Тичането и мусколите

[loveca777]

Както казах - кръста също се натоварва , дори повече от корема
На краката също се оформят мускули ,но те са фини и малки
Това обаче не означава ,че не бива да бягате
Страшно глупаво е да правиш мусулести крака с други упражнения ,но да не може да избягаш 1 км без да се струполиш издъхнал на финала
Ще се наложи да гониш крадец! Тогава какво правим?
Ще отидеш в планината на експедиция !?

[ZipFail]

На краката също се оформят мускули ,но те са фини и малки
?

Тука не съм сигласен. Само с тичане могат да се направят масивни и силни крака, само дето става по-бавно

[loveca777]

Тука не съм сигласен. Само с тичане могат да се направят масивни и силни крака, само дето става по-бавно

За силните крака съм съгласен , но за масивни се иска и фитнес
Или пък трябва си с добавена тежест
Познатите ми футболисти имат много добре изглеждащи крака , но чяк за масивни не съм чувал никой само от бягане да е направил

[ZipFail]

За силните крака съм съгласен , но за масивни се иска и фитнес
Или пък трябва си с добавена тежест

Зависи от вида тичане.

Когато бях корав фитнесджия на 80 кг си имах напълно съразмерни крака, само от тичане. Гена може също да играе роля, но все пак е възможно.