Цитирай Първоначално написано от BonnieandClyde666 Виж мнението
^Ти, чуваш ли се,девойко??
До авторката: 40 минути кардио са много, а 10-15 мин. силови са прекалено малко! Ако яденето ти е кофти не очаквай никакви резултати! Я, дай едно твое примерно меню.
А по колко време трябва да правя кардиото и по колко силовите?