Колко КГ трябва да съм

**luda4et0o** · 07-25-2011, 18:09

Висок съм 1.87 Колко КГ трябва да съм

**Waterpolo1997** · 07-25-2011, 18:12

75,85 kg,ама не сланина, ами мускули

**luda4et0o** · 07-25-2011, 18:15

Първоначално написано от Waterpolo1997

75,85 kg,ама не сланина, ами мускули

как така го изчисли 75 та и още 0,85

**ZipFail** · 07-25-2011, 18:21

172

**Waterpolo1997** · 07-25-2011, 18:27

Първоначално написано от luda4et0o

Първоначално написано от Waterpolo1997

75,85 kg,ама не сланина, ами мускули

как така го изчисли 75 та и още 0,85

Що как съм го изчислил,имаше нещо ръст-100 килограмите(не е никак точно).По него се водих ...ти колко мислиш да си 50-60 кг?Кожа и кости ли искаш да си?

О и нямам предвид 75,85кг ами 75-85 кг..ама май преувеличих сега като се замисля..нещо като макс 80 е добре

**Greennight** · 07-25-2011, 18:32

Към 80 без мазно ще ти е перфектно

**hamilcar** · 07-25-2011, 19:19

С този ръст можеш да си доста, зависи какво ти харесва.

**firstdiesel** · 07-25-2011, 20:30

Първоначално написано от hamilcar

С този ръст можеш да си доста, зависи какво ти харесва.

+1

ако искаш да си леко масивен трябва да си 100+ ... че на твоя ръст трудно му личи

а ако искаш да си атлетичен 85-90КГ

**luda4et0o** · 07-25-2011, 20:38

значи трябва да дигна още 4-5 КГ

**gofeto917** · 07-25-2011, 21:17

@firstdiesel, просто не мога да не отбележа, че при виждам прогрес при теб (предполагам, че снимката е актуална)
По темата: На всеки човек килограмите му стоят различно, до колкото си спомням Chacho го беше обяснил в една тема по-подробно, виж се в огледалото и ако си доволен от това което виждаш ок, ако не, явно трябва да промениш нещо.

**vankata5555555** · 07-26-2011, 10:08

75кг. само мускули,ти к'во културист ли ще го правиш.Има си калкулатори дето го смятат това.А и много зависи от типа на тялото.

**Waterpolo1997** · 07-26-2011, 10:23

Първоначално написано от vankata5555555

75кг. само мускули,ти к'во културист ли ще го правиш.Има си калкулатори дето го смятат това.А и много зависи от типа на тялото.

О извинявай,авторе качи се до 75 кг , ама гледай да е мазно, че да не станеш накъв културист.При положение, че е 187 не може да е хърба 65-70 кг,капиш?Ти дори забеляза ли че е 187?И за кви калкулатори говориш,повечето(ако не и всички) онлайн калкулатори са грешни.

**fenasf** · 07-26-2011, 14:34

Имаше си някаква формула

**Lavender** · 07-27-2011, 17:14

Първоначално написано от Waterpolo1997

75,85 kg,ама не сланина, ами мускули

Waterpolo "1997" недей го слушай този въобще само му виж годините.Аз съм 178 и съм 77 килограма говорим ти само за мускулна маса имам плочки,гръб,ръце и особенно здрави крака т.е ти си с около 10 сантиметра по-висок трябва да си поне 83-4 килограма.

**Waterpolo1997** · 07-27-2011, 17:39

Само да не ме банне админа..Абе ма***у да е*а ти тъп ли си не мога да разбера,за к'во определяш човека според годините.

"ти си с около 10 сантиметра по-висок трябва да си поне 83-4 килограма."
А аз к'во написах,75-80-85 килограма,като е добре към 80 да клони,и то да не е мазнина,ами да е добре оформено тяло.

Waterpolo "1997" недей го слушай този въобще само му виж годините.

Извинете Г-н Компетентност,да не би да имаш предвид, че като съм на НЕГОВАТА възраст,нямам право на мнение,или като имам то не трябва да се вземе под внимания,защото съм на 14?

**luda4et0o** · 07-27-2011, 20:36

Искам да имам само мускулна маса как да го достигна

anonymous546178 · 07-27-2011, 20:42

Няма как да имаш само мускулна маса

П.п. Оцени факта, че ти го казвам без груби шеги

**luda4et0o** · 07-27-2011, 20:48

Първоначално написано от muscle

Няма как да имаш само мускулна маса

П.п. Оцени факта, че ти го казвам без груби шеги

оценявам

**firstdiesel** · 07-27-2011, 20:51

правилно хранене и яко зоб ... и пак ще имаш поне 10% подкожни мазнини ... и няма да можеш да я поддържаш тая форма ;DD

**Vladel** · 07-28-2011, 14:28

187,значи(без зоб)77кг.Много проста е схемата-раста в сантиметри минус 110,демек 187-110=77кг.Но това не важи ако зимa6 хранителни добавки,освен ако не е обикновен протеин.Това е разбира се само мускул.

**firstdiesel** · 07-28-2011, 16:06

Първоначално написано от Vladel

187,значи(без зоб)77кг.Много проста е схемата-раста в сантиметри минус 110,демек 187-110=77кг.Но това не важи ако зимa6 хранителни добавки,освен ако не е обикновен протеин.Това е разбира се само мускул.

нещо изчисленията ти не са точни .... аз съм 174 - 78кг и ма виж къв съм смешко, а тоя кат е 187 си мисли къв ша е

и няма значение дали със зоб или без зоб, мускулът си е мускул!

**DownloadVirus** · 07-30-2011, 14:43

Колко сте далеч от истината повечето тук

Това колко кг за ръста трябва да си не се определя с прости числа,ако тренираш и вдигаш много,предизвикваш хипертрофия и тогава някъв 1.70 на 65 кг гледаш да има ръка 37-38 см (за ръста си и кг-тата - огромна) ,така , чеее ..

**vankata5555555** · 07-31-2011, 13:47

То ако става въпрос зависи от много неща щото ако е 75кг. мускулна маса,къде е водата,къде са костите и т.н. и отива на колко килограма...над 100(ако изобщо някой тук го разбере това де).Външния вид има значение,но той е в голяма зависимост от % на водата в тялото,защото аз например не съм сух ама като направя стромбата и ставам 2х по-голям,а това е просто илюзия.Може да изглеждаш много добре,но и само мускули да си когато килограмите са доста повече се усештат и тежат на човека.