30 days shred

[BamBamBo]

Нужно ли е да спазваш и хранителен режим за да има ефект,тази програма?
В смисъл аз не искам да съм на диета,а просто да се стегна и да сваля,ако е възможно някакви сантиметри,ще успея ли,ако си ям нормално(не се тъпча) и правя програмата?

[BamBamBo]

Нужно ли е да спазваш и хранителен режим за да има ефект,тази програма?
В смисъл аз не искам да съм на диета,а просто да се стегна и да сваля,ако е възможно някакви сантиметри,ще успея ли,ако си ям нормално(не се тъпча) и правя програмата?

?????