Начинаеща в фитнеса..

[Canis_Dirus]

Най-яките тренировки стават на гладно. Факт.

[ICFfan]

Най-яките тренировки стават на гладно. Факт.

Samo cardio na gladno i to, za da ne polujavash krampi i za da ne ti e tejko na stomaha.

Inache tejki fizicheski trenirovki - klek, tqga (osobenno tqgata) i leg - na gladno ! Tova e absurd i polovina !

Kum posterkata:

Mnogostavni uprajneniq sus seriozni tejesti i kardio. Pisnalo mi e da gledam nqkakvi dropli, koito si vzemat uprajneniqta ot spisaniq i kokoshkarnici kato shouto na Oprah i bulgarskite mu ekvivalenti (ot mnogo vreme ne jiveq v BG i nqmam ideq) i se samounishtojavat s nqkakvi bezumni dieti. Rezultatite estestveno sa plachevni - ili stavat po-debeli, ili posle izlejdat kato jertvi ot Aushcwitz !

Eto vi edin fakt - Maria Sharapova e sto puti po-seksi ot, da rechem, Kim Kardashian i Katy Perry, a Maria se susipva ot trenirane kakto vuv fitnesa, taka i na korta.

Sus zdrave !