Колко калории приемате на ден?

[ellie1398]

Амммм...не ги меря на око, рядко се случва а и не винаги ям плод, всеки път е различно - всеки ден е различно. Но 50 гр сирене имат 150 калории 1 праскова е около 150-200 гр, но да приемем, че е 200(без костилката). Това прави 80 калории на една праскова и то ако е 200 гр, а повечето са по-малки. За сега имаме 390 калории. Все пак си ми остават още 500, които мога да ги разделя на две основни ястия от по 250 всяко. Но не винаги се занимавам да си броя калориите. Ориентировачно ги меря на око през повечето време. Рядко се хващам да си правя пълни сметки

[heartsdesire]

Амммм...не ги меря на око, рядко се случва а и не винаги ям плод, всеки път е различно - всеки ден е различно. Но 50 гр сирене имат 150 калории 1 праскова е около 150-200 гр, но да приемем, че е 200(без костилката). Това прави 80 калории на една праскова и то ако е 200 гр, а повечето са по-малки. За сега имаме 390 калории. Все пак си ми остават още 500, които мога да ги разделя на две основни ястия от по 250 всяко. Но не винаги се занимавам да си броя калориите. Ориентировачно ги меря на око през повечето време. Рядко се хващам да си правя пълни сметки

Мисля, че да си броиш калориите е общо една пропиляна година в живота ти.