Стегнат корем! КАК?

[PullMeCloser]

Оф, с тия килограмииии... Кога ще схванете, че ако тялото не е стегнато, и 40 кила може да изглеждат грозно и отпуснато и определено да има излишни мазнини.
По-добре прави кардио-тичай, скачай на въже у вас даже. С коремни преси само нищо няма да стане

[FuCKkK13]

Оф, с тия килограмииии... Кога ще схванете, че ако тялото не е стегнато, и 40 кила може да изглеждат грозно и отпуснато и определено да има излишни мазнини.
По-добре прави кардио-тичай, скачай на въже у вас даже. С коремни преси само нищо няма да стане

не толкова че да пречат на стегнат корем...

[iwiinka_botev12pld]

Оф, с тия килограмииии... Кога ще схванете, че ако тялото не е стегнато, и 40 кила може да изглеждат грозно и отпуснато и определено да има излишни мазнини.
По-добре прави кардио-тичай, скачай на въже у вас даже. С коремни преси само нищо няма да стане

Колко пъти дневно и по колко време.? да спра ли коремните преси? А тези упражнения дето ви ги дадох чрез линк горе полезни ли са - да ги правя ли, или няма да има смисъл щом имам малки мазнини..... кардиото само това ли включва ?