Ако трябва да ти препоръчам едно упражнение за корем, това ще е ab-wheel rollouts от стоеж + кардио, л-карнитин, фат-бърнер и ротация на въглехидратите. Кардиото поне 4 пъти седмично

ПП. Яж много ядки, зеленчуци и мляко!