View Full Version : Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)
^Аз си пуснах мойто в темата,нали го видя :-)
Иначе много ми се яде пица със зеленчуци,но освен царевица(която не е позволена във въглехидратния) и маслини не се сещам какво друго ям :lol:
Ще стане ли яко,ще сложа малко кетчуп и маслини :D може и да поръся няколко зърна царевица
infinitypeace97
07-19-2011, 20:48
Никнейм/Име: infinitypeace97/ Ая
Години: 13, абеее почти 14 :lol:
Височина и /начални/килограми: 159/48
Желани резултати: 40
Диета: 90 дневна диета
Начало: 27 юни 2011
Упражнения: Pump it Up, Tae-bo, Упражненията на Синди Крауфорд
Едит: Пуским и на лично. А тва с годините може да го пишем направо 14..
Vrogue Оравих ги :-D 8-)
Да,да тия,които се пускат сега си ги записвам :)
Тренирайте и се ограничавайте .. нали не искате да станете такава топка лой .. http://hamaelleon.files.wordpress.com/2007/12/sierra_is_google.jpg И вместо да вървите да се търкаляте .. :razz:
Ето малко снимки за надъхване.. http://zdravbadi.com/images/stories/news/16a.jpg http://www.1001recepti.com/images/photos/articles/otslabnala_jena_2_%5B14%5D.jpg http://www.1001recepti.com/images/photos/articles/otslabnala_jena_1_%5B14%5D.jpg http://www.dietite.bg/userfiles/image/2009/09-24za1.jpg http://zdravensvqt.com/wp-content/uploads/2009/07/uprajneniq-za-strojna-figur.jpg http://dieti.net/wp-content/uploads/2010/01/stegnato-dupe.jpg [img]http://gotvach.bg/files/lib/300x225/slabo_dupe.jpg http://www.maxfitnessrgv.com/Images/fit-girl.jpg http://www.bgstuff.net/images/stories/fitnes/stegnati%20bedra.jpg http://hotnews.bg/uploads/tinymce/dajdaj/fhm/deq/deq_new/deq_new2/deq3/deq4/deq5/clip-image0017.jpg http://life.lafbg.com/img/files/2009/08/000140011.jpg Малко прекалих ама ..
Мотивиращи са снимките.Дано всички изглеждаме така в края на диетите :D
На мен утре ми е плодов ден :-) А сега си лягам.Лека вечер на всички :)
infinitypeace97
07-19-2011, 21:01
Лека и мека на всички лягащи си :-)
Ох, каква мотивация, какъв стимул с тези снимки получавам :grin: Доста се надъхах и ще си я спазвам стриктно диетата :grin:
Днес изпих 3л вода 8-)
А утре и другиден се очертава, че ще трябва да пека кексчета, да правя някакви торти :x Ужас, ужас :? Поне утре ми е въглехидратен ден :D
^ Мда лека на всички лягащи си и гледай да не изпапаш много кексчета 8-) 8-) .Напиши в гоогле 'преди и сега ' ' отслабване- разлика' ' хубави тела ' 'топка лой т.е дебели жени ' :lol: И се мотивирай .. аз утре си принтирам една дебелана и една перфектна и ще си ги закача на стената. 8-) 8-)
sh0c0ladch3ee
07-19-2011, 21:11
Лека нощ момичтаа :-)
Аз ейся суууупер много огладнях майка ми е направила ориз с доматенце, преди мразех но сега го обожавам, че така ми се преядее :D НО си викам ейй МИЛЕНООО стягай са ма :D :D :D погледнах се в огледалото и си помислих - струва ли си да прецакам тва което направих до сега, резултати има и даже се сниммах, че да гледам снимки от преди и сега, и има разлика бее :D
Айде лека, много спамя :D :D :-)
Лека нощ момичтаа :-)
Аз ейся суууупер много огладнях майка ми е направила ориз с доматенце, преди мразех но сега го обожавам, че така ми се преядее :D НО си викам ейй МИЛЕНООО стягай са ма :D :D :D погледнах се в огледалото и си помислих - струва ли си да прецакам тва което направих до сега, резултати има и даже се сниммах, че да гледам снимки от преди и сега, и има разлика бее :D
Айде лека, много спамя :D :D :-)
Пусни снимка! ;-)
sh0c0ladch3ee
07-19-2011, 21:16
В момента качвам на компа, само ще те помоля на личен :D който иска на всеки ще дам нп, ама на личен там ще обясня защо :D :D
В момента качвам на компа, само ще те помоля на личен :D който иска на всеки ще дам нп, ама на личен там ще обясня защо :D :D
Няяяма проблем .. прати на лично като качиш. 8-)
И аз искам да видя резултатите ако може :)
Между другото Шоколадче,решихме да направим по-хубава начална страница (или по-точно първо мнение) за следващата тема.Предложих всички да си напишат килограмите и т.н. по тоя образец и да ги качим в началото на темата за да се знаем :)
Никнейм/Име:
Години:
Височина и /начални/килограми:
Желани резултати:
Диета:
Начало:
Упражнения:
Ако искаш да те впишем ми ги напиши на лично съобщение,защото аз се хванах да събирам инфото за другата тема :)
Колко време се качват тия снимки .. 8-)
sh0c0ladch3ee
07-19-2011, 21:40
Сорка, че се забавих говорих с мама за един чай за отслабване казва се инхуа или нещо от сорта една фр. на мама за една седмица свалила 3.5 кг. за седмица :shock: утре си го купувам и аз :D дано свърши работа
Иначе оки ще пиша инфото, аз писах ама или съм збъркала човека или въобще не съм го пратила :D :D :D
^ колко пари? Само това ще пия ако трябва. :lol:
При мен няма нищо :-D
Чакам и снимки :oops:
Biskfitka
07-19-2011, 21:48
:| Абееее...намерих една стара книжка на майка ми...Красива всеки ден май се казваше и в нея пише много неща.Та пише,че при височина от 1,65 до 1,75 (не съм сигурна дали до толкова или повече) се изважда 105 ,за да се получи теглото,което трябва...Ми значи аз трябва да съм 70кг.,което означава,че в момента трябва да сваля 1-2кг :shock: А имам коремче и малко от краката..със сигурност не са само 2 кг. за сваляне...какви са тия странни сметки дето ги правят хората 8-)
sh0c0ladch3ee
07-19-2011, 21:50
Чая е към 8 лева има го в аптеките, може и за по-малко да го намерите, разрових се из нета и има доста положителни коментари :grin: нямам тарпение да го пробвам :D
В случай,че има будни - започва повторението :-D
infinitypeace97
07-20-2011, 04:59
Добро утроо :grin: Днес съм много доволна от това, което виждам в огледалото 8-) Коремчето ми почти е изчезналооо :grin: :grin: Доста се мотивирах, сега ще гледам и снимки на мацки :D
Днес ми е 23 ден-въглехидратен :grin: / :shock: скоро идва водният ден / ..А отново не съм гладна.. :? За закуска сигурно ще ям праскова, после за обяд най-вероятно ще си направя паста, за вечеряя.. :-o Незнам. Най-вероятно кексчета, които ще направя :oops: :oops: И после ще ми тежи на съвестта.
Успешен ден от мен, мацки! :-)
П.П Шоколадче, доже ли и на мен снимките :oops:
И аз бих качила снимки преди и след, ама не съм много сигурна дали имам снимка 'преди'.. Ще се поразровя 8-)
П.П2 Този чай инхуа го имаме у нас от съседката, която каза, че тяхното семейство го произвеждало :lol: :lol: А той брат й на тази снъседка влезе в лудница преди 2-3 години.. :lol: Ако някой си го купи може и аз да почна да го пия /то има и някакви хапчета с него май , ама хапчета май не бих пила :-o /
Аз ейся суууупер много огладнях майка ми е направила ориз с доматенце, преди мразех но сега го обожавам, че така ми се преядее :D
Оох, и аз съм така, от сладко, тестено и газирано мога да се откажа без проблем, но така ми се яде нещо готвено.. а като си помня преди как мрънках на майка ми, че готви все едни и същи манджи :D
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 06:57
Добро утро, мацки :-)
Доволна съм и аз въпреки, че няма чак толкова голяма разлика, единствено в корем, а на мен ми трябва и в ръце и крака :( :(
Така, че не съм доволна много много.. но има време и това ще стане, неска съм мотивирана да постигна резултати :)
Wanderer1
07-20-2011, 07:02
Добро утро :-) Днес пробвах онова с ориза, но май няма да повторя. В началото не го усещах, ама към края направоо :-& Мисля да опитам друго
Първи ден
Пие се сутрин на гладно сок от един лимон с чаша вода;
Втори ден
Сутрин и вечер сок от по 1 лимон;
Трети ден
Сутрин, обяд и вечер пак сок от по 1 лимон с чаша вода;
Четвърти ден
4 лимона се разтварят в 1 литър вода и се пият на 4 пъти;
Пети ден
Сутрин, обяд и вечер пак сок от по 1 лимон с чаша вода;
Шести ден
Сутрин и вечер сок от по 1 лимон;
Седми ден
Пие се сутрин на гладно сок от един лимон с чаша вода.
Много обичам лимонни и май ще ми хареса. Хубавото е, че може да се яде всичко. Е, с мярка де 8-)
Никнейм/Име: Wanderer1
Години: 14
Височина и /начални/килограми: 163/47
Желани резултати: 42-43
Диета: не е диета, а нещо като режим (не знам как да го напиша)
Начало: 4.07.2011
Упражнения: pump it up
Не обичам да си казвам името в интернет и затова няма да го напиша :)
Една снимка за мотивация http://www.womantospecial.com/wp-content/uploads/Adriana-Lima-Bikini-Fashion.jpg[/url]
Добро утро,момичета :-) Ех,от вчера съм на вълна сладко-допреди половин час ядох 2 парчета домашна торта правена от мен/сис има РД :grin: / но пък не се чувсвам толкова гузна.Мотивирана съм днес да правя Тае бо,Pump it Up и да скачам на въже.Вече 2 дена правя Пъмп-ът и има разлика,макар и малка 8) Мисля след 2 седмици или 1 месец да пусна снимки от промяната ми,защото със сигурност ще има такава :D
Т'ва с лимоните го беше правила една съфорумка преди няколко месеца и нямаше никаква промяна в килограмите.Ако искаш се поразрови - имаше цяла тема :)
Wanderer1
07-20-2011, 07:48
Мерси за отговора :-)
Никнейм/Име:Yankee
Години: 16
Височина и /начални/килограми: 160/51
Желани резултати:48кг.
Диета:Режим-без тестено,сладко,пържено и тн.
Начало: 18.07.2011
Упражнения: pump it up,тае бо,скачане на въже,може би и след месец плуване :)
ПС:Wanderer1,само внимавай да не си докараш някой гастрит с тази диета :(
titinkaa
07-20-2011, 08:08
Здравейте!
И аз от вчера съм на отслабващ режим,който и др път съм правила и ефект имаше доста голям.Вчера прегреших с 2 хапки вафла,но днес смятам да не прегрешавам,за сега удържам фронта. :D Скоро ще си купя карта за фитнес и почвам да ходя,и отделно ще ходя да тичам. :)
Никнейм/Име: starr21/ Ана
Години: 13
Височина и /начални/килограми: 169/69 :с
Желани резултати: 60-59
Диета: 90 дневна
Начало: 12.07
Упражнения:Тае бо, пъмп ит ъп и на синди крауфорд :-D
justasmile
07-20-2011, 08:29
Момичетааа, от днес и аз съм на 90-дневната :-D
Сега закусих половин резън диня и чакам да стане 11:40, за да си паийна малко водица. Вчера съм изпила 3 литра 8-)
Резултат: станала съм 62.6 кг.. за първата ми цел - още само 2.6 кг :grin: :grin:
infinitypeace97
07-20-2011, 09:07
Wanderer1 Аз парвих тази диета и нямаше никакъв положителен резултат-спрях я на 5 или шести ден, защото бях качила :o
justasmile Успех, мацкаа :grin:
Аз ориза си го ям след всяко хранене /3 пъти на ден/ и даже го гълтам наведнъж почти :lol:
Сега си правя спагети и после ще се разходя до магазина, да купя разни неща и ще правя кексчета :grin: И след това малко упражнения 8-)
^ Infi,почерпи ни с кексчета като станат готови :-D
gabri3lla
07-20-2011, 09:16
здравейте,момичетаааа,как сте в този хладен ден? 8-) забелязвате ли,че малко или много свикваш,че си на диета и спираш да прегрешаваш чак толкова? аз вече 4 ден съм без прегрешение,което е достойно за похвала 8-) таман си вкарах оризчето да се пече и като стане го нападам 8-)
Оф сега правих тае бо и тъй като една фр ми носеше книги а са ме оставили с 2те малки деца сама и трябваше да отида до пощата да се срещнем да взема книгите. И отидох и познайте кой видях на спирката. Наще :О :D И за да не ме видят и да ми се карат се скрих зад едно дърво и СПРИИИНТ до нас. Тва са няколко пресечки тъй че се брой за упражнения наали :D :D И са се чудя дали са ме видялииии :D justasmile успех с диетата :grin: :grin:
Wanderer1
07-20-2011, 09:40
Ох, в Пловдив е страшна жега. Днес няма да излизам никъде. В 11.30 си направих pump it up-a и се изкъпах. След малко ще обядвам някакво зеле е сготвила баба ми. А за диетата с лимоните се отказах. Иначе може да пия по половин или един на ден, но не за отслабване, а защото ги обичам :)
Аз за 2 ри ден си проспивам закуската ... :-o нищо утре ще се напраскам с плодове като за световно :lol: сегаа си направих спагети и ще хапна малко с кетчуп и вечерта ще ям малко сладолед и 1 редче шоколад и сам муцка 8-) още не съм правила упражнения щот братчеда е тук ама ся ще играем футбол хах и ще ме умори така че :lol:
Попринцип не спазвам диета, просто намалих количеството храна и изключих някои неща :) . Като за начални килограми слагам 55, защото преди 2 седмици бях толкова, в момента съм 51 :grin: . Бях спряла тренировките по волейбол за една година и определено ми се отрази ДОСТА зле, затова отново ги започнах. Тренирам по 2 часа на ден, в което се включва тичане, разтягане, 40 минути разгряване по двойки/тройки, забиване с отскок, биене на начален и изиграване на поне 2 гейма :) . Не обичам да правя упражнения вкъщи, защото ми липсва контакта с хората :-D .
Никнейм/Име: Pamaa/Плами
Години: 14
Височина и начални килограми: 163/55
Желани резултати: 47-5
Диета: ограничаване на някои храни
Упражнения: 2часови тренировки по волейбол
Начало: ----
Сега похапвам картофена супичка и след 30 минути отивам на тренировки 8-) .
justasmile
07-20-2011, 10:19
Най-после свърших с чистенето. Пуснах прахосмукачка и измих. Общо работа 1 час 8-) Във вчерашното предаване се казваше, че 1 час чистене гори 157 кал 8)
За сега съм без прегрешения:
Закуска: половин резън диня към 11 часа :D
Преди около 40-45 мин. изядох едно мъничко бананче, ама изглеждаше много салдко :-D
infinitypeace97
07-20-2011, 10:25
Аз сега пека кексчетаа, охх как мирише вкуснооо :grin: После и аз ще трябва да изчистя и чак след това упражненията 8-)
justasmile
07-20-2011, 10:32
infinitypeace97 ти по каква рецепта правиш кексчетата :oops:
gabri3lla
07-20-2011, 10:35
вижте само какви резултати
преди http://images26.snimka.bg/006203796-big.jpg
след http://media.snimka.bg/0641/007538054-big.jpg
:shock: жалко,че не пише за колко време и на какъв режим го е постигнала мацката,евала!!!!!
justasmile
07-20-2011, 10:41
ЪЪЪЪЪЪЪ....ЛОЛ...Толкова много.. Ето, значи и ние ще успеем :grin:
http://uhaaa.com/snimki5/max/3_resize.jpg няма да ставаме такива!!!!!! Ясно? :D Може като 1-вата снимка, ама не и като втората :)
^ Лол супер . . вчера НЕ ГО ДАВАХА онова предаване от 1 и 25 и първо почна някаф скапан филм до и 40 след "Гореща точка" с ония пе*ал .. :-o До 4 часа бях на тая телевизия и така ми се дигнаха нервите 8-) бахти .. с такова нетърпение го очаквах и накрая да не го дадат .. а да и маика ми ще ми купи чая да джокам. :lol:
Предаването го давам и по Super7 от 20ч. мисля :P
gabri3lla
07-20-2011, 10:57
Предаването го давам и по Super7 от 20ч. мисля :P
всеки делничен ден ли го дават?
ето още една надъхваща снимка 8-) http://img714.imageshack.us/img714/7885/vergleich7354kg.jpg
^ Лол супер . . вчера НЕ ГО ДАВАХА онова предаване от 1 и 25 и първо почна някаф скапан филм до и 40 след "Гореща точка" с ония пе*ал .. :-o До 4 часа бях на тая телевизия и така ми се дигнаха нервите 8-) бахти .. с такова нетърпение го очаквах и накрая да не го дадат .. а да и маика ми ще ми купи чая да джокам. :lol:
Да не си гледала на ТВ7 (оранжевата седмица)?!
Аз гледах предаването и почна към 01:30 :)
А иначе е от 21,а не от 20ч. :)
Между другото тия резултати са малки в сравнение с една жена от форума на мамите ... :Х Даже на няк'во предаване я даваха :)
justasmile
07-20-2011, 11:01
Вижте разликата.. това са рзлични хора, само да кажа :)
http://uhaaa.com/snimki5/max/10.jpg
Предаването го давам и по Super7 от 20ч. мисля :P
всеки делничен ден ли го дават?
ето още една надъхваща снимка 8-) http://img714.imageshack.us/img714/7885/vergleich7354kg.jpg
Сега проверих-дават го в Понеделник,Вторник и Сряда от 21ч. :-)
darkness848
07-20-2011, 11:20
Лол... Колко много сте изписали... :D Докато прочета всичките шест страници... 8-)
Първо браво на всички за постигнатите резултати! Пожелавам ви да достигнете желаното тегло! :-)
Аз днес вече започвам втората фаза от диетата си... :grin: :D От първата имам свалени един килограм и деветстотин грама... 8-) Като започнах бях 50.6 и сега съм 48.7 :grin: Имам свалени по два сантиметра от бедрата и задните части... 8-)
Тази сутрин правих йога и след 2,3 часа ще правя пъмп ит ъп... Само, че такава муслукна треска имам от вчера.. 8-)
П.П Днес съм на рожден ден и на идея си нямам какво ще правя :( Предполагам, че ще обикалям постоянно нагоре-надолу и ще хапна нещо...Колкото да не обидя приятелката си... Пък после.. Ще го изгарям с упраженния... :D За това и днеска гледам много, много да не се увличам с храната... :D За закуска хапнах едно кисело мляко от 125 грама, за обяд най-накрая ще мога да хапна салата Айсберг и до 6,7 ще карам на вода.. 8-)
Хайде успех за деня! :-)
infinitypeace97
07-20-2011, 11:20
justasmile Ами аз не ги правих по определена рецепта, но ще кажа как ги направих, а като ги извадя от фурната, ако изглеждат приемливо може и снимчица да пусна :oops: Ама не мислете, че са някакви такива перфектни, те стават грозни, защото аз съм непохватна :oops: :lol:
Рецептата:
Опаа, момоент, май изгарят :-o
А не, не са готови още :lol:
Такаа, значи 8-)
За 12 средно-големи кексчета /мъфини ще ги наричам/ са необхадими: 200гр брашно, 1ч л бакпулвер, 80г. захар, 1 яйце, 50г. разтопено масло или 60мл растително олио/аз защото съм си загубила главата някъде сложих 40мл растително олио :? /, 125мл прясно мляко и може да се добави какао, и естествено ако искаме парченца шоколад /искаме, нали? е , поне аз искам :P /
Загряване фурната на 200 градуса. В една купа смесваме брашното, бакпулвера и захарта, а в друг разбиваме яйцето, прибавяме ким него маслото/растителното олио/. След като сме разбъркали хубаво съда с яйцето, го прибавяме към сухите съставки, разъркваме добре, докато не се получи смес, добавяме шоколада, слагаме го в формичките или в каквото ще печем /може и във форма за кекс/ и го печем около 20-25 мин, проверявайки с клечка за зъби дали и опечено 8-)
darkness848
07-20-2011, 11:29
Забравих да си доспамя... 8-)
sh0c0ladch3ee пусни една снимка и на мен ако може :oops:
Никнейм/Име - darkness848/да речем само darkness... dark или както ви е удобно там :D
Години: 15 почти 16
Височина и начални килограми: 160/50.6
Желани резултати: 46-47 килограма
Диета: на Пиер Дюкан
Начало: 17.07.2011
Упражнения: Пъмп Ит Ъп, бягане и отделни упражнения, понякога скачане на въже, йога и пилатес и рядко тае-бо
infinitypeace97
07-20-2011, 11:48
Дойде време с гордост да заявя, че аз за готвачка не ставам 8-) Готови са кексчетата, даже са и вкусни :grin: :grin: И ще си пусна снимка, независимо дали ми я искате :oops: :lol:
http://prikachi.com/images/154/3592154o.jpg
http://prikachi.com/images/157/3592157u.jpg
:grin: :grin: :grin: Доста са грозни, знам 8-)
Но запомнете : тези кексчета горе идват със сланинест ефект, който ще ви кара да се търкаляте по земята, защото няма да можете да ходите
http://prikachi.com/images/186/3592186o.jpg
Найс, а? Ама не искате това май-май 8-)
И сега няколко мотивиращи снимчици
http://prikachi.com/images/192/3592192y.jpg
http://prikachi.com/images/194/3592194J.jpg
^Искам кексче :D
Аз съм на плодов ден , закусвах пъпеш,после ядох 1 ябълка и сега диня.. :)
infinitypeace97
07-20-2011, 11:54
^ Всички сте добре дошли на кексчета 8-)
Напротив,изглеждат мнооого,много вкуснички :grin:
Яли ли сте в плодовия ден царевица?
Сега навсякъде с тия царевици и много ме изкушават,а най-хубавото е че засища!
В плодовия ден могат да се ядат зеленчуци,значи може и царевица 8-) Но не си взимай от консерва или навън,а си направи във вас,защото в другите има добавена захар :?
^Нищо консервирано не купувам.Иначе си купих много хубави кочани царевица :D много обичам...
Свари си ги,но май трябва да ги ядеш без сол :(
Аз попринцип ги ям със сирене,ако са варени,но иначе сега ще си опека една и откакто съм на диета ги ям без нищо :D и си свикнах,вкусно ми е :-)
Wanderer1
07-20-2011, 13:08
Бях чела в някаква статия за диетата, че царевицата спада към варивата, също като картофите. Ама не съм сигурна :)
justasmile
07-20-2011, 13:16
infinitypeace97 oooo много изкушаващо изглеждат кексчетата 8-) Чак ми се доядоха... Като се върна от морето, ще си направа - мерси за рецептата 8-)
Момичета, да се похваля- за сега съм без прегрешения:
закусих: половин резън диня в 11 часа :D
към 12:15 - едно мъничко бананче, че огладнях
към 14:30 - едно мъничко морковче, че пак огладнях 8-)
и към 16 часа - обяд (най-после) - две бъркани яйца с малко сирене и мъничко резънчета доматчета
Сега излизам за ОБУВКИИИИИИИ :grin: :grin: :grin: Ако не си намера кецове, ще си взема с ток 8) Стискайте палци да не намеря кецове :D
Боооожеееееееееееееееееее еееееееееее :o аз разбрах тв 7. . .. :-o бахти малумника кадето съм .. днес ще го гледам от раното ! 8-) А как се казва ? В нета няма ли го ..
Аз го търсих в нета,има го на английски,а аз исках с бг. субтитри.Казва се "Супердебели срещу суперслаби" . :)
justasmile
07-20-2011, 14:33
Може те ли да повярвате..... :| нямаше нито кецове нито обувчици... Не е истина
Като се прибирах, се качих по стълбите... да се похваля просто :-) на 5 етаж съм.. Сега ще карам 400 кал. на велоергометъра. Стискайте палци, защото съм хипер уморена :-/
Царевица в плодов - В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ!!! :)
Оффф да се оплача ... Нали днес почнах стриктно с 90 дневната диета и т'ва ядене сутрин,обед и вечер ме побърква :?
Сутринта към 9 хапнах банан,към 13 - една пилешка пържола (около 80 грама) и 2 Чери доматчета,а преди малко - малка чепка грозде ... И всичко т'ва почти насила :? Като се сетя,че трябва и да вечерям и направо ми се гади :? С водата съм на 2,500л. в момента,а до вечерта със сигурност ще стигна поне 4л. :o Не е хубаво да се пие чак толкова много вода заради бъбреците,но в тия жеги к'во да правя ... :o
Щях да поскачам малко на Pump it up ама съм в ПМС и гърдите ме болят дори като стоя,а к'во остава като заподскачам :o Е*ати късмета просто :?
А аз имам чувството,че ще се разтопя,толкова ми е жега и няма такъв мързел..... :-o не мога да се отлепя от стола :-o
*Ще вечерям диня :)
infinitypeace97
07-20-2011, 15:24
Мацки, благозаря ви за коментарите относно кексчетата 8-)
Охх, днес съм ПЪЛЕН ПРОВАЛ :x Съвсем развалих диетата.. то не бяха шоколади, ориз, спагети, след малко и пица :-x :-x :-x че и 2 кексчета изядох :x И никакви упражнения не съм правила още. Само се разходих малко до Дъ Мол пак :D Ама сега ще се хвана, че не може така :? Поне имам куче и ми се налага да излизам заради нея, та не си седя у нас като няма с кого да изляза :? :? И утре се очертава също да разваля диетата. Ще ходя на рожден ден в един ресторант.. Нищо, ще наваксвам. Ако трябва ще изкарам 3 водни дни един след друг, ама стига съм правила глупости. Един малък резултат да се появи и аз ще прецакам всичко :-x
karamelcheto92
07-20-2011, 15:30
Здравейте и от мен :smt039 Аз отдавна ви чета но чак сега се включвам в темата ви.От 19 Март съм на 90-дневната диета но я почвах все наново и съм отслабала 8 кг. Преди бях 68 кг и ся понеже съм във Варна искам до стана 55 или 54 кг докат се върна във Русе(края на Август или началото на Септември месец)И ще помоля ако има момичета във този форум дет са от Варна ако искат да ми пишат понеже не познавам никого и ако искат да се запознаем и да излизаме заедно понеже на мен ми е скучно по цял ден вкъщи да ми пишат ЛС :( :( :( :(
Никнейм/Име:karamelcheto92/Ива
Години: 19
Височина и /начални/килограми:168/68
Желани резултати:55-54
Диета: 90-дневната
Начало:19 Март но със прекъсвания
Упражнения:Преди спортувах Тае-Бо но ся мисля със други упражнения
Е това е от мен :) :) :) :)
ArrowsOfDeath
07-20-2011, 15:39
Да си представим, че е свършила диетата ви, постигнали сте желаните килограми, благодарение на лишенията и упражненията. Ами после какво правите? Осъзнавате ли, че както сте свалили килограми, така и ще ги качите отново, ако не продължите? Защото виждам, че за доста от вас е трудно да се лишат от любимите храни (и мързеливия живот), но ще ви се наложи да живеете така, ако искате да сте с желаното тяло.
Лично за мен диетата се различава съвсем малко от обикновения ми начин на хранене.А иначе след като свършиме диетата си има почивка,в която пак се спазват правилата и т.н.Аз след като я приключа си продължавам пак с разделно хранене и спорт.Както и предполагам повечето ще направя същото.
SlowDownBaby
07-20-2011, 16:04
Kолко много сте изписали :shock: не успях да прочета всичко,но това с лимоните е пълна боза...правих го и нямаше и грам резултат ...
Днес нали казват,че е "най-горещия" ден и такъв мързел ме хвана....карах колело само 20 минути днес,и правих упражненията за корем...закуската я пропуснах защото станах в 2 часа (един Бог знае защо :shock: ) и къмм 2 и 30 хапнах малко пъпеш,после не съм яла,и ям чак сега пак пъпеш за вечеря.После ще почопля малко слънчоглед,за да ожаднея :D май съм изпила днес само литър :(
Бтв нали след хранене трябва да се пие вода поне след 30 мин,а слънчогледа брой ли се за хранене ? Смисъл не мога ли веднага след него да пия вода ? :-o
justasmile
07-20-2011, 16:23
SlowDownBaby по-добре без слънчоглед. Не за нещо, но не е никак полезен. Мисля, че не се брои за хранене :)
ArrowsOfDeath Почти никой от темата не е мързелив. Повечето тренират нещо и се движат за удоволствие. А пък и се съмнявам, че някой ще допусне да надебелее след всичките ограничения. Пък и теб какво те засяга??!!
ArrowsOfDeath Почти никой от темата не е мързелив. Повечето тренират нещо и се движат за удоволствие. А пък и се съмнявам, че някой ще допусне да надебелее след всичките ограничения. Пък и теб какво те засяга??!!
Съгласна съм :)
infinitypeace97
07-20-2011, 16:39
ArrowsOfDeath Почти никой от темата не е мързелив. Повечето тренират нещо и се движат за удоволствие. А пък и се съмнявам, че някой ще допусне да надебелее след всичките ограничения. Пък и теб какво те засяга??!!
Съгласна съм :)
+1 :-o
justasmile
07-20-2011, 16:49
Днес денят мина без прегрешения :)
закуска: половин резън диня (11 часа)
малко бананче (12:15)
малко морковче (14 часа)
обяд: две бъркани яйце с малко сирене и малко 3/4 от половин домат (15:50)
вечеря: едно бъркано яйце с малко по-малко от половината сирене за обяд
Как съм се справила?
А да питам: при 90-дневната може ли да не се вечеря?
Не,не може да не се вечеря :)
SlowDownBaby
07-20-2011, 17:06
SlowDownBaby по-добре без слънчоглед. Не за нещо, но не е никак полезен. Мисля, че не се брои за хранене :)
ArrowsOfDeath Почти никой от темата не е мързелив. Повечето тренират нещо и се движат за удоволствие. А пък и се съмнявам, че някой ще допусне да надебелее след всичките ограничения. Пък и теб какво те засяга??!!
Не е полезен по принцип,или не е полезен в диетата ? Защото ако е по принцип,не ме вълнува особенно ;д
justasmile
07-20-2011, 17:13
ArrowsOfDeath мисля, че е позволен през бобовия.. ама не знам. И ако е в диетата би трябвало да се брои за отделно хранене... не знам :?
Слънчогледа не е подходящ за диетата,според мен ...
Освен това ако случайно решиш да го хапваш то той трябва да е суров,неовкусен и да е в плодовия ден (както при ядките) и да,не е добре да пиеш вода след него.По принцип след всяко нещо,което хапваш трябва да има 20-30 минутна "почивка" без вода.
justasmile
07-20-2011, 17:55
Tуко що забелязах, че кокалите между раменете и врата ми се виждат повече от преди. А сутринта пробвах едни стари къси панталонки, дето ми бяха малко малки, сага са ми добре. Ама аз тях като си ги бяг зела 5 за 6 клас ми бяха широки, така че имам още за сваляне :) Но се пак се радвам на резултата :grin: :grin:
Идвам да напомня за предаването и да се оплача,че прегреших с една палачинка :o
Майка поръча храна за вкъщи от един ресторант и там със спагетите ти дават бонус палачинка и тъй като вкъщи и тя,и татко не хапват сладко реших да си я хапна за да не се налага да се хвърля 8-)
Сега,обаче,ми е супер тежко и гадно и мисля да поскачам малко на въже за да ми се пораздвижи храната,а и да компенсирам ... И малко Pump it up правих,но ме дразни,защото не усетих ник'во напрежение в краката,стомаха и т.н. :?
Wanderer1
07-20-2011, 18:00
И аз мисля, че не е особено подходящ за диета, пък и по принцип е много солен и не е хубаво да се яде.
И така, вечерях чушка със сирене и половин краставица с копър и оцет. Засега съм изпила 1,5 литра вода. Някои от вас как изпиват по 4... На мен максимумът ми е 2. Повече от това не мога :? Утре ще се опитам да изпия 2,5, ама сигурно няма да мога :(
Wanderer1
07-20-2011, 18:03
Tуко що забелязах, че кокалите между раменете и врата ми се виждат повече от преди.
Аз пък първо това забелязах. Винаги отслабвам първо в лицето и раменете и после навсякъде другаде. :) Браво за резултата :-)
SlowDownBaby
07-20-2011, 18:08
Meрси за отговорите,ще го имам в предвит това за слънчогледа.Бтв на мен вчера ми казаха,че съм отслабнала в лицето ... предполагам,че е като комплимент,не знам :D Ина1че съм решила да се меря чак на 14ти август,ама е много далече и не знам дали ще издържа.
Абе виждам,че вие спортувате и вечер,има ли смисъл ? До колкото знам,вечер ефекта от упражнения е най-малък...
Мен ме нападна мисълта да хапна нещо.Но се наливам с вода и като ви чета тук се мотивирам :grin: Иначе в кухнята е ад-палачинки,картофи,шоколад, ладолед,......... :shock:
justasmile
07-20-2011, 18:51
SlowDownBaby няма значение кога спортуваш (от личен опит). А дори ефектът да е малък (какъвто не е), все пак е ефект :)
Wanderer1
07-20-2011, 18:53
Мен ме нападна мисълта да хапна нещо.Но се наливам с вода и като ви чета тук се мотивирам :grin: Иначе в кухнята е ад-палачинки,картофи,шоколад, ладолед,......... :shock:
Ще издържиш. Вярваме в теб :) :-)
titinkaa
07-20-2011, 19:03
darkness848,забелязах че спазваш Дюкан,моля те не си причинявай това зло върху себе си.Защо точно него избра за отслабване?Знаеш ли колко хора са си прецакали организма с тая диета?Учителката ми едвам я върнаха към живота,беше стигнала до болница и се хранеше на системи,и друга приятелка на майка ми си е докарала проблеми.Моля те не си го причинявай,млада си,пробвай друга диета.
ArrowsOfDeath е прав ! Не може сега да се ограничаваме и всичко и после като свърши диетата и да си плюскаме като прасенца. :-o Аз ще продължа да тренирам и да се храня разделно и в малки количества и след диетата ,а и гледах предаването ' Супердебели срещу суперслаби' нещо такова и много е интересно! :)
И към 7-8 часа леля дойде и вместо да ям 2-3 парченца шоколад и 3 топки сладолед аз изядох 2-3 парчена и вафла мура с фъстъци :o .Пишеше 500 и нещо калории и 27-30 мазнини .. :-o Май беше голямо прегрешение .. 8-)
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 19:06
Момичетааа здравейте :-) :grin:
Днес баба ми ходи на гости в комшийката и като се върна каза- Баба Даринка каза, че много си отслабнала.
И аз викам - че тя кога ме е видяла, и баба ми вика - еми Наско - сина и - те е видял през терасата и видял, че много си отслабнала и я извикал да те види и те обсъждали :D ама как го разказах и аз :D дано разберете нещо :D иначе приятеля ми беше на село вчера и неска до към 19 и преди малко като се видяхме и той каза, че съм отслабнала и то много бързо :grin: :grin: :grin:
darkness848,забелязах че спазваш Дюкан,моля те не си причинявай това зло върху себе си.Защо точно него избра за отслабване?Знаеш ли колко хора са си прецакали организма с тая диета?Учителката ми едвам я върнаха към живота,беше стигнала до болница и се хранеше на системи,и друга приятелка на майка ми си е докарала проблеми.Моля те не си го причинявай,млада си,пробвай друга диета.
Да и на мама една приятелка беше в болница заради нея и даже и по новините казаха ,че е забранена и на дело се реши ..
Шоколадче ти направо се стопяваш :-D Нали ти видях снимките - разликата е огромна за толкова кратко време :)
justasmile
07-20-2011, 19:16
Предаванете беше мн яко... мале като гледах дебелите хора:
1. беше ме гнус :-o (както е изрзът - изглеждат като топка лой, а на мен ми приличат на свине - буквално)
2. страх ме, ама много да не стана като тях
Как може да ядат ТОЛКОООВА многооо... и се пърженоо.. блаккк, мразя пържено...
'Шоколадче' може ли да ми пратиш и аз да видя снимките преди и след? :)
за 90-дневната, може ли да постнете на кой ден сте и колко сте отслбнали от началото? Моляяяяяя :oops:
НЕ ПРЕКАЛЯВАЙТЕ СЪС СЛАБЕЕНЕТО
http://s59.radikal.ru/i166/0810/bb/985fc9d64119.jpg
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 19:21
3oPuTy хах мерси :-)
justasmile оки пращам :D
Ох,Миме,май на всички прати и толко те похвалиха,айде прати и на мен :-) :P
SlowDownBaby
07-20-2011, 19:29
Ааа стига бе,тая снимка дето си постнала направо ме отказа от диетата ! Недей така моля те :D ( Оф да не дава Господ,ужасно е ... )
Оф как при всички ви има толкова голям резултат,а при мен толкова малък :x Корема се маха,усещам го,ама с тея паласки ли ще си седя :x офф...би трябвало като свалям да свалям от всякъде нали,не само от корема,все пак е диета,не упражнения само за корем или нещо такова...
justasmile
07-20-2011, 19:29
sh0c0ladch3ee АААА... много си отслабнала.. браво! Малко ти завиждам, даже :D
SlowDownBaby всеки човек започва да сваля от различни места. Аз, например от краката, ръцете, корема след това :( от паласките.. Така че спокс.. ще остлабнеш и там 8-) 8-)
^ пф да тва момиче се топи .. :-o 8-)
Не при всички са някакви уникални резултатите например аз сам на 7 ми ден и съм свалила 4 кг ( от които 3 сигурно са само вода ) :-o и не се чувствам отслабнала . .даже ми е тежко и ме боли главата щот ми се яде даже и аналгин не помага. 8-) О да и предаването .. лол тия са многоооо дебели .. дано не стана като тях или пък супер слаба .. и онова в което пускаха 'храните' просто .. като някаква пумия и ония ми излгеждаха като горски свине . . за коледа с картофки и оризче в фурната .. апф да не говорим за мазно. :lol: :lol:
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 19:33
Благодаряяя :D :-) :-) :-) :-) Дано ВСИЧКИ да отслабнем много и да бъдем с най-готините тела ! момичета стигнахме до тук, вече почти месец сме заедно и се подкрепяме и помагаме :-) Ще отслабнем няма как ! още малко и ще бъдем много горди със себе се нали ? :-) Страхотни сте всички :-)
ии оки пращам веднага :D :D :-)
Wanderer1
07-20-2011, 19:35
Ааа стига бе,тая снимка дето си постнала направо ме отказа от диетата ! Недей така моля те :D ( Оф да не дава Господ,ужасно е ... )
Оф как при всички ви има толкова голям резултат,а при мен толкова малък :x Корема се маха,усещам го,ама с тея паласки ли ще си седя :x офф...би трябвало като свалям да свалям от всякъде нали,не само от корема,все пак е диета,не упражнения само за корем или нещо такова...
Казват, че въртенето на обръч помага. Не знам дали е така. Поне това ми е спестено :D Иначе не се притеснявай толкова. Има време, пък и със сигурност има резултат. :-)
Wanderer1
07-20-2011, 19:37
sh0c0ladch3ee , може ли и на мен? :-) Аз снимки ще кача чак на 15 септември, като до тогава дано да съм си изпълнила плана 8-)
Шоколадче и аз искам :grin: :grin: !
Днес съм изяла един Boss (290ккал).
Не съм вечеряла, защото не съм гладна :) .
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 19:43
оопс... грешка :D пращам на личен веднага ако искаш :D :D
^Ей,нали нямаше да ги пускаш в темата :D
А иначе особено в корема как си отслабнала,браво много е яко! :-)
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 19:47
оф обърках махам ги ахахаха много съм глупава :D :D :D :D
:lol: Абе досетих се аз,нищо никой друг не ги е видял :D
А бтв тялото ми е същото като твойто,почти 1 към 1 :D И аз може скоро да се снимам :)
Оф прецаках си деня,ама в тая жега не се издържа... Трябваше да ми е плодов и си тръгна добре сутринта със закуската от диня,но после имах излизане и доста обикаляне в жегата и просто имах чувството,че ще припадна и се прибрах и се натъпках с първото,което намерих в хладилника.Обаче 1 филия не ми стигна и изядох още 2 :? :razz: та го отписах деня днес.Поне гледам с водата да наваксам.Утре ставам и отивам за плодове ,за да си го направя както трябва.Ох оплаках се олекна ми. :) Иначе аз резултати от близо седмица насам невиждам...май трябва да почна да спортувам,че голям мързел ме е налегнал. 8-)
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 19:57
еее ще се радвам да постнеш, че да те видя :grin: обаче за тес 22-23 дни в които спазвах 90 дневната постоянно се изкушавах с нещо друго, откакто почнах режима чак аз виждам резултата, най вероятно режима от 90 дневната ми е помогнал и сега с мойта става супер всяка сутрин все по-голяма разлика имам, след 1 2 седмици ще дам още снимки да видим къв ще е резултата тогава.
А иначе моя режим къв е - Сутрин ставам и 50 зрънца ориз изпивам с 200 мл. топла вода, към 13:30 хапвам плод или някакъв зеленчук, към 16:30 задушени или сварени зеленчуци-например грах или ориз.. вечеря диня
позволявам се да яям и сладолед но задължително 2 часа преди следващото ядене
Wanderer1
07-20-2011, 19:59
sh0c0ladch3ee, супер си! Разликата наистина е много голяма! Според мен повече не ти трябва да отслабваш :-) [/b]
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 20:03
още не е видима.. иска ми се голяма разлика, наистина фрапираща :D в моя клас са такива глезли, сичките като някой кукли и са и надути :D и тас година сме последно заедно и искам да им натрия носовете :D :D
базикам се, има и друго :D тази година имам бал и искам да бъда неотразима :D неискам да стърчат сланинки от роклята или пак да ми викат - аааа Миме кви баджаци си отпрала :D :D :D
интересно майка ми която никога не ми е казвала, че съм отслабнала днес за първи пат ми каза - ее ти си се повталила не се кват беше ама има ко още да се желае :D това също е добре :D и вие тука само ме мотивирате :D :-) :-) :-)
darkness848
07-20-2011, 20:04
titinkaa wow... Никога не съм мислила, че наистина е било вярно... :shock: Вярно, че едвам изкарах три дена... Даже бях горда със себе си, че успях... Ама...
Плюс това.. Сега като се замисля от както я почнах и главата все ме боли... Не се бях сещала, че може да е от диетата... Наистина ти благодаря!
Е, тогава наистина я оставям... Пък си мислех, че е супер и т.н. Уж всички бяха доволни от нея пък в един момент какво стана... :shock:
Е, аз свалих кажи-речи два килограма... От тук нататък ще продължавам сама... Ще се опитам да се ограничавам иии може пък да има някакъв резултат..
sh0c0ladch3ee би ли пратила една снимка и на мен ако може.. :oops:
infinitypeace97
07-20-2011, 20:06
Шоколадче, може ли и на мен снимките? :oops:
Дано всички в най-скоро време да можем да се похвалим с голяма разлика! :-)
Утре ми е плодов и дали може да ям цял ден диня .. :-o 8-) Или задължително трябва всяко ядене да е различно .. ?!?!?
Можеш да ядеш само диня :)
Аз оризчетата ги спрях на втория ден,защото осъзнах,че от тях много ме боли корема!!!!!!!! :o
justasmile
07-20-2011, 20:11
Нещо се обърках... Шоколадче, казваш, че от 90-дневната не си имала ефект, а другите, че са отслабнали с по 7-9 кг. Искам да ви питам всички: 90-дневната има ефект, нали? :(
А от тези оризчета колко време се чувствате сити?
infinitypeace97
07-20-2011, 20:12
justasmile При мен има :)
Лелеее, Шоколадчето какви стархотни резултати има :grin:
А, иначе за оризчетата- ами аз лично доста време след като съм ги пила не усещам глад. Пия ги след всяко хранене /три пъти на ден/ Ии да се похваля, че вече ги гълтам наведнъж всичките :lol: :lol:
Диетата има ефект :) А оризчетата не те държат сит :D
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 20:15
При мен нямаше.. е смъкнах но не ми личаха затова я спрях.. но попринцип действа, просто мен ме изкушаваха доста неща, а сега като спазвам измисления ми режим не правя грешки, въпрос на психическа нагласа може би.. но нямаспор 90 дневната действа ! :-)
БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ,успеееех момичета!! :-) :-)
infinitypeace97
07-20-2011, 20:16
alehole Е как? Те един вид не потискат ли глада като се издуят в корема? :-o
Шоколадче,аз също видях снимките като ги беше пуснала и поздравления за резултата.Наистина е видим и като прочетох от кои дни са снимките...незнам толкова бързо..БРАВО. :) Ама тея оризчета сурови ли ги пиеш? Звучи ми някак гадно.Разкажи малко?
Да сурови и не е гадно.Просто аз усещах ужасни болки в корема от тях! Не знам защо.Те наистина се издуват в корема,но аз нямах чувството за ситост!Дори напротив...
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 20:21
ами да сурови, те набъбват в корема като играят ролята на "гъба" за мазнините... така прочетох, не е гадно, първо ги измиваш хубаво и гълташ като пате :D попринцип е хубаво да ги пиеш със зелен чай, но на мен той без захар ми е ужасен затова пия топла вода с лимон.
И чая на инхуа не съм си го вземала още, сега ми трябват парички за едно нещо, но послеще го взема сигурно.. :-)
Леле...ще го пробвам.Не бях чувала за това. :) А зеления чай е отвратителен с две ръце подкрепям 8-) А за тези добавки фет бърнари мислили ли сте? Чувала съм че стопявали до 5 кг дори без тренировки,а със ефекта бил по-голям.Не разбирам много затова питам. :)
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 20:30
За първи път ги чувам, на каква цена са долу-горе и на къв принцип работят, ако може малко инфо :D :-)
Ами в интернет ми излизат от 20 до 50 лв.че и повече.Иначе и аз се инт дали е вярно това или поредната фитнес заблуда. :D Ако има някой разбирач да сподели. :)
Ще пробвам това с ориза :) .
Иначе според вас, ако го заместя с овесени ядки би ли бил същия резултатът?! Те също набъбват, и то доста :-o ...
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 20:42
Да ефектът ще е същия, доколкото прочетох. :)
Мацки, ако не беше тази тема и следователно вие, най-вероятно на първата седмица щях да се откажа както винаги, и с вас предполагам е така, като не съм сама става много по-лесно, някак си само тва, че и вие сте на диети ме мотивира да не спирам :D винаги почвам и спирам :D тва ми е почти най-големия период в който спазвам диета.
Най-големия ми беше когато бях на 13-14 .. Говорихме си с една фр., че едно момиче много е отслабнало, казало си е аз от утре започвам и отслабна наистина до ден днешен е клечка, и аз се мотивирах и си викам, че щом тя може и аз мога и хора отслабнах неузнаваемо, спечелих даже конкурс - Мис квартална принцеса по това време :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D и то не с диета а с режим подобен на този, но за жалост ми се появиха много стрии, повечето от които вече се заличиха. Напълнях пак не заради храната ами щот се разболях и от лекарствата...
и само да кажа тва че се разболях нямаше нищо общо с отслабването :D
Аз попринцип хапвам овесени ядки сутрин, но все с нещо и те попринцип са набъбнали, обаче утре ще пробвам без нищо, само с вода.
И да ви питам дали е добре да се пие вода преди хранене?! Чувала съм, че смилането на храната става по-бавно :-o ...
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 21:07
eми и аз съм чувала същото, но пък се препоръчва преди хранене да се пият 2 чаши вода за да не ядем много, така че май мненията са противоречиви, затова ако си много жадна пий, ако не си няма смисъл според мен, но после оставяй поне 30 минути след храненето без вода
infinitypeace97
07-20-2011, 21:08
Pamaa Ами аз лично не пия веднага преди хранене и не го смятам за много здравословно, но пък пия по 1 чаша 30 мин преди хранене :)
Сега се замислих за тия хапчетата и чая ИНХУА дали все още ги имаме у нас, ще ходя да ги потърся из шкафовете :-D
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 21:12
http://prikachi.com/images.php?images/311/3594311m.jpg
Вижте момичето с късичката рокля, това е една моя пазната, това момиче е повече от перфектно, много е красива и има страхотно тяло, стискайте ми палци един ден и аз да стана такава :-) :D и аз ви стискаамм :grin: :D Иначе мацката от храна не се лишава, слаба си е родом, генетично :D
^^ Охх. . завиждам на хора като нея :D !!
Но пък си има и минуси, защото ядеш всичко, а не мислиш как ти се отразява на организма :? .
infinitypeace97
07-20-2011, 21:28
Ииискам и на мен да ми е такъв гена :( Нищо де, то е по-хубаво като виждаш, че постигаш резултати :grin:
Мацки, аз ще лягам, че нещо започнах да огладнявам :D Лека :-)
sh0c0ladch3ee
07-20-2011, 21:31
Ще сложа още 1 нейна снимка, защото много ми харесва :-)
а иначе да така е, и при повечето такива момичета се получава след време, че всичката тази храна им се е отразила но в по-късен етап и стават по-пълнички. Но не е при всяка де. Ама не знае какво е диета... а аз чипс и тем подобни не съм яла от ГОДИНИ :D
http://prikachi.com/images.php?images/400/3594400W.jpg
оххх (inlove) :D :D
Лека ноощ, и да сънуваш, че сваляш бързо и вкусутиите не те изкушават :D :-)
ПП Не се сдържах ето и още :D много е хубава и ме мотивира страшно
http://prikachi.com/images.php?images/435/3594435w.jpg
:-)
ArrowsOfDeath
07-20-2011, 23:25
Леле...ще го пробвам.Не бях чувала за това. :) А зеления чай е отвратителен с две ръце подкрепям 8-) А за тези добавки фет бърнари мислили ли сте? Чувала съм че стопявали до 5 кг дори без тренировки,а със ефекта бил по-голям.Не разбирам много затова питам. :)
Ето ти, може би, отговора за бърнърите - http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?p=8980442#8980442
sh0c0ladch3ee, може ли и на мен снимките, че тука като четох страниците и гледам всички те хвалят! :-P
^ да ако може и на мен :grin: Днес ми е белтъчен ден и смятам да изям 2 яйца сварени за обяд. Сега иззядох една прасковка. :o
justasmile
07-21-2011, 06:48
Здравейте момичета!
Туко що се събудих и докато изчета сичките страници, че то минаха 10 мин 8-) След закуска (бананче) пих тези оризчета. Някъде към 27 бяха. Та, да видим има ли ефект :D :D
Днес се мерих, за да вида дали няма да кача от 90-дневната. Защото, по принцип не вечерям и въобще не ям след 18 часа. Та, резултатът: задържала съм си.. Не знам да се радвам ли или да плача, защото предния път (когато правих диетата) отслбвах на белтъчения с по 400 грама :( Ама.. ще видим... Ще се мера пак след плодовия... и ако не съм свалила поне 400 грама, се връщам към мойто си режимиче. 8-)
gabri3lla
07-21-2011, 07:34
аз още не съм започнала това с ориза,но пък тая нощ сънувам,че се тъпча с адските сандвичи и после като се събудих си викам "лелееее,добре,че не съм се натъпкала наистина" 8-) ШОКОЛАДЧЕЕЕЕЕЕЕ ИСКАМ И АЗ СНИМЧИЦИИИИИИ!!! :-)
titinkaa
07-21-2011, 07:36
sh0c0ladch3ee,и аз искам да те видя. :)
някой беше питал дали 90-дневната действа-ами действа,но най-много когато я правиш за първи път.Аз я спазвах мин.година заедно с майка ми..аз свалих 6кг,а майка 12кг,и до ден днешен не сме си ги върнали.Но тази година пак я бяхме започнали и аз за месец и половина бях свалила само 3кг,и се отказах.
darkness848
За нищо,казвам го за твое добро. :)
Иначе аз се стремя към такова тяло...
http://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/00775/Adriana_Lima_775732a.jpg
http://images.ibox.bg/2009/04/09/kerr/519x528.gif
Добро утро :-) Закусвах пъпеш,за обяд ми се ядат някви яйца :)
Както gabri3lla и аз имах сън.Само,че се тъпчех с шоколад :D :D :D Ужас...... 8-)
И аз започнах 90-дневната днес. :)
justasmile
07-21-2011, 08:14
Moмичета, сега се качвам на велоергометъра.Ама ме е налегнал такъв мтрзел, че не е истина.. Нямам търпение да си почна тениса пак :grin: Сега ще карам към 350-400 кал. и следобед пак толкова 8-)
Някой днес да е на бобов ден?
billytalent
07-21-2011, 08:17
аз още не съм започнала това с ориза,но пък тая нощ сънувам,че се тъпча с адските сандвичи и после като се събудих си викам "лелееее,добре,че не съм се натъпкала наистина" 8-) ШОКОЛАДЧЕЕЕЕЕЕЕ ИСКАМ И АЗ СНИМЧИЦИИИИИИ!!! :-)
:D Аз когато бях на 90-дневната първия път, имашe един период, в който постоянно сънувах как съм в някаква огромна стая пълна с торти и пици... ужасно е.
Днес ми е белтъчен ден. Вчера на плодовия се провалих брутално, но не ме интересува, искам да сваля само 3-4 кг.
justasmile
07-21-2011, 08:37
billytalent от колко време правиш диетата? Не си ли ги свалил вече 4-те килограма? :)
Отказах се от велоергометъра и сега ще правя малко тае бо 8-)
billytalent
07-21-2011, 08:41
billytalent от колко време правиш диетата? Не си ли ги свалил вече 4-те килограма? :)
Отказах се от велоергометъра и сега ще правя малко тае бо 8-)
В неделя я започнах официално. Вчера на плодовия пих чаша кола и изядох 2 бисквити и много ме е яд, но нищо. :)
И аз мисля да карам велоергометъра сега, въпреки че много ме мързи. 8-)
SlowDownBaby
07-21-2011, 08:50
Защо всички карате велометър ? :-o Имам предвит,защо просто не карате колело на вън...много ми е странно ;д то така е скучно и ти писва до един момент (поне на мен),а с колело ми е забавно и мога с часове да карам...
Иии спокойно и на мен вчера плодовия ми беше провал....от сутринта до вечерта всичко си беше перфектно,но реших да стоя до късно и към 12 си направих два сандвича....боже толкова ми се ядеше хляб ;х а на мен скоро трябва да ми идва,а винаги седмица преди това все съм гладна и не знам как ще се справя тая седмица с диетата...да ми стискате палци :(
И аз днес съм на белтъчен,закусвах пъпеш,ама той някъв зелен,много гаден...чак ми се доповръща и го оставих половината.За обяд ще си направя бъркани яйца със сиренце,че от вчера много ми се ядат :-D
gabri3lla
07-21-2011, 08:54
Защо всички карате велометър ? :-o Имам предвит,защо просто не карате колело на вън...много ми е странно ;д то така е скучно и ти писва до един момент (поне на мен),а с колело ми е забавно и мога с часове да карам...
Иии спокойно и на мен вчера плодовия ми беше провал....от сутринта до вечерта всичко си беше перфектно,но реших да стоя до късно и към 12 си направих два сандвича....боже толкова ми се ядеше хляб ;х а на мен скоро трябва да ми идва,а винаги седмица преди това все съм гладна и не знам как ще се справя тая седмица с диетата...да ми стискате палци :(
И аз днес съм на белтъчен,закусвах пъпеш,ама той някъв зелен,много гаден...чак ми се доповръща и го оставих половината.За обяд ще си направя бъркани яйца със сиренце,че от вчера много ми се ядат :-D
хляяяяяяяб,яйцаааааа :cry:
^И на мен са ми се дояли бъркани яйца със сирене... :-) още 5мин. и отивам да ги правя :D
billytalent
07-21-2011, 08:57
Защо всички карате велометър ? :-o Имам предвит,защо просто не карате колело на вън...много ми е странно ;д то така е скучно и ти писва до един момент (поне на мен),а с колело ми е забавно и мога с часове да карам...
Иии спокойно и на мен вчера плодовия ми беше провал....от сутринта до вечерта всичко си беше перфектно,но реших да стоя до късно и към 12 си направих два сандвича....боже толкова ми се ядеше хляб ;х а на мен скоро трябва да ми идва,а винаги седмица преди това все съм гладна и не знам как ще се справя тая седмица с диетата...да ми стискате палци :(
И аз днес съм на белтъчен,закусвах пъпеш,ама той някъв зелен,много гаден...чак ми се доповръща и го оставих половината.За обяд ще си направя бъркани яйца със сиренце,че от вчера много ми се ядат :-D
Колелото ми в момента не е тук, иначе определено и аз предпочитам навън, но какво да се прави.
Аз ще обядвам пълнени чушки със сирене и топено сирене и хляб. 8-) Не знам ама аз съм пристрастена към хляба, нищо не ми е вкусно ако няма хляб.
gabri3lla
07-21-2011, 09:00
и аз много го обичам,а не съм слагала хляб в устата си от 6 дена,така ми липсва 8-)
billytalent
07-21-2011, 09:02
и аз много го обичам,а не съм слагала хляб в устата си от 6 дена,така ми липсва 8-)
Ужас. Е, аз защо си мисля, че ти беше доста слаба :-o
Какви мъчения си причиняваш? :D
gabri3lla
07-21-2011, 09:06
и аз много го обичам,а не съм слагала хляб в устата си от 6 дена,така ми липсва 8-)
Ужас. Е, аз защо си мисля, че ти беше доста слаба :-o
Какви мъчения си причиняваш? :D
покрай бала бях свалила малко,ама след него си ги качих и от 55-6 миналото лято,сега съм 62 8-) хич не си харесвам бедрата и корема като седна особено 8-)
justasmile
07-21-2011, 09:20
Свършихххххххх.. най-после. Сега ще ямм :grin: Ще си задуша ориз с малко саладка...перфектно 8-)
Охх. . като казахте, че ще си правите яйца, ще взема и аз това да си забъркам за обяд :-D :grin: .
Пробвах това с оризчетата. Изпих ги с 1 чаша (250мл) топла вода :) .
На мен пък ми се яде най-много през събота и неделя, защото тогава майка ми си е вкъщи по цял ден постоянно готви нещо :D .
и аз много го обичам,а не съм слагала хляб в устата си от 6 дена,така ми липсва 8-)
Ужас. Е, аз защо си мисля, че ти беше доста слаба :-o
Какви мъчения си причиняваш? :D
покрай бала бях свалила малко,ама след него си ги качих и от 55-6 миналото лято,сега съм 62 8-) хич не си харесвам бедрата и корема като седна особено 8-)
http://gotvach.bg/n5-7807-Хлябът_е_полезен,_дори_кога о_сме_на_диета :-) :-)
billytalent
07-21-2011, 09:32
и аз много го обичам,а не съм слагала хляб в устата си от 6 дена,така ми липсва 8-)
Ужас. Е, аз защо си мисля, че ти беше доста слаба :-o
Какви мъчения си причиняваш? :D
покрай бала бях свалила малко,ама след него си ги качих и от 55-6 миналото лято,сега съм 62 8-) хич не си харесвам бедрата и корема като седна особено 8-)
Разбирам. Същото е и при мене и като сядам все си слагам ръцете пред корема, уж да не се забелязва :D
Охх,най-накрая хапнах :D Леле това беше най-голямото ми ядене от 16 дни насам :D Беше уникално.Направих си 1 бъркано яйце и го изядох със 3 малки сиренки..та това беше и първия ми хляб от както съм на диета :P
gabri3lla
07-21-2011, 09:41
и аз много го обичам,а не съм слагала хляб в устата си от 6 дена,така ми липсва 8-)
Ужас. Е, аз защо си мисля, че ти беше доста слаба :-o
Какви мъчения си причиняваш? :D
покрай бала бях свалила малко,ама след него си ги качих и от 55-6 миналото лято,сега съм 62 8-) хич не си харесвам бедрата и корема като седна особено 8-)
Разбирам. Същото е и при мене и като сядам все си слагам ръцете пред корема, уж да не се забелязва :D
да,и аз по същия начин,но си личи и то много 8-)
Yankee, мерси много,утре ще си изпека една филийка,че днес мисля да си правя картофена салата и ще и капна малко олио да не е без хич,пък ако и хляб ям ще ми стане много за един ден 8-)
За нищо :wink: И аз днес ядох хляд-три филийки :D
И аз тъкмо си хапнах бъркано яйце :-D .
С него си нарязах малко зелена чушка и 4-5 ЕКО чери доматчета :D .
SlowDownBaby
07-21-2011, 10:04
Е стига сте ме измъчвали де :D Нали трябва да се яде през 4 часа,а толкова ми се ядат сега яйца....а трябва да стане поне 3,но тогава ще излизам,за това ще изчакам поне 2 да стане и ще си направя и аз....Днес съм много доволна от себе си 8) Преди малко правих тае бо 30 минути,и упражнения за паласките *sun* взех си един студен душ след това,че то не се живее в тея жеги ^^ Довечера мисля да си направя една дъъъълга разходка и дай боже да поплувам в моренцето,че вечер е най хубаво ;д ии дано днес да не прегрешавам ;д
Wanderer1
07-21-2011, 10:07
Сега като казахте за яйцата и на мен ми се приядоха, но ще си направя утре. Засега съм изпила 1 литър вода и си направих pump it up-a. След малко ще обядвам. Не обичам много хляб, ама сега как ми се ядее :( Ще видим, може и да изям една филийка (ама само една 8-) )
SlowDownBaby
07-21-2011, 10:11
Сега като казахте за яйцата и на мен ми се приядоха, но ще си направя утре. Засега съм изпила 1 литър вода и си направих pump it up-a. След малко ще обядвам. Не обичам много хляб, ама сега как ми се ядее :( Ще видим, може и да изям една филийка (ама само една 8-) )
Еми и аз съм така...по принцип хляб почти не ям,ама нали знаеш,че като не можеш да имаш нещо го искаш още повече :D че при мен е така с хляба....като можех да го ям,не го исках,сега като не мога,умирам за него :D
П.П. Оффф ! Още е 1 часа... :x :D
justasmile
07-21-2011, 10:12
Вие с тези яйца... аз пък ги ядох вчера :P бъркани с малко сиренце
Сега обядвах и ми е някво супер гузно. Не съм прегрешавала днес, при това въобще.. но ми е странно да ям ориз и сякви такива. По стария ми режим ядях главно плодове и зеленчуци.
Аз ще вечерям към 4-5ч.,затова сега ще хапна малко диня :) Скоро може да се измеря да видя дали съм смъкнала някой см.
justasmile
07-21-2011, 11:13
AAAAAAA..MOMИЧЕТААААА!!!
3-те килограма дето съм ги смъкнала си личат супер много в краката :grin: :grin: :grin: Сега като се видях, разбрах, че храната не си струва. По-приятно е това да се харесваш :grin: :grin: :grin:
Много силно се надявам всички да си постигнем желаните кила някрая :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 11:35
Момичетааааааааа :grin: до сега с баба ми говорихме колко много съм отслабнала :grin:
а междодругото знаете ли, че и аз ядох бъркано яйце със сирене ей сега, без да съм чела тук,че говорите за това :D кво съвпадение само на всички ни се яде едно и също :D :D :D , аз си го направих без олио на тефлоновия и пак стана хубаво.
Искам и да кажа още нещо, тези усилия, които полагаме си струват от кадето и да го погледна :shock: аз имам суууупер нередовен цикъл, винаги ми идва с поне 5 6 дни закаснение, този месец ми подрани даже с 1 ден :grin: :grin: днес ми дойде и съм много щастлива.
Сега съм с едни къси панталонки, в които преди едвам се побирах, и ми оставаха червени следи по кръста защото ми бяха тесни, сега .. буквално ще ги загубя :D както каза баба ми :D
Мисля и да направя една снимка, ейся ще видя дали ще намеря потника :D и ще пусна да видите разлика от преди и сега с една и съща дреха :D
Пускай снимка да ни мотивираш малко :D
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 11:51
Преди:
http://prikachi.com/images.php?images/995/3519995z.jpg
Снимката съм я качвала и друг път, но доста назад, така изглеждах преди :D
Сега:
http://prikachi.com/images.php?images/959/3595959W.jpg
http://prikachi.com/images.php?images/968/3595968z.jpg
http://prikachi.com/images.php?images/970/3595970B.jpg
Ееее,супер! =D> Браво,Шоколадче,чудесно си се справила! :D А ти освен Дюкан правила ли си някакви упражнения?Иначе като цяло-промяната определено се вижда :-)
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 11:56
Аз тази на Дюкан никога не съм я правила, правих 22 - 23 дни 90 дневната и от неделя насам съм с мойрежим, правя си упражнения, коремни, бягане, Пъмп ит ъп, скачане на въже и такива..
и благодаряя :-) успех на всички :-)
ПП Въпреки, че вече не съмна 90 дневната в събога ще си направя един воден ден, до колкото изчислих май тогава се пада, а и ммайка ми няма да е почивка тази събота :D ще се справя, и от там ще броя още 29 дни до следващия воден :D
AAAAAAA..MOMИЧЕТААААА!!!
3-те килограма дето съм ги смъкнала си личат супер много в краката :grin: :grin: :grin: Сега като се видях, разбрах, че храната не си струва. По-приятно е това да се харесваш :grin: :grin: :grin:
Много силно се надявам всички да си постигнем желаните кила някрая :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:
Никога, никога никога никога не казвай че храната не си струва. Това беше мойто мото за 5 години, а после стана че само храната можеше да ме оправи. :)
Важното е да имате търпение !! :-)
:) Браво шоколадче :) Аз се чувствам много тъпо.Седя вкъщи и умирам от тъпотия.Искам да карам колело или да тичам ама няма с кой,а когато съм сама нямам желание :-x Мамка му..тъпи приятели,за нищо не струват.Ей ако се бяхме събрали всички ние диетуващите на едно място щеше да е многоо яко :D По цял ден щяхме да спортуваме и си си говорим 8-)
gabri3lla
07-21-2011, 12:40
^от къде си :oops:
Аз пък преди малко се прибрах от тренировки, изкъпах се, сега ще си изправя косата и мисля след това да си почина до към 5:30, защото после излизам :D .
Аз попринцип пропускам закуската, защото ставам към 11. Тази вечер мисля да ям само пъпеш и то като се прибера, което ще е към 9:30-10:00.
Днес съм изпила само около 0.5л вода :-o . Така че сега съм си взела едно шишенце (1.5л) до мен и през 2-3 минути пия по малко :D .
Wanderer1
07-21-2011, 13:10
Ее, браво на вас! Чудесни резултати! :-) :-) Само че това, че храната не си струва не е хубаво, защото без нея нали знаете...
Шоколадче, ти с всеки ден ставаш по-слаба :-) Аз в понеделник ще се меря и дано да мога да се похваля :) Като гледам вашите резултати още повече се мотивирам :)
justasmile
07-21-2011, 13:20
Aniiiii спокойно :) Патила съм от неядене и няма да се повтори скоро. На теб какво ти е било през тези 5 години?
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 13:22
хах мерси, дано 15 септември стана
http://prikachi.com/images.php?images/435/3594435w.jpg
За тяло като нейното си мечтая от както я видях за 1 път - преди 5 години :D
Пожелавам ви да изваяте и вие телата си и да станат точно такива, за каквито сте се мечтали винаги! :-)
Josefinne
07-21-2011, 13:27
Иначе аз се стремя към такова тяло...
http://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/00775/Adriana_Lima_775732a.jpg
http://images.ibox.bg/2009/04/09/kerr/519x528.gif
[/b]
То кой ли не се :D Успех!
infinitypeace97
07-21-2011, 13:50
Пристрастих се да ям оризчета :shock: :shock: :shock: Ей така седя си на лаптопа, разцъквам някоя игричка и си ги хрускам като фъстъци :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
^от къде си :oops:
От София :) А ти?
infinitypeace97 хубаво е,че ти понасят,но не се пристрастявай към тях :D пък и не трябва толкова често да се пият,в твоя случай ядат.Внимавай :P
Момичета,попитах в друга тема но и тук ще попитам-значи от седмица-две си купувам оризови крекери.Ако някой знае горе-долу колко калории има в тях ще съм ви много благодарна :P
^От интернет го намерих,да знаеш.Пише за мазнини. :-o
Оризов крекер по-добре от бисквити!
Сладко и супер леко: Оризов крекер има с кокосов, карамелов, ябълков, шоколадов и ванилов вкус. 100 грама съдържат между 0,5 и максимум 3 грама мазнини. При бисквитите на 100 грама има средно 20 грама мазнини.
А сега ако някой може да пресметне как се превръщат мазнини в калории... :lol: :lol: :lol: Иначе,alehole мерси мното,мила :-)
:-o 1 кг. мазнина-около 7000 ккал. Причината е че килограм мастна тъкан не е 100% мазнина. Там има междуклетъчни пространства пълни с вода, протеинови молекули, аминокиселини, нуклеинови киселини и колкото и да е странно, тук-там някоя молекула гликоген.
Незнам дали е вярно :lol:
Wanderer1
07-21-2011, 14:30
1 гр Въглехидрати – 4 калории
1 гр Протеин – 4 калории
1 гр Мазнини – 9 калории
Което значи, че 100 грама оризови крекери съдържат от 4 до 27 kcal, обаче това е само от мазнините. Трябва да се прибавят и въглехидратите и протеините (които сигурно не са много, но въглехидратите са повече) :)
justasmile
07-21-2011, 15:25
Имам чуство, че при тази 90-дневна се яде мнооого :(. Днес беше това:
закуска: банан и след това 25 оризчета (9:30 часа)
обяд: чинийка (от малките) задушен ориз и след това 20 оризчета (12:30)
вечера:горе-долу половината от обяда (17 часа)
Не знам защо, но имам чуство, че ям супер много. Преди не вечерях.... ох. .. не знам. Страх ме е, че ще надебелея от 90-дневната :( А тамън почнаха да се виждат хубавите и не-малки резултати :(
^Еми да,хапва се,но най-важни са комбинациите да се спазват.
А да те питам какви са тези 25 после 20 оризчета? 8-)
titinkaa
07-21-2011, 16:05
Аз днес си наруших диетата с една кутийка сладолед,но утре продължавам,няма да се отказвам лесно.
http://prikachi.com/images/124/3597124m.jpg
http://prikachi.com/images/126/3597126L.jpg
Уникално тяло и много хубави крака :-) :smt054
justasmile
07-21-2011, 16:35
alehole суровите оризчета. Ама няма смисъл да го правиш.. няма особен ефект :) Ама все пак да те питам (за успокоение) - нали съм спазила всичко и не съм прекалила с количеството?
Wanderer1
07-21-2011, 16:46
http://prikachi.com/images/124/3597124m.jpg
http://prikachi.com/images/126/3597126L.jpg
Уникално тяло и много хубави крака :-) :smt054
Даа, Нина наистина е мнооого красива :-) :-) :-) :-) :-)
Аз сега вечерях с 4 кайсии и една ябълка. Да се похваля, че засега съм изпила 2,5 литра вода
Ии още 2 снимки на Нина
http://prikachi.com/images/177/3597177x.jpg
http://prikachi.com/images/247/2807247k.jpg
:-)
justasmile Справила си се повече от добре :-) А аз вечерям круши,не съм гладна изобщо,дори ми е някво тежко,но в кухнята пак стават някви неща,които ме притесняват :lol: И има любимия ми бял линдт с бадеми,желирани бонбони :grin:
Ноо...сега се затварям да гледам нещо по тв и така :D
mimsssssss
07-21-2011, 17:56
sh0c0ladch3ee определено изглеждаш много добре, а краката ти са страхотни :)
И аз качвам снимка, вече съм свалила 12кг. :) има още много да се желае, обаче и сегашните резултатите са хубави... ако сваля още толкова ще е нааправо супер :oops:
http://prikachi.com/images/436/3597436a.jpg
justasmile
07-21-2011, 17:58
И аз след малко качвам снимкиииии :grin: :grin: Мале.. много се радвам, яе ВСИЧКИ имаме толкова хубави резултати ;)
mimsssssss, много ти е хубаво коремчето! :P
mimsssssss
07-21-2011, 18:04
mimsssssss, много ти е хубаво коремчето! :P
Тя снимката малко лъже, щото от корема искам да сваля и бедрата най - много. Ама все пак ако ви кажа колко кг няма да ми повярвате. Иначе се стремя да сваля още 12кг... тогава определено ще имам хубав корем... и тънки бедра, надявам се...
Айде чакам още снимки, престрашавайте се и давайте да видим резултатите :)
gabri3lla
07-21-2011, 18:05
mimsssssss, издай тайната!!!!!! :P
Ейй мимсссссс много хубаво коремчеее бе как го направи таковаа. А шоколадче божкеее колко си отслабнала толкова бързп :) :) :grin: :grin: :grin: Някой от София да има? Че много искам да ходя да тичам ама както алехоле каза сама се демотивирам : :o :o Някой на който му се тича и е от София ??
mimsssssss
07-21-2011, 18:19
Тайната за килограмите или как съм ги свалила :-o :D май съм свалила и мозъчни клетки същевременно, щото нещо не схващам, ама казвам и двете.
За 2 месеца свалих 12, бях 82, сега съм 70 и съм висока 165см. А според мои наблюдения и желания искам да съм между 55 и 60. Пък то ми е смешно и казах, че няма да повярвате един вид щото още съм пълна. Защото момичета на моята височина искат от 55 да станат 45, пък аз съм още на 70кг... ехе... мн далече един вид.
Иначе съм изключила всичко нездравословно - пържено, олио, бял хляб, захар, алкохол рядко и диетична напитка рядко, черен хляб рядко, наблягам на местото и млечните продукти и зеленчуци и плодове. И упражнение. Много упражнения, особенно сега в жегите сякаш свалям по - бързо.
А относно корема, не вярвах чак толкова да се хареса. Ами не правя нищо конкретно за корем или някоя друга част, а правя кардио, т.е. цялостно топене на мазнини - тичане, скачане на въже, плуване, подскоци, танци. А коремни не мога да правя, защото ме боли кръста от тея гърди... (малко по назад в темата бях писала, че като отслабвам те хич не мърдат и ме нервят, а вече и проблеми имам, боли ме да ги нося...)
gabri3lla
07-21-2011, 18:25
тайната как си ги свалила :P евала ти правя за волята,сигурна съм,че ще постигнеш желаните кг. много скоро :)
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 18:31
Мимс наистина страхотни резултати, 12 кг. за 2 месеца са ... лал иска се воля, а ти определено я имаш! :-)
Също така много ви благодаря, резултатите ми наистина са видими но има още мнооооого какво да се желае докато се получи мечтаното ми тяло.
Днес всички ми казват, че много съм отслабнала и цял ден ми е много весело. Сега ще ида да хапна диня, не съм много гладна но пък не съм яла от 13:30 някаде, ее в 16 изядох 1 бисквитка де но не я смятам за 1 хранене.
Забелязах, че когато ям диня вечер на сутринта имам по-голяма разлика :D незнам дали динята е виновна ама.. :D :D
Успеееех !!! ииии ако може слагайте снимки да ви се радваме и да се мотивираме една друга :grin: :-) :-)
Момичета, от началото на диетата съм смъкнала 6 кг.. на 27ми ми е първия воден ден, обаче реакциите на околоните съвсем не са добри.. :?
Приятелите ми, майка ми постоянно ми натякват, че съм много слаба, а аз не мисля така :x една приятелка миналия ден ме видя и каза " леле ти си станала 20 кг :? ", а днес друга " много си отслабнала.. ще се счупиш "
:-x :-x
Е, само аз ли не виждам толкова голяма промяна ? :-o
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 18:46
Важното е ти да се харесваш! аз те подкрепям с 2 ръце.. ще си такава каквото искаш, а всъщност може ли да дадеш снимка да те видя :-)
justasmile
07-21-2011, 18:47
февруари-април: http://prikachi.com/images.php?images/658/3597658w.jpg (срам ме е от тази снимка :( )
май месец: http://prikachi.com/images.php?images/654/3597654F.jpg
сега (снимките не са хубави, при това въобще. от телефона ми са. Други ден ще кача с хубаво качество :) ) : http://prikachi.com/images.php?images/664/3597664p.jpg и http://prikachi.com/images.php?images/678/3597678o.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромно, но НЕ са такива. заклевам се. снимката просто не стана :( а онова дето стърчи от пред е потника ми (просто е широк) )
titinkaa
07-21-2011, 18:50
Мимссссс и аз имам доста да свалям.Висока съм 1.77см и съм 85кг,а по норма трябва да съм до 69кг,така че едно 18кг имам да свалям.От 4 дена съм на диета,прегрешавам почти всеки ден с нещо дребно,но като за начало е нормално докато свикна с режима.Искам да стана 69кг,а ако може и до 65 да стигна ще е най-добре.Но при мен е трудно задържането на свалените кг,колко пъти съм сваляла по 10-15кг и после хоп за 2-3 месеца си ги връщам.Но сега съм решена-сваля ли ги тея 18-20кг да тренирам усърдно и да не позволявам да си ги върна.Все пак и бал ми предстои след няма и 1г.,а не искам да съм пълничка.Вярно не ми личат толкова кг-те,но на мен си ми тежат.Дано до края на септември,най-късно октомври да съм ги свалила,и после само да си поддържам теглото до бала,а и след него.
Оф много ми е кофти,искам да съм слаба,не много слаба,а нормална,и тъкмо постигна квото искам и хоп гледаш пак съм си ги качила. :booooomb:
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 18:56
justasmile Браво! много хубави крака си направила, а и като цяло си много хубава, но се влюбих в краката ти да знаеш!!!
Кога беше като започнахме а сега вече сме със страхотни резултати, браво на нас ето, че с подкрепа и общи усилия се справяме и то добре
:-) Хайде само напред !
mimsssssss
07-21-2011, 18:58
OOO, nе се отчайвайте така. Всеки си има свои идеал за тяло. Аз не смятам, че ако някой ми казва че съм дебела/слаба, ще се повлияя от него. Аз си имам собствени стандарти.
Иначе Титинка, и аз така качвам, предимно от стрес и неядене :D и алкохол и обездвижване и затваряне у нас... абе изпадна ли в криза 20кг мога да кача за месец :-o :shock:
Сега поне гледам да карам здравословен начин както физически, така и психически, че да не се прецакам накрая сама. Иначе моя бал беше преди 2 години, честно казано и аз, и други мои съученички по - пълни изглеждахме добре, така че дано не ти е само това стимула.
titinkaa
07-21-2011, 19:05
mimsssssss
Не ми е само бала стимула,а искам за цял живот да си остана със сваленото...е ест че като забременея сиг ще кача пак,но това е друго,важното е докато нямам деца да съм по слаба.А и наистина кг-те ми тежат,и не се чувствам много комфортно. :(
Много съм зле .. всеки ден ям през минимум 4 часа .. а те верно че за всеки ден бяха различни чак ДНЕС се сетих .. :-o това май не е добре .. сутринта към 9 ядох 1 резен пъпеш мн малак .. към 3 ядох 2-3 хапки диня а в 7 някаде ЧЕТИРИ парчета шоколад :-o братовчед ми пак беше в нас и като ми го донесе и просто .. нямаше как другото го изяде тои .. накарах до иначе щях да го изям аз .. 8-) и не съм правила никакви упражнения .. малко ритане на футболна топка и малко баскетбол .. и тва е 8-)
и сутрнта бях 60 кг а по късно като се премерих бях 61 .. бахти 8-)
justasmile
07-21-2011, 19:19
Vrogue не си яла много, въобще. И какво като през 4 часа. През белтъчния е толкова, а пред другите 2-3 часа (минимум) :)
mimsssssss
07-21-2011, 19:20
Еми аз ям през 3 :-o ама не съм на конкретна диета със заглавие. Ти си на 90-дневната, нали? Напиши си на хладилника кои дни как трябва да ядеш и си го следи... Моя хладилник в момента е като табло... с хиляда магнитчета.
Иначе Титинка и на мен ми тежат. Не знам при вас как е момичета, ама тея мойте бедра са ужасни, направо... и най - големият проблем е че ми се търкат :shock: направо ужас... Гърдите, айде преживявам го, че не смъквам от тях и грам, ама краката нз... вече
Ще споделя другият месец дали има някакъв ефект.
П.П. Иначе съм си написала на един лист идеалните мерки в см. и изобщо не си следя нищо друго, нито знам колко съм била, а се стремя към тези сантиметри... може би дори кг нямат значение.
Vrogue не си яла много, въобще. И какво като през 4 часа. През белтъчния е толкова, а пред другите 2-3 часа (минимум) :)
Супееер :) ъм уж пия вода много по 4-5 литра на ден а не ходя до тоалетна .. просто не ми се ходи :-o викат ми водата ти се изхвърля от организма като пот .. вярно ли е ?
billytalent
07-21-2011, 19:23
Браво!!! Страхотни резултати имате всички, чак се комплексирам като гледам снимките 8-)
gabri3lla
07-21-2011, 19:24
Браво!!! Страхотни резултати имате всички, чак се комплексирам като гледам снимките 8-)
ти си ми сродната душа 8-)
titinkaa
07-21-2011, 19:25
Браво!!! Страхотни резултати имате всички, чак се комплексирам като гледам снимките 8-)
:D И аз получавам комплекси,като ги гледам кви са фиданки.Завиждам и благодарно. :)
billytalent
07-21-2011, 19:27
Браво!!! Страхотни резултати имате всички, чак се комплексирам като гледам снимките 8-)
ти си ми сродната душа 8-)
Открихме се 8-)
Аз дори ненавиждам да се снимам в цял ръст, имам май само една снимка... направо ужас...
Утре съм на варива, мисля да си направя ориз със зеленчуци и дано пак не се проваля :-D
И аз утре съм на варива,мисля да ям картофи или царевица. :)
mimsssssss
07-21-2011, 19:35
Фиданки има, ама и дебеланки има :D ужас, дано някой не се обиди, ама главно си фиксирам мене си... макар, че едва ли ще се преклоня и ще кажа, че съм се отчаяла :) недейте и вие, трябва да сте мотивирани :)
Аз вчера ядох печени картофи, днес съм на грах с бяло пилешко месо...
justasmile
07-21-2011, 19:39
mimsssssss никой не е дебел. Дори и да имаш предвид себе си - не си. Няма да те лъжа, че си екстра. Имаш нужда да свалиш още към 4-5-6 кила. Ще видиш колко много ще си личат :)
Утре съм на въглехидрати :grin: :grin: :grin: За обяд ще имам италиански спагети и кетчуп, а за вечеря 3 топки сладолед (вкус: крем карамел) . За след храненията си взех един черен шоколад на Линд (75%) от тези малките, дето са по 1.80 лв. Нямам търпение за утре. Иначе денс мина без прегрешения :grin:
Момичета .. чудя се утре на обяд какво да ям .. на белтъчини съм .. мислих да си направя бъркани яйца но трябва и олио а да си сваря .. някак си не ме устроива защото два пъти ям вече яица като доидат белтъчините .. месо не ям .. кисело мляко не ми се яде пак .. не ми допадат задушените зеленчуци .. то какво остнаа. . освен сирене и кашкавал а с тях какво . . :-o
gabri3lla
07-21-2011, 19:42
Фиданки има, ама и дебеланки има :D ужас, дано някой не се обиди, ама главно си фиксирам мене си... макар, че едва ли ще се преклоня и ще кажа, че съм се отчаяла :) недейте и вие, трябва да сте мотивирани :)
Аз вчера ядох печени картофи, днес съм на грах с бяло пилешко месо...
граха като яхния ли е направен или? че ми се дояде 8-) аз днес бях на няколко резана диня и картофена салата,а утре на праскови и зелева салата.
между другото набарах 2 много яки сайта
този е калкулатор за разделно хранене(кои с кои храни може да се ядат и кои не) http://www.moetodete.bg/calculator/razdelno-hranene.html
а този пресмята колко калории има в храните,които изядаме http://dieti.rozali.com/calcproductscallory.php
justasmile
07-21-2011, 19:42
^кашкавал... ако имаш тефлонов тиган, става без мазнина :)
titinkaa
07-21-2011, 19:43
Vrogue,сложи в една чиния парчета кашкавал и ги включи в микровълновата за 3мин да се разстопи и става много вкусно.
billytalent
07-21-2011, 19:45
^кашкавал... ако имаш тефлонов тиган, става без мазнина :)
Да. Или аз си го правя на микровълновата, посипвам го с някакви подправки и леко се разтапя. Става божествено. :D Ако има и шопска салата, супер 8-)
mimsssssss
07-21-2011, 19:46
justasmile ти казваш 6, аз си мисля за поне 12 :D още има сланина по мене и то доста 8-)
менюто ти изглежда много вкусно :P
Vrogue купи си един тефал за 30-40лв и проблема с мазнината ти е решен... преди 3 дена си прави телешка пържола на него, стана идеална :)
gabri3lla яхния не знам какво значи :lol: ама е варен, след това добавям доматен сок/пюре и накрая пилето (което предварително съм нарязала и сварила на дребни капки)...
Моят стимул:
http://static.screenweek.it/2008/4/28/Scarlett-Johanson-002_mid.jpg
http://s1.hubimg.com/u/310516_f520.jpg
http://img.videla.ru/scarlett/1.jpg
Скарлет :-)
Аз имам такъв тиган ама майка ми вика трябва да сложиш олио няма как :-o и не го дава. . 8-) щяло да загори . . . ще пробвам на микровълновата ням ням ням нямам търпение да доиде утре хах :lol: :lol:
Сега мисля да си направя снимка/и имам и 2-3 от снощи .. ама се чудя още дали да качвам .. 8-) т.е да пратя на които иска
billytalent
07-21-2011, 19:51
Ето това е моя стимул, от утре я закачам тая снимка на хладилника и шкафа и изобщо навсякъде около мене.
http://alfa.kachi-snimka.info/viewer.php?id=bfi1311277855g.jpg
justasmile
07-21-2011, 19:59
Абе, нали няма шанс да надебея от 90-дневната? Много ме е страх, защото при предния ми режим, ядях доста по-различни неща - от сорта на плодове и зеленчуци главно. :o :o :o Ааааа... сега се чудя дали утре да се меря.... много ме е страх. Посъветвайте ме, мноогггооо моляяяя: да се мера ли утре и да се отърва от притесненията си или на 24 (тоест след плодовия). Майко мила... ще си изгриза ноктит от притеснение :shock:
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 19:59
Аз си правя всичко на тефлоновия без никаква мазнина и незалепва
днес си правих бъркани яйса и сирене и не загоря само трябва да бъркаш :D а за кашкавала няма проблем защото той сам си си пуска мазнинка и мисля, че няма как да загори :)
:-)
Премери се бе не е фатално, то се мериш на повече време за да забележиш разликата :-) Спики няма да напълнееш :-)
и който има нека да дава снимки насам да се мотивираме, не се притеснявайте :-) :-) :-)
mimsssssss
07-21-2011, 20:02
justasmile не виждам какво ще спечелиш като се притеглиш :oops: така че ако искаш само за да видиш, че си свалила, изчакай до плодовият, за да е максимално добър ефекта, който ще видиш... иначе не мисля че има значение 1кг примерно, така че си се притегли сега, за да не получиш нервна криза...
п.п. аз се тегля на 10 дена, минимум седмица :)
titinkaa
07-21-2011, 20:02
Абе, нали няма шанс да надебея от 90-дневната? Много ме е страх, защото при предния ми режим, ядях доста по-различни неща - от сорта на плодове и зеленчуци главно. :o :o :o Ааааа... сега се чудя дали утре да се меря.... много ме е страх. Посъветвайте ме, мноогггооо моляяяя: да се мера ли утре и да се отърва от притесненията си или на 24 (тоест след плодовия). Майко мила... ще си изгриза ноктит от притеснение :shock:
Примери се утре,за да ти олекне.
justasmile
07-21-2011, 20:03
titinkaa мерси :) Но все пак да попитам: Нали няма шанс да надебелее човек от 90-дневната?
mimsssssss
07-21-2011, 20:05
Няма шанс. Успокой се. Това е разделно хранене, а не всекидневно тъпкане със слаолед и шкембе чорба. Няма да напълнееш, а само ще сваляш. :)
titinkaa
07-21-2011, 20:05
^Мисля,че няма шанс да качиш,най-много да не сваляш.
justasmile
07-21-2011, 20:06
Мерсииииииииии :grin:
titinkaa
07-21-2011, 20:11
Никнейм/Име:titinkaa/Христина
Години: 18
Височина и /начални/килограми:177/85
Желани резултати:65
Диета:хранителен режим от диетолог
Начало:18 юли
Упражнения:тичане+фитнес
Преди 1-2 месеца http://www.prikachi.com/images.php?images/553/3583553e.jpg , http://prikachi.com/images.php?images/457/3583457Z.jpg (за пропусналите и не знам дали отваря линковете)
Преди 2-3 дена http://alfa.kachi-snimka.info/viewer.php?id=rgh1311278953s.jpg
http://alfa.kachi-snimka.info/viewer.php?id=klz1311279028l.jpg
http://alfa.kachi-snimka.info/viewer.php?id=bfi1311279045v.jpg (Не обръщаи внимание на пижамата Cool ) Трябва да сваля още от паласките и от корема ..
П.п - успях да се пресрамя .. :oops: 8-)
mimsssssss
07-21-2011, 20:34
Аз когато стана така -> http://alfa.kachi-snimka.info/viewer.php?id=rgh1311278953s.jpg ще си направя парти :-) изглеждаш много добре, какви са ти резултатите за този 1 месец ?
Преди бях 65 кг някои път и 67 за един месец бях станал 58-9 след това пак си ги качих 65 и сега пак правя диетата от 7-8 дена и съм 61 кг :lol: а талия и тн забравих вече .. :-o не отслабнах толкова на килограми отколкото на см .. 8-)
infinitypeace97
07-21-2011, 21:22
Днес уж пловдовия ми ден се превърна в веглехидрато-бобов-белтъчен :lol: :lol: :lol: От утре започвам съвсем сериозно + двойно повече спортуване и ако нещо непозволено искам да ям ще се щипя :lol: А сега си изяждам оризчетата /не мога да се сдържа простооо/ и си лягам :grin: :grin:
mimsssssss
07-21-2011, 21:24
А тея оризчета за какво са :-o
sh0c0ladch3ee
07-21-2011, 21:25
Момичета, вижте тези дънки :shock: до скоро трябваше да ги разкопчавам за да се сабера в тях :D
http://alfa.kachi-snimka.info/images/jdv1311283317f.jpg
и в цял ръст :D
http://alfa.kachi-snimka.info/images/jdv1311283472g.jpg