Проблем с килограмите

[kosich]

Аз лично качих 13 кг за 7 месеца почти без мазнини... Корема ми изглежда така [Преди 8 минути навърших 15 год. ] (Снимка направена преди 1-2 дни)

Просто не яж дюнери/джобове/чипсове etc, (Junk food) наблегни на пилешкото плодовете, зеленчуците, ориз/картофи/яйца/ядки/сирене etc.. Храни, които съдържат много малко мазнини, а иначе ако имаш корем може първо да го свалиш и тогава да почнеш с дигането на тежести, диети режими и т.н късмет

[awerw]

Аз лично качих 13 кг за 7 месеца почти без мазнини... Корема ми изглежда така [Преди 8 минути навърших 15 год. ] (Снимка направена преди 1-2 дни)

Просто не яж дюнери/джобове/чипсове etc, (Junk food) наблегни на пилешкото плодовете, зеленчуците, ориз/картофи/яйца/ядки/сирене etc.. Храни, които съдържат много малко мазнини, а иначе ако имаш корем може първо да го свалиш и тогава да почнеш с дигането на тежести, диети режими и т.н късмет

сигурно преди си бил 40 кг а сега си 53

[kosich]

сигурно преди си бил 40 кг а сега си 53

Защо да съм 53? о.о 62 кг съм.



така де, да не спамим темата, ако ти мязам на 53, браво. Всеки си има мнение.


inb4 kosich is a phaggot. xd

[cunt]

бате не беше нужно да я показваш тая снимка ;ddd

Защо да съм 53? о.о 62 кг съм.



така де, да не спамим темата, ако ти мязам на 53, браво. Всеки си има мнение.


inb4 kosich is a phaggot. xd

[babati]

Аз лично качих 13 кг за 7 месеца почти без мазнини... Корема ми изглежда така [Преди 8 минути навърших 15 год. ] (Снимка направена преди 1-2 дни)

Просто не яж дюнери/джобове/чипсове etc, (Junk food) наблегни на пилешкото плодовете, зеленчуците, ориз/картофи/яйца/ядки/сирене etc.. Храни, които съдържат много малко мазнини, а иначе ако имаш корем може първо да го свалиш и тогава да почнеш с дигането на тежести, диети режими и т.н късмет

Кой те излъга за сиренето и ядките? Ориза е много полезен филтер за отрови, но внимателно с него, защото е калоричен като хляб. С картофите същи внимавай, въпреки, че не са много калорични. 100 грама кашу (въобще ядки) е с повече калории от 100 грама шоколад и има 50 грама мазнина. Ядките ядките са най-калоричното нещо на този свят (доста по-калорични и от захар). Сиренето има яко мазнина и е калорично като хляб.

Това обаче, че имат калории и мазнини не означава, че са вредни. В малки количества тези храни са много полезни. Например ядките са пълни с амонокиселини и спомагат за работата на организма и метаболизма. 100 грама ядки на 10 дни са просто задължителни за добрата работа на организма. Сирене също трябва да се яде.Изварата от сирене е перфектната храна, Има полезните вещества насиренето, няма много сол и не е мазна. Малко калории има (сиренето има калории колкото хляба)

Общо взето от всичко дори и сладко трябва да се яде, но не трябва да се прекалява, трябва да се пие много вода и да се спортува. Не трябва да се пуши и пие. Солта е най-вредното нещо натози свят. Но пък без една мини лъжичка сол на ден не може. Носи натрий на организма. В големи количества води до задържане на вода и запушване на кръвоностните съдове. Солта е основен причинител на инфаркти и инсулти...

Купувай си хляб по стандарт и мляко по БДС. Млякото е прекрасна храна. Протеини не ти трябват на прахчета, а упоритост ти трябва. Избягвай пилешкото месо и въобще яж не много месо само 2 пъти в седмицата. Не че месото е лоша храна, но няма чисто. Фрашкано е от хормони и антибиотици. Най-страшно е пилешкото ляво бутче (там боцкат естрогени да расте бързо). А това са женски полови хормони и правят момчетата педерастчета.
Няма как да се храниш напълно здравословно, но колкото можеш. И не прекалявай със сладкото. Яж колкото да има в организма за да ти става пи.... както се казва и да не ти е психологическа дупка, че не трябва да ядеш.

ако пиеш пий бира или червено вино
ако можеш се снабди с истинско червено вино отсело
то е много вкусно и много полезно (естествено в малки количества)


имаш много идиотски зърна
иде ми да ги хвана и извия

[anonymous546178]

Кой те излъга за сиренето и ядките? Ориза е много полезен филтер за отрови, но внимателно с него, защото е калоричен като хляб. С картофите същи внимавай, въпреки, че не са много калорични. 100 грама кашу (въобще ядки) е с повече калории от 100 грама шоколад и има 50 грама мазнина. Ядките ядките са най-калоричното нещо на този свят (доста по-калорични и от захар). Сиренето има яко мазнина и е калорично като хляб.

Това обаче, че имат калории и мазнини не означава, че са вредни. В малки количества тези храни са много полезни. Например ядките са пълни с амонокиселини и спомагат за работата на организма и метаболизма. 100 грама ядки на 10 дни са просто задължителни за добрата работа на организма. Сирене също трябва да се яде.Изварата от сирене е перфектната храна, Има полезните вещества насиренето, няма много сол и не е мазна. Малко калории има (сиренето има калории колкото хляба)

Общо взето от всичко дори и сладко трябва да се яде, но не трябва да се прекалява, трябва да се пие много вода и да се спортува. Не трябва да се пуши и пие. Солта е най-вредното нещо натози свят. Но пък без една мини лъжичка сол на ден не може. Носи натрий на организма. В големи количества води до задържане на вода и запушване на кръвоностните съдове. Солта е основен причинител на инфаркти и инсулти...

Купувай си хляб по стандарт и мляко по БДС. Млякото е прекрасна храна. Протеини не ти трябват на прахчета, а упоритост ти трябва. Избягвай пилешкото месо и въобще яж не много месо само 2 пъти в седмицата. Не че месото е лоша храна, но няма чисто. Фрашкано е от хормони и антибиотици. Най-страшно е пилешкото ляво бутче (там боцкат естрогени да расте бързо). А това са женски полови хормони и правят момчетата педерастчета.
Няма как да се храниш напълно здравословно, но колкото можеш. И не прекалявай със сладкото. Яж колкото да има в организма за да ти става пи.... както се казва и да не ти е психологическа дупка, че не трябва да ядеш.

ако пиеш пий бира или червено вино
ако можеш се снабди с истинско червено вино отсело
то е много вкусно и много полезно (естествено в малки количества)


имаш много идиотски зърна
иде ми да ги хвана и извия

Като цяло, всичко е грешно... на теб половината неща в света са ти най-вредните...
Не я/го слушай

[babati]

Като цяло, всичко е грешно... на теб половината неща в света са ти най-вредните...
Не я/го слушай

Я по-добре огледай таблиците с калории и мазнини

http://spidersport.com/calories.php

и се образовай малко за някои неща

По-малко сол в храните може да спаси милиони от инфаркт
http://zdraven.pogled.info/news/1636...oni-ot-infarkt

Недостигът на сол също е вреден
http://www.zdrava.bg/zabolyavaniya-i...shto-e-vreden/

Преяждаш с пилешко - ставаш гей
http://media.framar.bg/%D0%BB%D1%8E%...B3%D0%B5%D0%B9



Хванби прочети малко и тогава давай мнения за неща, които не разбираш... Аман от неграмотници и неразбиращи, които само им знае устата, а никакво покритие. Много ти отива картинката.