Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

**bathory** · 07-23-2012, 07:51

Как се казва това приложение?

**alleyy** · 07-23-2012, 08:09

През нощта към 2-3 така ми се бяха подули прасците и стъпалата, че бяха като ботове....Нормално ли е , смисъл от натоварване на краката ще да е мисля ? Че основно тях тренирам повечко.

**FuckingFreak** · 07-23-2012, 08:32

Подути? Хм... Аз знам за подуване на крака от седене на едно място, също нещо имаше свързано със кръвното налягане и водата, но не съм много сигурна.
bathory, приложението се казва Endomondo Sports Tracker.

**Rebirthing** · 07-23-2012, 09:43

Аз ползвам Runtastic, измерва скорост, километри, време, изгорени калории и пулс.

**koshtramba** · 07-23-2012, 10:01

^ На какъв принцип?

**dalitooo** · 07-23-2012, 14:03

ден четвърти
закуска:филийка черен хляб с мед и много малко масло = около 150 ккал
обяд: домашен хляб,2 пърчнца шунка и салата от домати,краставици,магданоз и зехтин = около 300 ккал
след обяд(през 60-90 мин): 2 плодови салати от каисии,пъпеш,праскови общо = около 150 ккал и банан = около 100 ккал

**Glamour92** · 07-23-2012, 15:33

Метни се отнякъде,жено. О.о
Гладната смърт е по-мъчителна,а и е заразителна,особено за по-невежите.

**FuckingFreak** · 07-23-2012, 18:41

Стига бе, с пропускането на вечерята губи над 300 калории. А на ден не трябва да приема повече от 600, че иначе МНОГО ЛОШО, ще и се лепнат на задника и паласките.
едит: сега видях, че днес са й се събрали 700. Потрес!!! Наказанието е 5 дни воден пост и 2 часа велоергометър.

**Jaune** · 07-23-2012, 18:55

каЙсия
пАрче

:Х поне като си проверява калориите, не вижда ли как се пише.. ама то от такова количество храна може и да затъпееш, знае ли се..

**FuckingFreak** · 07-23-2012, 19:02

Е питаш ли ги, не е лесно да ти е трудно. Може пък да фаства, сега се замислих? :д

**Jaune** · 07-23-2012, 19:03

фаства си, ама несъзнателно :Д

**FuckingFreak** · 07-23-2012, 19:08

А с твоята проба за фаст получи ли се? Чета навсякъде все добри работи и ме гложди да питам как ти се отразява.

**Jaune** · 07-23-2012, 19:13

14/15 часа на ден максимум издържам, най-често 14, просто докато стана и се наканя да си направя тренировката, и те се събират. По-миналата седмица правих 2х36 часа, а миналата - 1х24 и има ефект. Визуално особено в корема много се забелязва, просто се е прибрал драстично. ;о
едит: Какво стана с Insanity? :д

**FuckingFreak** · 07-23-2012, 19:20

Стана едно голямо нищо.

Дори не съм го свалила, само сериали дърпам, та знае ли се... Засега се зарибявам с тичането. Иначе дори и да почна, няма да е повече от веднъж седмично, защото не съм много фен само на кардио тренировки.

**Jaune** · 07-23-2012, 19:28

Абе, те се водят интервални..

**Colouring** · 07-23-2012, 20:00

Аз спрях солта - безвкусно е, ама се надявам да свикна. :Д Е, днес си направих една голяма салата с краставици, домати и сирене и сиренето компенсираше, ама все пак.
Иначе и аз се записвам в темата на слабеещите. Искам резултатиииииии! ( Няма дори и седмица, знам - абсурдно е да искам сега. ) Иначе някой да препоръча нещо за крака.. и като цяло де, някаква тренировка. Бях си дръпнала пъмп ит ъп и преди съм го правила, харесваше ми, ама де да знам дали е подходящо.

**FuckingFreak** · 07-24-2012, 05:45

Ако наистина имаш проблем с килограмите, едно Пъмп ит ъп не ти е решение. Мое мнение и съвет. Само подскачаш като малоумен под съпровода на Call on me и правиш "нещо".

**Colouring** · 07-24-2012, 08:07

Бе аз щом съм почнала режим значи имам проблем, ама когато го правих преди се виждаше ефект. Жалко, че бях непостоянна. И естествено, не правя само това, но се рових за нещо като тренировки вкъщи и така. Сега търся нещо друго.

**FuckingFreak** · 07-24-2012, 08:18

"Бе аз щом съм почнала режим значи имам проблем"...
значи за вас почването на режим трябва да е с цел отслабване???

**Colouring** · 07-24-2012, 09:26

Специално моят е с цел отслабване, да. Пък и по заглавието на темата - "Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче" си личи, че повечето тук искат да отслабнат. Специално аз използвах думата "режим", защото диета ми е се вижда доста крайно и неразбираемо.