Цитирай Първоначално написано от TheBeliever Виж мнението
Не бъркай треньора по плуване с фитнес инструктор/диетолог.


Авторке, стига да се храниш правилно (т.е без боклуци, фаст фууд, пържено и подобни) е все тая какво точно ще хапнеш след тренировка. Оправи си цялостните хранителни навици.
Няма как да ги объркам. Плуването работи едновременно всичките мускули на тялото. После изтощението и умората при някои хора се усещат доста. Един треньор добре може да прецени как и с какво да се захрани тялото.