О-Т-С-Л-А-Б-В-А-Н-Е !!

[smil3_sun1]

Ако си решила да следваш някаква диета(което НЕ препоръчвам) ,поне се консултирай с личната си лекарка.Просто си задължена за себе си да го направиш,много си малка да си прецакваш здравето толкова рано . Разбирам,че искаш да свалиш килограми,а и е нужно ,но не прекалявай.

Какво ще ти попречи да говориш с майка ти за този проблем?Тя би трябвало да разбере,че някой ден може да си докараш проблеми с холестерола по този начин.

И спортувай ! Не се оправдавай ,че нямаш време,моля ти се. Няма никакъв ама абсолютно никакъв смисъл от диета БЕЗ спорт,защото след отслабването части от тялото ти ще увиснат,а може и да получиш стрии.Стриите се заличават след това само с лазер или супер стабилни упражнения на време.Така,че недей да правиш нищо лекомислено...

ОК ! ще те послушам

[marilyn]

наистина съм готова и здравето да си съсипя само да отслабна с около 12-13 кг за 3-4 месеца ... ;( ;(

Ето това ти е грешката. С кървави сълзи ще плачеш после, че от мързел си си прецакала здравето. Имам приятелки с хранителни разстройства, съзнават, че имат проблем и не могат да се оправят сами. А ти недей да си толкова готова на всичко за да отслабнеш, защото по-важно от здравето няма.

Другите ти казаха вече какво да правиш и ти дадоха съвети, няма да ги повтарям.

[DownloadVirus]

Като ги свали за 3-4 месеца(дори да успее) и после като се почнат здравословните проблеми никой няма да си спомня каква е била преди,но тя ще носи последствията.

[FuckingFreak]

1000 калории, сигурна ли си?
Ако искаш капеща коса, разбъркани хормони и нае*ано здраве, прав ти път.
И никак не ги говоря тия работи, за да ти се правя на интересна, а от личен опит. Been there, done that...
Осъзнай се преди да си си навредила. По-добре спортувай и се ограничавай по-малко, отколкото да не се движиш по цял ден и да караш на фотосинтеза.

[kalpazanka]

Been there, done that...

I'm gonna trade this life for fortune and fame
I'd even cut my hair and change my name

Уцели любима, сори за оф-а


Рязкото сваляне на килограми се отразява зле на миокарда. Дали не искаш всъщност да си чаровен труп, авторке?

[Jaune]

Малоумна грешка, допускана от редица момичета (в тва число и аз) - да намалиш супер много калориите. По-добре ги намалявайте постепенно. Ако сваляте на 1500 - супер! Защото ще стигнете до другия момент, в който и на 800 няма да сваляте и тогава ще се чудите къде ви е проблемът..

[bloodyF]

Авторката я мързи да си мръдне пръста и да погледне безбройните други теми във форума и в нета,а вие искате да спортува ...

нали

фитнес понеделник, сряда, петък по час и половина
без мазно, пържено, пакетирани храни, тестено, сладко, газирано
тичане по час във вторник, четвъртък и събота и неделя -релакс

за 1 месец ще ги свалиш, после спорта можеш да го намалиш на 1/2
понеделник и петък-фитнес, тичане-събота, примерно
храната продължаваш да я ограничаваш, за да не си върнеш кг

[magneticfields]

Ай стига бе! Ако продължаваш да ги четеш тез простотии, няма да отслабнеш повярвай ми. И престани да си търсичш оправдания. Кви сте такива-млади сте, имате енергия пък ви мързи да си надигнете задниците. Мързели! Ако искаш да знаеш тренирам по 4-5 часа на ден, висока съм 181 см. и тежа 62кг., тъй че с тоз номер няма да ми излезеш. Сега си стягай задника и право на игрището.

[eli23]

Аз също искам малко да отслабна 166 съм и тежа 48кг. , спортувам доста и имам изразени мускули

[shmatarok]

^ накъде смяташ да отслабваш?

[DownloadVirus]

На към гробищата вероятно

[tonssy]

Аз също искам малко да отслабна 166 съм и тежа 48кг. , спортувам доста и имам изразени мускули

При тези килограми няма нужда да отслабваш. Още повече- щом казваш, че спортуваш.. дори нямаш нужда от стягане.

[smil3_sun1]

На към гробищата вероятно

да не ти скрия усмивката бързо

[smil3_sun1]

^ накъде смяташ да отслабваш?

см.. ?

[smil3_sun1]

Аз също искам малко да отслабна 166 съм и тежа 48кг. , спортувам доста и имам изразени мускули

мисля че нямаш нужда да отслабваш

[DownloadVirus]

да не ти скрия усмивката бързо

пробвай да видя как ще стане.Много ми е интересно и ще чакам с нетърпение )

[smil3_sun1]

пробвай да видя как ще стане.Много ми е интересно и ще чакам с нетърпение )

мии ти я скри на вс хора като те гледам колко грамотно пишеш ; )

[DownloadVirus]

Направо ми скри усмивката ,какво да кажа . 12 годишно пишлеменце се чуди как да отслабне Натъжих се )

[BreakingDawn]

ахах тя съкращава думи (за пунктуация да не говорим), но иначе той пишел неграмотно. Ок!

[smil3_sun1]

1. шси пиша как си искЪм
2. Мое да съм на 12 ама изглежда имам цели и съм по-умна !! аре ходи у лево и се управяй педофилче ;

[smil3_sun1]

ДАИТЕ ДИЕТИ

[tonssy]

[FuckingFreak]

На 12 и аз търсех с коя диета да се захвана и си мислех, че всичко, дето хвърчи, се яде. Айде малко чилаут, нали претендираш за умна, какво се впрягаш?

[DownloadVirus]

Това е някакъв трол 100 процента,не може да съществува толкова прост човек..

[onlyone2]

нужно е .. ама и някъде пише че и от прекалено много тренировки се и дебелее ..

не е вярно, че от тренировки се дебелее
преди да започна да отслабвам не знаех какво е това спорт но в момента съм 48 кг. от 60кг.
как го постигнах ли?
ограничавах хляба до 2 филийки, а допълнителните ги изгарях с по 15 коремни преси за всяка
всяка сутрин бягах поне по 2 км. отначало после започнах да стигам до 7-8
и не пропусках всяка вечер задължително по 120 коремни преси
пожелавам ти успех!