Мисля,че проблемът е,че не си много наясно относно хранителните вещества в продуктите и каква полза имаме от тях. Консумираш някакви неща,съдържащи скрита захар,вместо да ги заместваш с натуралните им заместители. Прочети в нета за здравословните храни. Вместо плодови млека и белвита,яж кисело мляко с мед и овесени ядки,плодове,пълнозърнесто хлебче със сирене/кашкавал/извара/,омлет,сурови ядки и стафиди и има още различни варианти. Трябва да си оправиш храната и ще имаш успех. Кажи си примерното меню и за обяд и вечеря,май и за тях ще имаш нужда от съвет. Другото зависи единствено от теб. Нямаш право да казваш "не мога" в процес на отслабване. Или го искаш,или...не чак толкова. Мисли го сякаш ще заеме голяма част от живота ти,за да не се откажеш още на първата седмица. Всъщност то се превръща в твое настояще и трябва да го приемеш и запазиш. Хубаво е,че тичаш,ако имаш да сваляш повечко килограми,наблегни на кардиото.