Напоследък се опитвам да комбинирам храните правилно - гледам да не ям месо и въглехидрати заедно, ама така едвам опирам до бавни въглехидрати. което си е кофти.
иначе аз ям цели яйца,при това много, ама май ще минавам на белтъци (продават ги в мажазините в кутия!) плюс едно яйце за вкус.
ти спирулина купи ли си, как я хапваш?