Упражнения за отслабване?

[DisappointedDreamer]

Пробвай с упражненията на Джилиан Майкълс, трябва да има серията 30 Day Shred в замунда. Всякакво кардио или аеробика също ще ти е от полза.

С тях не се отслабва толкова много - по скоро се стяга тялото.

[daq96]

С тях не се отслабва толкова много - по скоро се стяга тялото.

Висока 160 и тегло 52 - в нормите си е. По-скоро да иска си стегне тялото...

[brutaLxxbunny]

Висока 160 и тегло 52 - в нормите си е. По-скоро да иска си стегне тялото...

Как така в нормите? Аз съм с 10 см. по-висока от нея, а съм на същите килограми.

Започни спорт или нещо като тичане, тае-бо, etc. Отиди във фитнеса и дай пари да ти изготвят програма и меню.