици , пресни чушки , сирене ,магданоз , зехтин
Ако ми се преяде между храненията евентуално кисело мляко с плод.
И преди лягане чаша чай от липов цвят.

[Infinity]

Закуска : Капучино , бисквити

[shakira96]

Закуска: филия с лютеница и кашкавал, банан, малко фъстъци

[miss_murderer]

баница със спанак и сирене
агнешко с ориз
2 ябълки
мляко с нес
250 гр. извара
1 филия хляб
голяма салата+2 моркова
сладолед

[shakira96]

Закуска: филия с лютеница и кашкавал, банан, малко фъстъци

Обяд: малко яйца със сирене, филия с кашкавал, няколко лъжици сладолед

[HexGirl]

закуска--филия с катък + домат + кафе
междинно--кит кат
обяд--шопска салата
следобяд вафла
днес се улях със сладките неща

[Sintya]

Закуска: не
Обяд: солети, ябълка
Вечеря: ще правя мусака

[GreenMimss]

закуска- не
обяд- не
следобяд : 100 гр сладолед
вечеря: още не знам

[mcfly]

Закуска: малко кисело мляко
Обяд: препечен ръжен хляб с домати и масло
Вечеря: още не знам

[psych0]

закуска-баунти
обяд-хлебче от Билла (изядох го докато се прибирах) меко и топличко
следобяд:спагети "люто телешко" :Д
вечеря: сиг. ще е макарони на фурна :)

[PinkFloydSound]

Закуска – овесени ядки с кисело мляко.
Обяд – парче пица, шоколад с лешници.
Следобед – чипс и вафла.
Вечеря – ще дописвам.

[Molzinka]

Закуска - четвърт кашкавалка
Обяд - 2 парчета печено пиле, 1 хапка ориз
Вечеря - хамбургер, чийзбургер, кола

[shakira96]

Закуска: филия с лютеница и кашкавал, банан, малко фъстъци

Обяд: малко яйца със сирене, филия с кашкавал, няколко лъжици сладолед

Следобед: чаша сладолед
Вечеря: салата

[mArMaLaDkA]

Закуска: -----
Обяд: зелен боб с кисело мляко + две филийки бял хляб
Вечеря: 4 филийки с кайма и кашкавал, черен пипер и кетчуп; сникърс

ЕДИТ:
- кисело мляко със степче
- още 2 принцеси с кайма и кашкавал + салата от един домат

[shakira96]

Закуска: филия с лютеница и кашкавал, банан, малко фъстъци

Обяд: малко яйца със сирене, филия с кашкавал, няколко лъжици сладолед

Следобед: чаша сладолед
Вечеря: салата

Вечеря: салатата се заменя с таратор + малко ориз 8-)

[GirLN]

Закуска: ябълка и полувина
Обяд: нищо
Вечеря: 1 купичка леща

[Infinity]

Закуска : Капучино , бисквити
Обяд : Крем супа с крутони
Следобяд : Ябълка
Вечеря : Сандвич с пуешко и кашкавал.

[DiDiChKa]

Закуска : баница
Обяд : сладолед
Следобяд : солети
Вечеря : овчарска салата

[GreenMimss]

закуска- не
обяд- не
следобяд : 100 гр сладолед
вечеря: още не знам

вечеря: мусака, 1/2 пълнозърнеста филия с мед, 3-4 парчета черен дроб

[Infinity]

Закуска : Пъпеш , капучино.

[StreetFame]

Закуска: 3в1;няколко бисквити.

[POLLINA]

закуска: Вкусна чаша 8-)
после ще дописвам

[shakira96]

Закуска: 2 малки пълнозърнести филии със салам и топено сирене, банан
Обяд: боб, малка филия пълнозърнест хляб, няколко бисквити

[HexGirl]

закуска--филия ръжен хляб + парче сирене + 2 кафета
обяд--шопска салата + малко ориз

[GreenMimss]

закуска: своге среден
обяд: 1 кюфте, 1пълнозърнеста филия с мед, сладолед
вечеря: царевица, две парчета кекс

[PinkFloydSound]

Закуска – баница, пурички, вафла Мото, банан.
Обяд – Бейкролс, малък натурален шоколад.
8-) 8-) 8-) Ще дописвам после.
(Най-странното е, че свалям.)

[miss_murderer]

мюсли с кисело мляко
картофи на фурна
2 ябълки
мляко с нес
1 филия хляб
извара
много салата
сладолед

[Infinity]

Закуска : Пъпеш , капучино.
Обяд : Домашно руло със сладко от горски плодове , кис. мляко

[shakira96]

Закуска: 2 малки пълнозърнести филии със салам и топено сирене, банан
Обяд: боб, малка филия пълнозърнест хляб, няколко бисквити

Следобед: чаша сладолед + няколко бисквити

[foreverr]

Закуска: 1 краставица+малко парче риба на скара
Обяд: пържола + чашка таратор
Вечера: ще са пилешки дробчета на фурна, може и с малко таратор.Ако ям и друго ще пиша, но май ще е това.

[mArMaLaDkA]

- банан
- бисквитка "Cookie" от големите единични опаковки
- няколко кашкавалени солети
- шоколадова паста
- няколко ягодки
Вечеря: пъстърва на скара + пресни пържени картофки с копър + шопска салата + половин филийка бял хляб
- две божествени слепени бисквити с шоколад
- ягоди
- още известно количество от божествените бисквити. 8-)

[zoreto]

Закуска: 2 банана
Обяд: 2 сандвича от хляб Вита без брашно със марулка,краставичка и домат.
Междинно: 1 портокал
Вечеря: един сандвич като тоя за обяд

[smiirnoff]

Пфф, баси свинята съм, само ям :Д:Д
Закуска - кроасан 7Days с шоколад, едно кексче 7Days с шоколад
Следобед - солети, малко пица, една шоколадова вафла
Сега изядох 1 филия с мед и една с колбас
За вечеря тати ще сготви риба и ще ям и от нея xD
:razz:

[shakira96]

Закуска: 2 малки пълнозърнести филии със салам и топено сирене, банан
Обяд: боб, малка филия пълнозърнест хляб, няколко бисквити

Следобед: чаша сладолед + няколко бисквити

Вечеря: ябълка

[vanilievisez]

макарони със сирене
шоколадов бонбон
Nestea
леща с филийка черен хляб
кафе
кисело мляко с бисквити
салата

[Molzinka]

Закуска - жълто корни, кроасан 7DAYS МАX, малко бестини с бекон
Обяд - 1 хапка пиле, салата
Следобяд - 5 бисквити обикновени
Вечеря - Хамбургер, чийзбургер

[PinkFloydSound]

Закуска – баница, пурички, вафла Мото, банан.
Обяд – Бейкролс, малък натурален шоколад.
8-) 8-) 8-) Ще дописвам после.
(Най-странното е, че свалям.)
Вечеря – два банана, краещник с шарена сол :D , парче пица и Корни шоколад.

[hgfh]

Закуска -просана.
Обяд -крайщник с краве масло , шунка и парченца краставица + кафе
Следобед- сладолед на клечка.
Вечеря -филийка с краставица и шунка , 100гр пър. царевица. :D

[StreetFame]

Закуска: ябълка.
Обяд: сирене и салата.
Вечеря: същото като обяда.

[Infinity]

Закуска : Канелени бисквити , капучино.

[britzy]

Закуска: ябълка.
Обяд: сирене и салата.
Вечеря: същото като обяда.

и наяждаш ли се?

[britzy]

закуска-вода и сандвич ,една бисквитка
обяд-нищо предполагам или кола :?
вечеря-хммм не знам честно

[HexGirl]

закуска--филия+кафе --- днес разбрах колко много карлории е този хляб който мама ми копува в последно време и щях да припадна..... уж черен без брашно а една филия е 58 ....
като този дето го ям принципно ръжения е 30 калории за 27 грама :(

обяд---шопска салата

[StreetFame]

Закуска: ябълка.
Обяд: сирене и салата.
Вечеря: същото като обяда.

и наяждаш ли се?
Да, 'щото съм постоянно навън и не усещам глад. 8-)
Пък и салатата е доста голяма купа....

[shakira96]

Закуска: малка пълнозърнеста филия със топено сирене и домат, 3 вафли :shock:
Обяд: май няква манджа с ориз 8-)
Следобед: ще са солети и сок
Вечеря: салата

[Molzinka]

Закуска -2 филий кашкавал, република
Обяд - Домати, Супа
И нататък още не знам.

[vanilievisez]

чушка с ориз и филия и половина черен хляб

[miss_murderer]

пълнозърнеста баничка със сирене
мляко с нес
картофи на фурна
2 ябълки
мляко с нес
малко мюсли
извара
1 филия хляб
много салата
сладолед

[tonie__]

за закуска-нескафе
за обяд-пълнена чушка с ориз,ама само ориза 8-) ,малко салатка хапнах също

[billytalent]

2 кафета
спагети,вафла

[tonie__]

за закуска-нескафе
за обяд-пълнена чушка с ориз,ама само ориза 8-) ,малко салатка хапнах също

8 ягоди

[TeenSpirit]

2 ябълки и 2 кивита

[GreenMimss]

до сега:
ябълка
таратор
малко сладолед

ще дописвам.

2 ябълки
черен дроб
пълнозърнеста филия с мед

[psych0]

закуска-проспана
обяд-3 мекичета с пудра захар и една чаша кола

[Infinity]

Закуска : Канелени бисквити , капучино.
Обяд : Орис с тиквички и гъби.
17 : 00 : Два моркова.
Вечеря : Чушка със сирене.

[PinkFloydSound]

Закуска – 4 курабийки.
Обяд – две филии (бял хляб!!!) с лютеница и пуешка шунка.
Следобед – кроасан, 10 мини вафли.
Вечеря – две филии с лютеница, две мини вафли.

[mcfly]

Закуска: Проспана
Обяд: Същo :Д
Следобяд: си направих 3 принцеси
Преди малко изядох 4-5 много странни сладки със сусам и .. както и да
за вечеря мисля да са пилешки хапки със сусам.

[ValLoveYa]

закуска-прясно мляко с мюсли
обяд-яхния с картофи и месо, 2 филии пълнозарнест хляб 2 фунийки с крем
следобед-ванилов крем с ягоди
вечеря-леща с кисела краставичка и 4 малки фунийки с крем

[Colouring]

Следобед – кроасан, 10 мини вафли
За Бога,къде ги побра? 8-) Иначе и аз си хапвам по много,ама пък тия 10 мини вафлии...направо нереално ми се вижда,не че не вярвам, 8-)
закуска-бейк роуз-пица,република
обяд-омлет,салата от домат,две филиики,айрян
следобед-една филия с крема сирене..след това 5-6 големи джанки
вечеря-кюфтета на скара,салата от маруля

[PinkFloydSound]

Не питай... 8-) Даже 12 щяха да са, но приятелката ми ме спря. :lol:

[December]

Закуска - две сиренки,лимонада(2 чаши)
Обяд - Активия с мюсли;Чип Народен Балкнски кашкавал пакетче от 60гр.;3 червея
Следобед - череши,череши,череши :---)
Вечеря - половин краставица,пилешко месо,вафла Боровец от сините

[Seducti0n]

закуско-обяд- малка филия няаккъв биохляб с парче свинско филе и отдолу някакъв крем за мазане

вечеря-няколко колелца краставица
една малка кръгла питка черен хляб със сирене бри вътре
1 чаша вода, сока от 1 лимион и лъжица мед

[Nakadah]

Сега ставам...

[Glamour92]

уф,то едно меню...
закуска:топла вода с лимон+кафе
тренировка-2ч и 30мин
закуска2:1пк сухари с маргарин
ябълки
Обяд:салата с марули,домати,сирене и соев сос
сладолед във фунийка
Следобедна закуска:солети
ябълки
Вечеря:пак сладолед
1пк сухари с маргарин
вода-3л за деня
въглехидрати и пак въглехидрати :? нз защо само глупости ям напоследък...

[shakira96]

Закуска: парче кекс, 3 ч.л. кисело мляко

[Lillyann]

2 филии с маргарин, сирене и домат и чаша портокалов сок.

[Colouring]

закуска-две филии с крема сирене,малко кафе без захар
обяд-май майка прави пилешка супа 8-)

[tonie__]

закуско-обяд - 3 шоколадови бисквити "Негърче" 8-) ,2 палачинки-със сирене и шунка

[POLLINA]

все още нищоо
май ще си сваря яйца 8-)
обяд: бъркани яйца и домат 8-)

[GreenMimss]

закуска: ---
обяд: две малко ябълки

[zoreto]

Закуска 1 ябълка
Обяд: 1 парче филе пилешно и кис. мляко

[kasssidy]

Закуска: чаша мляко и грейпфрут
Обяд: купичка боб :D

[shakira96]

Закуска: парче кекс, 3 ч.л. кисело мляко

Обяд: 1/2 консерва с риба, малка пълнозърнеста филия с парче салам, обикновена вафла

[miss_murderer]

закуска- пълнозърнеста питка с извара, мляко с нес
обяд-спанак, 1 филия хляб, малко мюсли
следобяд- 1 ябълка, ягоди, 50 гр. мюсли
вечеря-извара, 1 филия хляб, много салата, сладолед

[brokeninside13]

Закуска - филия с лютеница и сирене :smt007 + кафе
Межд.- кафе кафе кафе и ябълка
Обяд - МИШ-МАШ :smt007 :smt007 :smt007

[shakira96]

Закуска: парче кекс, 3 ч.л. кисело мляко

Обяд: 1/2 консерва с риба, малка пълнозърнеста филия с парче салам, обикновена вафла

Следобед: чаша студен чай

[HexGirl]

закуска--филия + 2 кафета
обяд--2-3 квадратчета шоколад
следобяд шопска салата
няма да ям повече лошо ми е след този ден ..

[Imperfect]

закуска - ябълка
обяд - филия хляб и подробинка 8-)
следобяд - шест филии със кисело мляко ..
ще дописвам :razz:

[Molzinka]

Закуска - 2 пълнозърнести филии със сирене, кроасан
Обяд - солети
Следобяд - хамбургер, чийзбургер, картофки
Вечеря - Ябълки

[GreenMimss]

закуска: ---
обяд: две малки ябълки
диетична филия с мед
мед
малко месо
следобяд: грейфрут
вечеря: диетична филия с мед + 2 ябълки

[tamarichka]

закуска - ябълка
обяд - филия хляб и подробинка 8-)
следобяд - шест филии със кисело мляко ..
ще дописвам :razz:



вечеря: макарони със мн сирене :smt007
една люта чушка .. 8-)
две филии със кисело мляко

[shakira96]

Закуска: парче кекс, 3 ч.л. кисело мляко

Обяд: 1/2 консерва с риба, малка пълнозърнеста филия с парче салам, обикновена вафла

Следобед: чаша студен чай
+ кебапче с филия хляб :booooomb:

[psych0]

обяд-пица,кутия Bisco Cookies
вечеря-кисело мляко

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : препечена пълнозърнеста филия , 1 грейпфрут , чаша зелен чай
обяд : пил супа
следобед - чаша зелен чай
вечеря : домат и сирене :) :) :)

[tainaTaa]

Закуска: препечена филийка черен хляб с една лъжица снежанка, банан, зелен чай
Обяд : салата от домати и краставици, гъбена супа (от тея на Маги), ябълка
Следобедна закуска: зелен чай
Вечеря: 1 домат, сирене и 2 вилички ориз със зеленчуци

[GirLN]

Закуска: ---
Обяд: салата от домати и краставици + 1 к. мляко
Вечеря: 1 пилешка пържола + салата от домати и краставици

[HexGirl]

закуска--филия + 2 кафета
обяд--2-3 квадратчета шоколад
следобяд шопска салата
няма да ям повече лошо ми е след този ден ..
още една салата
за деня калории
800

[PinkFloydSound]

^ Хахахахаахахаха, сега я втаса.

Закуска – бисквитена торта.
Обяд – две филии с лютеница, едната беше и с пуешко филе.
Следобед – 4 курабии, кофичка кисело мляко.
Вечеря – пица, две Републики.

[Nakadah]

за сега сме на 1 Nestea 341 ml

[brokeninside13]

Закуска - филия с лютеница и сирене :smt007 + кафе
Межд.- кафе кафе кафе и ябълка
Обяд - МИШ-МАШ :smt007 :smt007 :smt007

Вечеря - цяла купа зелена салата, крем-карамел

[chocolatedidi]

Закуска: Проспана
Обяд: Проспан
Вачеря: (18:00) 1 шоколaд 90% kakao !

[Luscious_Heart]

закуска: филия с лютеница и си легнах пак :grin:
обяд: 2 варени яйца, сирене, таратор, мляко с ориз 8-)
плодове междинно: ябълка и банан
вечеря: картофи и салата, още 1 ябълка

Неска ям малко ..

[hgfh]

Luscious_Heart, малко,но пък здравословно. \:D/ :)

По темата:
Закуско-обяд: чаша кисело млякo и едно малко парче тутманик.
Следобед: спагети.
Междинно: остатъка от киселото мляко,обаче със захар.
Вечеря:пър.яйце и след вечеря пих мляко с какао.

[HexGirl]

закуска--50гр черен шоколад + филия пълнозърнест хляб + 2 чаши черно кафе
обяд--салата евентоално
вечерта салата пак

[GreenMimss]

закуска: ябълка + близалка
обяд: задушени зеленчуци с 2 яйца, съвсем малко пилешко месо
1 диетична филия с мед
вечеря: лукум,халва, мляко с корфлейкс

[Stellsy]

Закуска: Активия закуска, банан, ябълка
Обяд: пържола, сирене + филия пълнозърнест хляб

[shakira96]

Закуска: филия с шунка и топено сирене
Междинно: кроасан "Ванилия МАХ", 2 Холидейки, сок
Обяд: 70 гр. бирени фъстъци, чаша студен чай, 1-2 вилички макарони

[miss_murderer]

питка с извара
вода с мед
спанак
1 филия хляб
2 ябълки
череши+ягоди
мляко с нес
малко мюсли
извара
салата
сладолед

[shakira96]

Закуска: филия с шунка и топено сирене
Междинно: кроасан "Ванилия МАХ", 2 Холидейки, сок
Обяд: 70 гр. бирени фъстъци, чаша студен чай, 1-2 вилички макарони
Вечеря: шницел, малко картофена салата

[psych0]

закуска-ябълка
обяд-спагети,няколко пурички престиж
вечеря-кисело мляко "На баба"

[darichkaaa]

закуска = проспах я :D
обяд = натурална активия + мюсли
вечеря = яйца по панагюрски + половин филийка хляб + салата

[DarkKisss]

закуска: зелена ябълка
обяд: 200 гр зеле с месо
вечеря: 1 кисело мляко 0,1 % + пресни ягоди
+
7 км крос
1.5 км плуване
4 км пеша
сауна

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : мляко с овесени ядки , чаша зелен чай
обяд: 1 голяма краставица (нарязана под формата на салата :D )
междинно : 80 гр леблеблия , 4 парченца шоколад :oops: :D
вечеря : салата от марули

[wasser]

закуска-малко кекс
обяд-таратор и ориз
вечеря-макарони със сирене

[zwezda88]

2 в 1 , половин морков , 3 репички , 3-4 ягоди , резан пъпеш , половин домат , половин краставица , другата половина от моркова , череши

[PinkFloydSound]

Закуска – новата Активиа с праскова и маракуя, три курабии.
Обяд – две филии с лютеница и сирене.
Следобед – тостер и бисквитки.
Вечеря – плодова Активиа, по-късно може да ям пак курабийки.

[HexGirl]

закуска--4 сладки + 2 кафета
обяд--каквото ми попадне в ръцете че ще е голямо търчане

[tonie__]

от сутринта до сега:
4 бонбона(имаше РД)
5 бисквити Хогареснас,без мазнини
11 ягоди,малки
1 шоколадова бисквита
палачинка с 2 парчета "Камчия"

ЩЕ СЕ САМОУБИЯЯЯЯ!

[shakira96]

Закуска: няколко лъжици натурална Активиа, Република какао
Междинно: кроасан с ванилия МАХ, сок, Холидейка, кексче :shock:
Обяд: мусака с тиквички, филия хляб
Следобед: малко солети
Вечеря: салата
:shock: :shock:

[Luscious_Heart]

досега:

закуска: банан
даскало: солети `великови`
обяд: мляко с ориз, пилешко месо, 3-4 резена картоф с кашкавал и сирене, таратор :D :D
а и към 6 ягоди.

[GreenMimss]

6:00 диетична филия с мед
15:00 патешко месо, повечко мед , парче лукум
ще дописвам.

[sasheto0o]

закуска : малък шоколад "Своге"
обяд:3 в 1
вечеря:зависи в какво настроение се прибера от урок ;д

[Luscious_Heart]

закуска: зелена ябълка
обяд: 200 гр зеле с месо
вечеря: 1 кисело мляко 0,1 % + пресни ягоди
+
7 км крос
1.5 км плуване
4 км пеша
сауна

Ааа човеек как издържаш на толко храна?

[Infinity]

Закуска: Активия , вафла
Обяд : Пълнена чушка , кис. мляко

[rammstein123]

Закуска /беше към 12/ - две филийки с течен шоколад.
Обяд - шоколад и половин пакет желирани червеи.

[Molzinka]

Закуска - Кашкавалка, капи праскова
Обяд - сандвич с шунка и сирене, мура трио
следобяд - малка пълнозърнеста филийка с майонеза и сирене, 2 чипса
вечеря - ябълка

[chocolatedidi]

Закуска: Ябълка
Обяд: Варени картофи с една препечена филийка
Следобед: Ябълка
Вечера: Зеленчукова супа

[Luscious_Heart]

преди малко лъжица мед с тахан и филия и половина с някакъв сос. :lol:

[Infinity]

Закуска: Активия , вафла
Обяд : Пълнена чушка , кис. мляко
Следобяд : Ябълка
Вечеря : Редена салата с плочка сирене

[navits]

закуска 12:00-сандвич
след закуска 13:00-пак 2 сандвича
обяд 15:00-дроб сърма
след обяд 16:00-пак дроб сърма
следобедна закуска 17:00-сандвич

[cecito128]

Закуска:Чай и бутерка
Обяд:ябълка
Вечеря:спагети

[psych0]

закуска-Мура трио
обяд-салата от боб с наденичка
вечеря-боб с наденичка

ям доста,защото пия хапчета 8-)

[GreenMimss]

6:00 диетична филия с мед
15:00 патешко месо, повечко мед , парче лукум
ще дописвам.

20:00 1/2 диетична филия с мед, две парчета лукум , два гейфрута

[mArMaLaDkA]

вафла "Троя"
малък млечен шоколад "Своге"
солети
шоколадово мляко
бисквита "Cookie" с 3 вида шоколад
Обяд: 2 чушки с яйце и сирене + половин филийка хляб
Преди вечеря: "Активия наслада" с праскова
Вечеря: пържени тиквички с млечен сос + филийка хляб
- вафла "Троя" 8-)

[PinkFloydSound]

Закуска – Активиа с плодове.
Обяд – филия с лютеница и сирене, краещник с лютеница, малко китайски ориз с пилешко, шоколад Милка.
Следобед – баница и пурички.
Вечеря – другата част от ориза.

[Infinity]

Закуска : Активия , вафла.
Обяд : Една препечена филия със сирене.

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, 2-3 ч.л. кисело мляко
Междинно: кроасан МАХ, сок, кашкавалени солети
Обяд: ориз със тиквички, сладолед

[chocolatedidi]

Закуска: Ябълка
Обяд: Бухтички
Вечеря: препечена филийка с шоколад

П.П - Забележете: На диета съм :grin:

[play23]

7:00 Филии с извара, прясно мляко с овесени ядки и яйца.
10:00 Садвич с пуешко и 100гр лешници
13:00 Пилешка пържола с ориз
16:00 Кисело мляко с овесени ядки и картофи
19:00 Пържола с зеленчуци
22:00 Картофи с месо
Малко по-късно пак хапвам нещо подобно, иначе и аз съм на диета, ама не за отслабване :-D

[miss_murderer]

питка с извара
пилешка пържола
1 филия хляб
2 ябълки
мляко с нес
извара
салата
сладолед

[tonie__]

3в1.сега ако бабка не ми е сготвила нищо ще си взема сигурно плодче.много ям,мамичката му.. :o

[Luscious_Heart]

за днеска:
ЗАКУСКА: половин филия с кашкавал, насила си я тиках в устата. :X :D уж да не гладувам на даскало
ДАСКАЛО: nichts :D :D
ОБЯД: мляко с ориз, съвсем малко картофи, четвърт филия с мерудия, пилешко месо
ПО-КЪСНО: череши, ягоди, 4-5 лъжици мляко с ориз отново :lol:

ся ше видим ква ше е на вечеря :P
довършвам.. с вечеря:
2 варени яйца, половин филия хляб с оня якия сос, лист шунка, салатаа маруля, краставици, домати малка чиния и ощее ягодки :-)

[britzy]

хм не помня ама :lol:
закуска-препечена филийка
обяд-марети и обикновени бисквити
вечеря-не знаам :?

[Infinity]

Закуска : Активия , вафла.
Обяд : Една препечена филия със сирене.
Следобяд : 100 гр. кисело мляко Верея 2,9
Вечеря : Редена салата с плочка сирене

[shakira96]

Закуска: 1/2 филия с топено сирене, 2-3 ч.л. кисело мляко
Междинно: кроасан МАХ, сок, кашкавалени солети
Обяд: ориз със тиквички, сладолед

Вечеря: салата, малко парче пилешко месо

П.П. За обилното ми хранене има и награда: +1,5 кг.
Не, не - от утре се взимам насериозно. :-x

[mArMaLaDkA]

- баничка със сусам
- вафла "Чудо"
- доста блокчета натурален шоколад(90%)

днес е по-добре, ама вчера... сигурно и аз съм качила, ама ми е все тая. както качвам, така и свалям, плюс това нямам кантар вкъщи, че да не се филмирам излишно. 8-)

[cryforyou]

закуска - ябълка
обяд - ориз
вечеря - ориз :-o

[Luscious_Heart]

за днеска:
ЗАКУСКА: половин филия с кашкавал, насила си я тиках в устата. :X :D уж да не гладувам на даскало
ДАСКАЛО: nichts :D :D
ОБЯД: мляко с ориз, съвсем малко картофи, четвърт филия с мерудия, пилешко месо
ПО-КЪСНО: череши, ягоди, 4-5 лъжици мляко с ориз отново :lol:

ся ше видим ква ше е на вечеря :P
довършвам.. с вечеря:
2 варени яйца, половин филия хляб с оня якия сос, лист шунка, салатаа маруля, краставици, домати малка чиния и ощее ягодки :-)
8-)

[HexGirl]

закуска--3-4 сливи големи и сладки + 2 хапки торта +2 кафета

[Sunny95]

закуска- 1 вафла и 1 пакет солети

обяд и вечеря- ще дописвам :)

[mcfly]

4-5 чаени бисквити с какао

после ще дописвам xD

[Rounder]

закуска 2 кафета,2 корнита,и 3 корасана
втора закуска:1л. натурален сок портокал на Cappy и 1 кутия цигари :-D
обяд:пилишеко и гарнитура,полувин литър натурален сок Cappy (пак портокал) след това ядох,някви сладки...
И плюс това още полувин кутия цигари :?

[DollDaggaBuzzBuzz]

Закуска: 1 кроасан,пица от лафката
Обяд:Таратор,дробчета,бани� �а с кайма и сиренеееееееее
Вечерята най добре да я пропусна

Когато ми е гадно тъпча много,какво да се прави :-o

[Infinity]

Закуска : Активиа , ябълка.
Обяд : Две малки препечени филийки с пуешко и лист кашкавал

[miss_murderer]

елда с мляко
мляко с нес
пилешка пържола
2 филии хляб
ягоди
извара
салата
сладолед
малко мюсли

[theBADone]

Не съм закусвала ,ама на обяд ядох пилешко с картофки,череши и ще карам мама да ми прави палачинкии :P

[Molzinka]

Закуска - кашкавалка, айран
Обяд - кексчета, 2 студени чая
Вечеря - нещо от Mcd

[shakira96]

Закуска: сандвич със шницел
Обяд: 1/4 кофичка натурална Активиа, 70гр. бирени фъстъци
Вечеря: гъбена супа

[Ankh]

2 кафета,торта
бира,шопска салата
някакви сладки неща-доста бяха
шопска салата,2 принцеси

[shakira96]

Закуска: сандвич със шницел
Обяд: 1/4 кофичка натурална Активиа, 70гр. бирени фъстъци
Вечеря: гъбена супа
Вечеря: + малко пържени картофи със сирене

[Infinity]

Закуска : Активиа , ябълка.
Обяд : Две малки препечени филийки с пуешко и лист кашкавал
Вечеря / Парче домашна баница , айрян.

[KrI6]

закуска: 1 банан и домашно сирене
обяд: риба, 1/2 ябълка и малко ананас
следобед: другата 1/2 от ябълката и 2 обикновени бисквити
вечеря: отново малко сирене и 1 ябълка(много обичам) :D

Не, че искам да критикувам някой, моето меню също не е перфектно, но ми се струва,че повечето от вас въобще не се хранят здравословно!!! :? Около 40% се недохранват, а другите 40% преяждат!!! :shock: Освен това повечето от вас не приемат така необходимите за развитието на организма плодове, зеленчуци и всякакви млечни продукти. :( Само ще си позволя да ви дам съвет да приемате този вид храна, защото в противен случай рискувате да си навлечете сериозни здравословни проблеми!!! :smt018 Но никога не е късно да промениш начина си на живот, включително и хранителния си режим! Аз го направих преди месеци и определено се чувствам удовлетворена.

[mynichka]

закуска- чай и ябълка
обяд- малко франзела препечена и със сирене
чай
банан
вечеря- няма

[PinkFloydSound]

Закуска – Активиа, бейкролс.
Обяд – две филии с масло и лютеница, една с масло и мед.
Вечеря – Марети и вафла.
Днес съм яла супер малко...

[shakira96]

Закуска: сандвич със шницел
Обяд: 1/4 кофичка натурална Активиа, 70гр. бирени фъстъци
Вечеря: гъбена супа
Вечеря: + малко пържени картофи със сирене

+ шепа череши :(

[smiirnoff]

Закуска - 2 големи филии с лютеница и салам
Обяд - една голяма филия с много течен шоколад :Д, половин ябълка
В училище - вафла, шоколадов пудинг, солети
Вечеря - една чиния ориз, една парче баница, 2 такива на Данонино, 1 грейпфрут :razz:

[vanilievisez]

за обяд и вечеря беше едно и също - пържени картофи и пилешко + филия черен хляб, но вечерта имаше и салата
междинно пих нестий и данон за пиене и малко ядки ядох

[December]

закуска - кисело мляко(цялата кофичка)
към следобяд - много череши,ванилов сладолед
вечеря - 2 доматчета

[HexGirl]

закуска-филия с сирене и краставица + кафе
обяд--нещо навънка
вечеря --салата

[mynichka]

закуска- кисело мляко и банан
нектар банан ice 8-) 8-)
обяд- ябълкии
вечеря- няма

[billytalent]

2 кафета,вафла Мура
нещо навън
за вечеря със сигурност салата

[HexGirl]

закуска-филия с сирене и краставица + кафе
обяд--нещо навънка
вечеря --салата
смачках 1 вафла 8-)

[Infinity]

^ Така , така храни се !! 8-)
За закуска : Капучино , дребни канелени сладки.

[alonedark]

Емм аз попринцип ям много , първото щото съм в пубертета и второ още от малка си права така..иии днешното ми меню е...

сутрин---един кроасан приготвен от мама ии една чаша кола , за пробуждане.
обяд---печено агнешко месо+запечени картофи и зелена салата.
вечеря---пица , една чаша кола и салата от краставици...

[HexGirl]

^ Така , така храни се !! 8-)
За закуска : Капучино , дребни канелени сладки.
хяхяхя аз отивам на тренировка така , че от вафлата няма фаида 8-)
трябва до 9 ти
да направя перфектен корем

[miss_murderer]

закуска- елда с мляко
обяд- пилешка супа, 1 филия хляб
следобяд- череши, мюсли, мляко с нес
вечеря- извара, салата, сладолед, 2 моркова

[GreenMimss]

12-1 : грейфрут, 100гр месо с малко сирене , мед
15-16 : ябълка
щее дописвам.

[plamsyyy]

Закуска: 2 малки сандвича с домати и луканка
Обяд: малко салата,едно пилешко бутче
Вечеря: още не знам :D :P

[shakira96]

Закуска: пълнозърнеста филия с топено сирене, малко кисело мляко, банан
Междинно: 2 малки сиренки, 2 вафли Мото
Обяд: нищо
Следобед: малка порция Казанлъшки понички, сок, фъстъци

[cvetinka95]

Закуска: 2 парчета домашна торта, 6-7-8 меденки 8-)
Междувременно: филия със суджук, после банан, Активия за пиене.
Обяд: Руска салата, пуешка шунка, домати, сирене, кашкавал, 4-5 филии хляб, полуготови спагети Чойс едничко
Междувременно: ябълка, голям шоколад
Вечеря: Печена херинга, салата
И след това пак нещо.. :shock:

Не се плашете много, аз се захранвам от "стреса" през седмицата. Пък и никакви диети не искам, ям каквото ми е на сърце. :grin: :-D

[Infinity]

^ Така , така храни се !! 8-)
За закуска : Капучино , дребни канелени сладки.
Обяд : 1/2 парче торта " Тирамису "

[miss_murderer]

закуска- елда с мляко
обяд- пилешка супа, 1 филия хляб
следобяд- череши, мюсли, мляко с нес
вечеря- извара, салата, сладолед, 2 моркова

прибавям 100 гр. слънчогледови семки и 1 лимон

[billytalent]

2 кафета,вафла Мура
нещо навън
за вечеря със сигурност салата

пържени картофи със сирене,бира,сладолед
Стига толкова за днес!!!

[shakira96]

Закуска: пълнозърнеста филия с топено сирене, малко кисело мляко, банан
Междинно: 2 малки сиренки, 2 вафли Мото
Обяд: нищо
Следобед: малка порция Казанлъшки понички, сок, фъстъци
Вечеря: салата

[December]

- Активия закуска
- Кроасан Севън Дейс Макс
- Много череши
- Риба
- Парче кекс
- Много череши
- Севън Дейс Макс
После пак ще ям :D

[shakira96]

Закуска: пълнозърнеста филия с топено сирене, малко кисело мляко, банан
Междинно: 2 малки сиренки, 2 вафли Мото
Обяд: нищо
Следобед: малка порция Казанлъшки понички, сок, фъстъци
Вечеря: салата

+ купичка череши

[Sunny95]

Закуска- 2 вафли (обикноведни)
Обяд - 1парче пица
След обяд- 1 вафла
Вечеря-1 филйка черен фляб,1 домат и 1 парче салам! :)

[Infinity]

^ Така , така храни се !! 8-)
За закуска : Капучино , дребни канелени сладки.
Обяд : 1/2 парче торта " Тирамису "
Вечеря : Редена салата , плочка сирене , пуешко филе