Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото сиV2

[_ivi_]

Много телевизия гледаш ми се струва.

[ДОТА]

още ли се ебеш предимно в гъза?

Защо предимно, тя е девствена, пази се за сватбата.

[Seattle]

Да се включа и аз:



Рядко си правя "фитнес" снимки, но преди седмица-две ми се "наложи".

[[7h3.0n3]]

послушни ли бяхте тази година? http://imgur.com/HvJSAwN

[Грозния]

Грозния

[redbul2]

Грозния

Това ли е Грозния? Не е лошо. Стегнато тяло. Само ръцете са малко по-слаби. Ако потренираш здраво във фитнеса може да се постигнат много добри резултати.

[RiB]

Всичко е постоянство... няма фитнес, стрийт фитнес, плуване, трибой, атлетика, футбол... сериозен + приличен режим - супер тяло Вече, ако искаш да ставаш """мутра"""" - фитнес.

[Rakshy]

супер тяло за какво?

[RiB]

Визия, здраве... каквото е тялото ни, такова е отношението ни към самите нас, към здравето ни. Аз така мисля, де... и от личен опит го казвам за хората, които го поддържат. Всичко е за здраве и по-добър живот.

[SHPAIdURmeN]

Всичко е постоянство... няма фитнес, стрийт фитнес, плуване, трибой, атлетика, футбол... сериозен + приличен режим - супер тяло Вече, ако искаш да ставаш """мутра"""" - фитнес.

С едно съм съгласен, но футбол, особено трибой, са равни на... травми, и то на стави, които ще ти притрябват здрави, когато си на достойни години.

[kaRamella]

И аз имам добри снимки на тялото си,ама стари

[Rakshy]

С едно съм съгласен, но футбол, особено трибой, са равни на... травми, и то на стави, които ще ти притрябват здрави, когато си на достойни години.

гледай си работата : Д:

[Rakshy]

И аз имам добри снимки на тялото си,ама стари

;/

[Грозния]

Ако потренираш здраво във фитнеса може да се постигнат много добри резултати.

Всичко е постоянство...

Клишета !

[Rakshy]

не са клишета

[RiB]

не са клишета

Прав е... клипшета са... един приятел на братчета на приятелката ми на вторат аму майка яде по 3 кила сланина, 5 кг пържени картофи и 2 дюнера на ден и има страхотен релеф и е в идеално здраве!

[Rakshy]

един приятел на братчета на приятелката ми на вторат аму майка

Кой?

Като начало е очевидно, че не яде толкова :Д Другото, което е явно метаболизма му е на такова ниво, че да може да се справи с потопа от калории, с който залива тялото си.


И частта с постоянството е всичко друго, но не и клише, защото не можеш да постигнеш никакви резултати за малък период от време, или ако си ту там, ту не си. Колко време ти отнема да се научиш да караш колело или ски? Колко време ти трябва да се научиш да ядеш? Колко време ти трябва да научиш нов език? Абсолютно същото е с всяко ново физическо занимание - трябва да му дадеш време, за да разбереш как се прави. Разбирайки как се прави можеш да го използваш, за да промениш тялото си, което пък от своя страна се променя докато се учиш.

[Rakshy]

беше ми подсказано, че не говориш наистина, ако е така, сорка

НО АКО СИ БИЛ СЕРИОЗЕН, ТЕЖКО ТИ! :Д

[RiB]

Сарказъм беше

[Грозния]

И частта с постоянството е всичко друго, но не и клише, защото не можеш да постигнеш никакви резултати за малък период от време

Добре, с какво постоянство и за какво време може да се постигне видим резултат? Питам сериозно!

[Slarc3]

Видим резултат и за месец можеш да постигнеш so go go go

[Rakshy]

Добре, с какво постоянство и за какво време може да се постигне видим резултат? Питам сериозно!

реално погледнато е като да имаш една пещ без да знаеш до колко градуса може да загрее и да имаш парче метал без да знаеш какво е и да се чудиш как да го направиш на меч.

А и "видим" е твърде някак абстрактно.

Бих казал минимум от 3 месеца. За 3 месеца може, ако съседа ти те види на асансьора по потник и къси гащи евентуално да те пита дали тренираш :Д

[redbul2]

Добре, с какво постоянство и за какво време може да се постигне видим резултат? Питам сериозно!

С какво постоянство. Трябва да бъдеш готов да тренираш в залата в продължение на месеци. По 2-3 пъти седмично.

За какво време. Това е много индивидуално за всеки трениращ. Зависи дали си спортувал досега.
За какво време ще има видим резултат зависи най-много от две неща. За тренировките във фитнеса най-важна е силата. Може да имаш ниско собствено тегло, но ако си много силен резултатите бързо идват. И обратното. Ако си лек и нямаш сила, става много бавно и трудно. С големи усилия и упоритост.

А второто важно нещо според мен. Ако си начинаещ и никога не си тренирал в зала, трябва още от самото начало да бъдеш наясно какво и как да правиш във фитнеса. Да започнеш още от самото начало със сериозни, здрави тренировки,а не да се учиш по няколко месеца, по метода на пробата и грешката. Което си е чиста загуба на време и води до слаби резултати. И затова трябва да влезеш във фитнеса много добре подготвен и знаещ. Или другият добър вариант е да започнеш с някой добър приятел, съученик или роднина. Който има поне три години стаж в залата. И той ще ти бъде инструктор докато натрупаш собствен опит. Ще ти показва начина на изпълнение на упражненията и ще ти предложи кои от тях да правиш, по колко серии и повторения, какви тежести да слагаш.

Ако си решил да опиташ, можеш да разчиташ и на нашата помощ и съвети в тоя форум.

[Seattle]

Колкото ядеш, толкова ще порастеш. Колкото и странно да звучи, тва е самата истина

[Животно]

Дам, ама не е сигурно, че растежът ще е приятен за окото, хаха.

Съгласявам се за абстрактността на видимия резултат. Аз видим резултат забелязвам и след 2 месеца, проблемът е, че повечето под "видим резултат" имате предвид пълна промяна, което не става от днес за утре.

затова и много хора се отказват след 2-3 седмици, особено януарските филмари - ню иар, ню ми и с тва си и остават