Фитнес програма за начинаещ

[anonymous708973]

Кръговите са ясни, хора, ама как се тренира цяло тяло в един ден или просто се правят по 2 упражнения за група, не по 5-6?

[redbul2]

Кръговите са ясни, хора, ама как се тренира цяло тяло в един ден или просто се правят по 2 упражнения за група

Да, за предпочитане базови.