Хранителни Добавки

[deluxchu]

Момчета искам да си взема протеин да кача мускулна маса бихте ли ми предположели кой е най-ефикасния ? (години-16,тегло-63 височина-1.70)

Благодаря предварително

[D*Rose]

ON 100 Whey Gold Standard, MusclePharm Combat, Syntha 6, Gaspari Myofusion. Тва са.

[Sc0RcH]

Като почти всички предпочитат Whey Gold на Optimum.

[SHPAIdURmeN]

ДАй дай пре ебете си черния дроб

[Баща Ти]

ДАй дай пре ебете си черния дроб

Спри да се излагаш...

[Rakshy]

ON 100% Whey bla bla далеч не е най-добрия протеин, като им сравниш Nutrition facts Просто фирмата е рекламирана много от всичко и всички и се крепи на стари лаври. (лично мнение, само 1вата част е подкрепена от реално проучени факти, второто е наблюдение. [да няма излишни спорове] )

За мускулна маса просто яж бе, к'во му е толкова трудното?! До преди няколко години имаше един сироп - Мултисамостол или нещо подобно, ако имаш проблем с апетита си го купи .

[Anonys]

Мнения за протеина на PowerFood?

[tonique]

Още ли има хора, които си мислят, че добавките вредят на здравето...

Ако се приемат в препоръчителната доза, няма да има ядове

но, ако нямаш никакъв стаж в залата по-добре парите ги инвестирай в храна, отколкото да си купиш добавки и да ядеш като не трениращ с супи и хляб и да очакваш да качиш мускулна маса.

[balakov]

Гледайте им съдържанието да нямат аспартам или източник на фениланин казано по друг начин.

[Баща Ти]

Още ли има хора, които си мислят, че добавките вредят на здравето...

Ако се приемат в препоръчителната доза, няма да има ядове

но, ако нямаш никакъв стаж в залата по-добре парите ги инвестирай в храна, отколкото да си купиш добавки и да ядеш като не трениращ с супи и хляб и да очакваш да качиш мускулна маса.

Със хляб се качва мускулна маса
А препоръчителната доза на повечето добавки е безумна.

[Rakshy]

Защо на повечето - на нито 1 креатин не съм видял да пише повече от 5-10 г, на протеина на повечето места пише по 3 пъти на ден, от които 1 път задължително след тренировка ?
За гейнъри обаче съм съгласен, вчера гледах 1 - 160 лева - 16 дози, препоръчителна доза на ден 2-4, което е повече от безумно.

[Баща Ти]

На креатините пише да правиш зареждаща фаза, което е безумно.
Аминокиселините и BCAA повечето пъти са с толкова малка препоръчителна доза, че няма да ги усетиш.
И т.н.

[Anonys]

Значи тоя да не го взимам, защото има аспарагинова киселина?

[redbul2]

Гледайте им съдържанието да нямат аспартам или източник на фениланин казано по друг начин.

"Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, участваща в изграждането на протеините в тялото, както и естествен прекурсор на невромедиаторите допамин и норадреналин."- Уикипедия http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%...BD%D0%B8%D0%BD


Добре е да се изказвате подготвени!

[redbul2]

Значи тоя да не го взимам, защото има аспарагинова киселина?

Аспарагинова киселина и аспартам са две различни неща. Има 20 аминокиселини,които участват в изграждането на тялото и Аспарагиновата киселина е една от тях.

[SHPAIdURmeN]

Спри да се излагаш...

Е , ще видим след години, кои се излaгaл, кaто се е прaвил нa рaбирaч :/

[D*Rose]

Е , ще видим след години, кои се излaгaл, кaто се е прaвил нa рaбирaч :/

Не че нещо, но просто ако не си компетентен и не разбираш - недей да даваш съвети.

Протеиновата пудра е белтъчини на прах, ти белтъчини приемаш ежедневно, нали? Почти всяко ястие съдържа протеин (белтък) и ето го момента да попитам: как си с черния дроб?

Алкохолът го уврежда в пъти по-силно отколкото усвояването на протеин от храната. А дали е от храна, или от пудра - няма почти никакво значение.