ПРЕДИ - СЕГА

[DownloadVirus]

Можем спокойно да се изсмеем на горното на мнение

[DisappointedDreamer]

Можем спокойно да се изсмеем на горното на мнение

[angelss_love]

най-лесно се отслабва с гладуване, обаче не е препоръчително да се правят дълги гладувания от първите пъти, като онези с продължителност нас 20 дена е добре да се извършват под наблюдението на специалист в областта на здравословното гладуване, първо е добре да се почне с един ден, после да се премине на три-дневно, а след това на седем- и десет- дневно гладуване, като след всеки период на гладуване трябва да има постепенно и правилно захранване, не трябва да се яде тежка или големи количества храна, но захранванията трябва да стават предимно с плодове и зеленчуци, като най-вече варените са за предпочитане, колкото продължително е било гладуването, толкова по-продължително трябва да бъде и захранването, след захранването трябва да има период на (така да се каже) почивка преди следващите курсове на гладуване, примерно ако гладуването е било 10 дена, захранването трябва да е поне примерно 4-5 с постепенно поемане на храна, като се почне от малки коичества и малко по малко се стигне до нормалните, които вече трябва да са умерени в сравнение с прекалено калоричните, след това трябва да има период на почивка поне от 10-20 дена преди започването на нов курс на глладуване, много важно е захранването да започне с малки количества храна, и с всеки ден количествата да се увеличават постепенно, по време на захранването храната е важно да бъде възможно най-лека и здравословна, за повече информация намерете тази книга: http://book-bg.com/details.php?id=33409

Извинявай,ама ти чуваш ли се?Не се отслабва с гладуване..Най-много да си докараш някакви болести,.Не пиши такива неща като не разбираш.

[GirLN]

Можем спокойно да се изсмеем на горното на мнение

Не знам колко трябва да мразиш спорта, за да предпочетеш да гладуваш. Пилешка пържолка+ салатка+една студена вода. Т'ва е живота мамка му

[Rebirthing]

за повече информация намерете тази книга: http://book-bg.com/details.php?id=33409

Имам тази книга, но лечебното гладуване не е истинско гладуване, т.е липса на всякаква храна. Това по-скоро бих го нарекла плодов/зеленчуков режим.

[KumchoValcho]

ЛЕЧЕБНОТО гладуване се използва за ЛЕЧЕНИЕ.
и не са глупости.

За храносмилането се използва около 60% от енергията в тялото. Когато не ядеш тая енергия отива за лечение и оздравяване на организма, не са измислици, а факти. Според мен не трябва да се използва за отслабване, освен ако не си толкова затлъстял, че ти застрашава живота едва ли не. За 5-10 кила отгоре е малоумно да гладуваш, защото повечето не знаят как да го правят, защото не е толкова елементарно. Най-добре е да се отслабва с правилен хранителен режим и спорт, не с гладуване

[don't say anything.]

npp, вземи се в ръце!

[granger]

За npp говорим. В борбата с Антихриста викайте него

[DownloadVirus]

20 дена е пълен абсурд.Ако е с няква лечебна цел - ок ,иначе просто можем да се смеем и то много..
Има си системи на гладуване,които са доказани,тва не е една от тях..20 дена се самоизяждаш ,мускулите ти буквално ще се самоизядат при повечето.Сега ако си 1.70.-1.75 на 200 кг може и да не загубиш много мускулна маса.. Дори и тогава ще станеш като лайно като ти виснат месата отвсякъде.

[Cloud9]

Май объркахте темата-мястото за спорове кой е на-добрият недипломиран диетолог е "Не можем да спазваме диети самички". Нека хората показват снимки и да пишат историите си без спорове. I'm just sayin'

Сори за оффтопика

[Di]

декември 2011 -51.2кг
юни 2012 - 63.3кг
общо взето диетата е успешна
сега се боря с целулита лол

[FuckingFreak]

Да го кажем така
януари-февруари - 53 до 54
в момента - 42 - 43
имам някакви мизерни снимки от преди, ама не ми се ще да пускам

[miamiguel]

Оф, аз бях с около 10кг отгоре, ама нямам много подходящи снимки отпреди, на които да се вижда толкова...

преди: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net...60628976_n.jpg
сега: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net...73181967_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net...09341294_n.jpg

Как си направи къдриците на последната снимка? Много ти отиват.

[malka_sladkka]

^ приличат ми на правени с ретро преса

[SisiStrange]

Бях 49кг, станах 45 - не се харесах. Сега съм 47кг и вече ме интересува само и единствено спорт и стягане. Мисля да се опитам да си запазя тези килограми или дори да кача малко, но под формата на мускул.

[Goddess]

Как си направи къдриците на последната снимка? Много ти отиват.

Да, ретро преса е. Мерси. И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...35491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n..._6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите..

[koshtramba]

На 1 и 3 най-добре се вижда разликата, браво !

[FuCKkK13]

Да, ретро преса е. Мерси. И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...35491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n..._6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите..

боже.. на мен повече ми харесваш с бузки.. някак си по-меко ти прави лицето

[fizzyg]

Да, ретро преса е. Мерси. И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...35491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n..._6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите..

Е,браво! Наистина огромна разлика!
На диета ли беше или здравословен хранителен режим+спорт?

[Goddess]

Мерсии. ) А с бузите, не, не се харесвах аз.. ;д

@fizzyg, природата явно се смили над мен и мързелът ми ии си отслабнах просто така..след пубертета, нищо не съм правила. За стягане обаче няма кой да се смили над мен, ще трябва сама да се напъна..

[fizzyg]

Мерсии. ) А с бузите, не, не се харесвах аз.. ;д

@fizzyg, природата явно се смили над мен и мързелът ми ии си отслабнах просто така..след пубертета, нищо не съм правила. За стягане обаче няма кой да се смили над мен, ще трябва сама да се напъна..

Евала на природата,хаха.
Относно мотивацията,аз си втълпявам,че трябва да го направя и започвам. А и след това се чувстваш толкова добре в кожата си,мммм..

[NeverBack]

Да, ретро преса е. Мерси. И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n..._5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...35491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n..._6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите..

Каквото и да правиш каквото и да струваш пак си оставаш голяма красавица

[Goddess]

О, благодаря много!

[katetohita]

това е една приятелка тя спазваше 90 дневна диета
преди: http://prikachi.com/images/449/5203449G.jpg
сега: http://prikachi.com/images/452/5203452z.jpg http://prikachi.com/images/453/5203453l.jpg

[scrooper]

Останала съм с впечатлението, че по принцип момчетата като се хващат да правят нещо подобно го правят от раз, а момичетата все са на диети и все са дебели..

Така е! В същото време обаче напоследък се забелязва тенденцията 30+ годишните мъже да пускат шкембе, а жените им да продължават да се поддържат.И бременните мъже на плажа били повече от бременните жени. Не е добре така!