Добър ли е този креатин ?

[anonymous708973]

Аз докато го пия нямам някъв изродски скок в силата, просто има разлика от по 5кг примерно и се чувствам много по-добре.
Един приятел като го взе от измъчена лежанка на 60 след 1 седмица трескаше серия на 70 и дори направи 3ка на 80. Дали това се дължеше на креатина, на водата или на психологически фактори - не знам, но резултата си беше там.

Психически е. Качвала съм 20 килограма на упражнения в рамките на 2 тренировки.

Абе, какви такива слаботелесни приятели имате? 80 лежанка...? Не го казвам с лоши чувства, знаете, че съм поддръжничка на идеята, че тежестта като чисто не означава нищо, ама все пак 80 не са ли малко за максимум?