nqmasvobodniimena,зависи кога си вечерял,тези които ядат късно на закуска дори не са гладни, а ако се вечеря рано,пърото нещо,за което си мислиш на сутринта е храна и според мен дотогава процесът на изчистване се е осъществил. А и така закуската се изразходва до няколко часа и без активна физическа дейност и ти дава енергия за през деня. Например аз като закусвам се усещам с по-завишена концентрация сутрин,като цяло се чувствам по-добре и до края на деня последното ми хранене е най-ограничено. Все пак явно при всеки е различно - ако на някой му е добре сутрин без закуска,да не закусва,други пък ако предпочитат,да закусват,но едно е най-важното - движение и спорт