View Full Version : Диети - Дневник 3
Страници :
1
2
3
4
5
6
[
7]
tamarichka
05-18-2010, 18:16
при мен като почнах да надебелявам , първо лицето ми надебеля , смисъл вече имам бузки ..
а когато отслабнах последно лицето ми се изпи .. 8-)
titinkaa
05-18-2010, 18:27
Аз пък се харесвам като съм с по слабо лице,много съм хубава тогава,а сега съм по пълна в лицето,не много ама пак има кво да се щипне. :D
billytalent
05-18-2010, 18:28
На мен заради тези диети,бюста ми почти изчезна 8-) :lol: обаче най-много ме е яд за лицето ми,някакво изпито ми стана,нямам бузи
Оо аз това искам. Даже реално искам да ги сваля тези килограми не толкова за тялото, колкото за лицето. 8-) Не, като цяло искам да отслабна, но най - вече лицето..мразя гоо..
Така си си добре,след това ще съжаляваш...всичко давам да налея малко в бузите и бюста 8-)
И аз имам бузи за щипане дразнеха ме едно време ама сега някво не ми пречат :) даже им се кефя
ani942942
05-18-2010, 19:45
На мен заради тези диети,бюста ми почти изчезна 8-) :lol: обаче най-много ме е яд за лицето ми,някакво изпито ми стана,нямам бузи
Оо аз това искам. Даже реално искам да ги сваля тези килограми не толкова за тялото, колкото за лицето. 8-) Не, като цяло искам да отслабна, но най - вече лицето..мразя гоо..
Така си си добре,след това ще съжаляваш...всичко давам да налея малко в бузите и бюста 8-)
+ podkrepqm.
Не знам, винаги съм харесвала по - слаби и скулести лица..ама зависи.
Не изпити, но нещо такова ( първата снимка, която ми попадна и е добър пример за това, което имам предвид ) : 8-)
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs231.snc3/21876_262035804545_261846844545_4550641_1564656_n. jpg
Но то естествено си зависи и от структурата и чертите на лицето ти.
Аз само знам да говоря за отлсбване обаче...на действия ме няма.. :lol:
А, ani942942, ти пък какво имаш да отслабваш ?
ani942942
05-18-2010, 20:01
Не знам, винаги съм харесвала по - слаби и скулести лица..ама зависи.
Не изпити, но нещо такова ( първата снимка, която ми попадна и е добър пример за това, което имам предвид ) : 8-)
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs231.snc3/21876_262035804545_261846844545_4550641_1564656_n. jpg
Но то естествено си зависи и от структурата и чертите на лицето ти.
Аз само знам да говоря за отлсбване обаче...на действия ме няма.. :lol:
А, ani942942, ти пък какво имаш да отслабваш ?
Ami az predi bqx 67 kg i otslabnax sega s1m 51 kg i 165 sm . no ot otslabvaneto mi se otpusna kojata i to dosta. I sega ne znam kakvo da pravq , 4e da ne mi otslabva pove4e liceto :( :-o
Колко килограма искаш още да сваляш ?
Защото ако е само стягане, няма защо да ти отслабва лицето, но ако ще пазиш диети не знам..
Ии това са 16 кг..уау..за колко време ги свали и как ?
ani942942
05-18-2010, 20:11
Колко килограма искаш още да сваляш ?
Защото ако е само стягане, няма защо да ти отслабва лицето, но ако ще пазиш диети не знам..
Ии това са 16 кг..уау..за колко време ги свали и как ?
Ami za 1 godina 8 meseca , no az postoqnno s i posle pak po4vax i pak spirax i pak... :D Ami prosto se ograni4avax i gledax da ne qm mazni hrani i takaa. .. Ami iskam da otslabna oshte 2-3 kg i da se stegna .. Ama ne stava .. Predi sedmica probvax i liceto mi stanaa kato na nqkakva lisicha mucuna :(
StreetFame
05-19-2010, 05:33
Аз прецаках диетата. Днес я почвам отначало и тоя път без грешки. :D
PinkFloydSound
05-19-2010, 07:57
Хора, на 172-3 см 57 кг как ви звучи? ;/ Не че мисля да почвам диети, ама моля за адекватно мнение просто, защото не мога да се преценя сама. Ето и снимка: (Не обръщайте внимание на олигофренията ми и това, че съм във въздуха.) И потникът е широк. 8-) :booooomb:
http://i50.tinypic.com/2uo2no3.jpg
Аз прецаках диетата. Днес я почвам отначало и тоя път без грешки. :D
и аз ама вчера я прецаках та днес съм 1 ви белтъчен и още се чудя какво да ям :Д
MimiKalcheff93
05-19-2010, 10:44
Днес ми е 18 -ти ден от 90 днвната и съм 55.300кг започнах 59 :)
Днес ми е бобов ден и си пека ориз. :)
А и няма да имам много много време да мисля за храна ,защото цял ден ми е натоварено и няма да съм в нас само по обяд и вечерта преди 20:00 ще се прибера да си хапна и това е :) . успех и на останалите.Титинке пиши ЛС
Реших какво ще бъде
Обяд таратор и 1 пилешки кренвирш
вечеря само таратор ,не ми се яде днес
MimiKalcheff93
05-19-2010, 11:10
Бобов ден ми е ще ям ориз може ли и зелена салата?!?!?!
С репички вътре? Малко няма да е много ?!?!?! Хелп бързо казвайте
billytalent
05-19-2010, 11:13
Бобов ден ми е ще ям ориз може ли и зелена салата?!?!?!
С репички вътре? Малко няма да е много ?!?!?! Хелп бързо казвайте
Разбира се,аз сега ще ям сърми и салата 8-)
MimiKalcheff93
05-19-2010, 11:14
Добре адски мног оти благодаря за бързия отговор и сега хайде отивам да си хапна и на теб добър апетит :-)
billytalent
05-19-2010, 11:16
Мерси :-)
MimiKalcheff93
05-19-2010, 11:31
Хапнах си вече :)
Ох сега незнам какво да правя.Между другото вече усещам се по-лека някак по -комфортно . :)
Страхотно е
НЕ МОГАА!Не искам да поглеждам храна!!Чувствам се като гаден плондер!!Защо ми е такова??Все едно съм най-голямото същество на планетата..бахти кита дет съм ! :-x :-x Какво,по дяволите,ми има?
НЕ МОГАА!Не искам да поглеждам храна!!Чувствам се като гаден плондер!!Защо ми е такова??Все едно съм най-голямото същество на планетата..бахти кита дет съм ! :-x :-x Какво,по дяволите,ми има?
и аз съм така
днес пък защото ми е бала и съм много нервна и погълнах супер много сладки.......
MimiKalcheff93
05-19-2010, 12:14
Успокойте се момичета.От стреса се отслабва между другото гледайте да пиете течности.не се притеснявайте не си мислете ,че сте най-дебелите и подутите и какво беше там още същества.Всеки има такива дни.
Етo малко снимки да кажете има ли разлика :
1 . Teзи са от 27.04 аз започнах диетата на 02.05 , но нямам снимки точно от него ден в цял ръст за това ето тая 4-5 дена преди диетата спокойно същите кила си бях :
http://store.picbg.net/pubpic/2F/6B/8836bf3864dd2f6b.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/0A/AF/034390359b0b0aaf.JPG
И няколко снимки от снощи :
http://store.picbg.net/pubpic/F0/28/b718c3e7b695f028.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/6D/BA/f7f5d9f10b2c6dba.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/0C/C0/24390a48fea20cc0.JPG
Какво ще кажете има ли разлилка, или само аз така ми се иса да бъде ... ?
:shock: :( :( :(
billytalent
05-19-2010, 12:17
Успокойте се момичета.От стреса се отслабва
При мен пък е точно обратното,понеже аз много се филмирам преди изпити и подобни неща и от всичко това напълнявам-отразява ми се зле образованието. 8-)
titinkaa
05-19-2010, 13:40
Успокойте се момичета.От стреса се отслабва между другото гледайте да пиете течности.не се притеснявайте не си мислете ,че сте най-дебелите и подутите и какво беше там още същества.Всеки има такива дни.
Етo малко снимки да кажете има ли разлика :
1 . Teзи са от 27.04 аз започнах диетата на 02.05 , но нямам снимки точно от него ден в цял ръст за това ето тая 4-5 дена преди диетата спокойно същите кила си бях :
http://store.picbg.net/pubpic/2F/6B/8836bf3864dd2f6b.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/0A/AF/034390359b0b0aaf.JPG
И няколко снимки от снощи :
http://store.picbg.net/pubpic/F0/28/b718c3e7b695f028.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/6D/BA/f7f5d9f10b2c6dba.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/0C/C0/24390a48fea20cc0.JPG
Какво ще кажете има ли разлилка, или само аз така ми се иса да бъде ... ?
:shock: :( :( :(
Има малка разлика,поне така виждам,продължавай си с режимчето и накрая няма как да не ти личи. :)
titinkaa
05-19-2010, 13:46
Днес пък баба ми от село дойде,за да ходи до оптика да си купи нова рамка за очилата и ми се обади баща ми да ида да я видя,щото бяха до даскалото.И бабето не ме е виждала от 2-3 месеца,че даже и повече и баба ми каза че съм се променила,и аз й викам в къв смисъл,кво ми е промененото и тя вика "Отслабнала си,личи си",и много се зарадвах,че има видима промяна.Щото като не ме е виждала от доста време и най-добре може човек да прецени дали другия се е променил,а като съм с нашите и с приятели всеки ден и не виждат разлика,не могат да преценят.Трябва по рядко да се виждам с някой познат,та да ми казват дали съм свалила или качила. :D :-D
Little_Lady93
05-19-2010, 13:46
MimiKalcheff наистина ли си 93 набор? На снимките изглеждаш по-малка (надявам се това не те обижда). Иначе има като че ли мака разлика, но най-точно можеш да разбереш по дрехите. Аз не се тегля примерно, обаче понеже нося дрехи по мен веднага мога да разбера дали съм свалила/качила :P
Със сигърност ако издържиш до края на диетата ще си мн доволна като ти падат всички стари дрехи. Успех :)
kasssidy
05-19-2010, 15:04
Гррр по непредвидени обстоятелства се наложи цял ден да бъда навън :booooomb: И тъй като нямаше нищо , което мога да ям днес, накрая завърших купувайки си обикновено бисквити и сандвич : / Въобще ... целият ден замина. Но ще го считам за въглехидратен и утре просто ще направя този с варивата. Грр колко ме е яд.
Бобов:
Закуска: Ягодки
Обяд: Боб със зелена салата и малко черен хляб
Вечеря: Грах и салата от краставици
ооообааачеее малко прегреших с едни солети :oops:
billytalent
05-19-2010, 15:26
И аз прегреших,забравих че баба ми има РД :D
утре ще си повторя деня,въпреки че колкото и кг. да свалям,външно изобщо не си личи и това ме демотивира.
Бобов:
Закуска: Ягодки
Обяд: Боб със зелена салата и малко черен хляб
Вечеря: Грах и салата от краставици
ооообааачеее малко прегреших с едни солети :oops:
май днес повечето имаме прегрешения :-D аз прегреших с 80 гр бирени фъстъци ама те така ме подканваха в пакетчето ,че ги изядох :D Но по-добре да си прегрешаваме отколкото само за това да мислим как н е 'забранена' някоя храна
Тъй като за вечеря грам не ми се яде ако изям само 1 банан дали ще издържа до утре до 12 само на 1 ябълка или и за училищ еда си взема 1 ябълка :-o
kasssidy
05-19-2010, 16:30
По-добре сега изяж ябълката, а утре на закуска банана :)
chocolatedidi
05-19-2010, 16:32
По-добре сега изяж ябълката, а утре на закуска банана :)
+1
StreetFame
05-19-2010, 16:34
Аз съм най-ужасния човек. Пак я прецаках.... ама напоследък нямам никаква воля,а майка ми беше оставила какви ли не неща....
Сега изяждам всичко и от утре в хладилника оставям храна само за съответния ден.
titinkaa
05-19-2010, 16:46
Днес съм бобова.
Закуска-банан
Обяд-картофи
Вечеря-картофи и салата от марули :)
changess
05-19-2010, 16:54
И аз съм бобова: Закусвах ябълка, обядвах варен ориз и 2 домата и вечерях пак ориз с домат. Не харесвам бобовия ден! 8-)
kasssidy
05-19-2010, 16:56
Днес съм бобова.
Закуска-банан
Обяд-картофи
Вечеря-картофи и салата от марули :)
Май ти changess сте единствените , които нямате прегрешения днес :D
Моят ВЪГЛЕХИДТРАТЕН ДЕН
Закуска : ягодки
Обяд: сандвич ( черно хлебче ) и обикновени бисквити Житен дар
Вечеря: две лъжици мед и една филийка.
Утре - бобов ден 8-)
changess
05-19-2010, 17:06
Харесах си мъж днес във фитнеса. Чувствам се още по- мотивирана. 8-)
StreetFame
05-19-2010, 17:19
Има ли някой, който е правил цялата диета на Боряна? Знам, че не е подходяща, но на мен напоследък и без това не ми се яде (като изкл. сега, защото съм в цикъл).
и изобщо мазнини свалят ли се или повечето е вода?
мисля алко да я променя и да си добавя по 1 ябълка всеки ден и така няма да съм гладна.....
Аз съм на диета за 90 дни.
За 14 дена отслабнах 4 килоргама. Четох мнения на жени и момичетата, които са на нея и ми изглаждаше невероятно, но и аз го постигнах. Правя и уйпражнения за стягане на дупето и крата сутрин, а вечер по 50 коремни преси.
Преди това бях на грейпфрути: половинй грейпфрут преди всяко ядене, без хляб и до 19,00 часа. Грейпфрута ускорява метаболизма- там е цялата работа.
Ето я и 90 дневната: http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
zlatnata_ribkaaa
05-20-2010, 06:33
Аз съм на диета за 90 дни.
За 14 дена отслабнах 4 килоргама. Четох мнения на жени и момичетата, които са на нея и ми изглаждаше невероятно, но и аз го постигнах. Правя и уйпражнения за стягане на дупето и крата сутрин, а вечер по 50 коремни преси.
Преди това бях на грейпфрути: половинй грейпфрут преди всяко ядене, без хляб и до 19,00 часа. Грейпфрута ускорява метаболизма- там е цялата работа.
Ето я и 90 дневната: http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
много добри резултати си постигнала браво дай боже всекиму :) и аз след 1 седмица почвам 90 дневната диета ,защото искам да си е от началото на месеца до края на август така цялото лято :grin:
silviq8888
05-20-2010, 10:08
Момичета искам да попитам дали и възможно МЦ да ми закъснява защото съм на диета !Сега малко я спрях но се чувствам много подута и се храня малко по странно горе долу нещата от диетата но винаги ми се аде сладко :-x :-x :-x и ЯМ ! Нз какво да правя !Пия много вода тези дни като се надявам да ми дойде то попринцип и преди ми е закъснявал много но не ми е правило впечатление чак толкова но от както свали 6-7 кг започна да ми прави голямо впечатление :booooomb: :booooomb: :booooomb: :booooomb: :-x :-x :-x :-x
changess
05-20-2010, 10:13
Ако си отслабнала прекалено много е възможно. Колко си висока и колко тежиш?
silviq8888
05-20-2010, 10:42
Еми немисля че е много 7кг висока съм 162 тежа 60 за близо месец ги свалих!
MimiKalcheff93
05-20-2010, 10:46
Днес ми е въглехидратен
Закуска : портокал
Обяд : Локум Яблаица ( червения) http://www.hrani.bg/userfiles/image/05-12lo.jpg е не целия но да речем половината
и локумена вафла http://bachokolio.com/images/products/3/2.jpg една само и едно пактече солети Хрус хрус
Вечеря : или две локумени фавли или някое пакетче солети :) Или понички 5-6 понички някъде :)
Как е ? Много ли е?
Loshotia
05-20-2010, 11:12
Еми немисля че е много 7кг висока съм 162 тежа 60 за близо месец ги свалих!
Ако си ги свалила с глад, е напълно възможно да е от това. Друга възможност е хормонален дисбаланс, причинен от стрес. Ако си имала изпити, матури, сесии, може от това да е
chocolatedidi
05-20-2010, 11:26
ВЪГЛЕХИДРАТЕН
Закуска: Ябълка
Обяд: Бухтички с течен шоколад (3 броя)
Вечеря: Препечена филийка с шоколад ще е !
titinkaa
05-20-2010, 11:54
Въглехидратна съм.
Закуска-ябълка
Обяд-вафла Мура с кокос и бисквити Хугаренас
Вечеря-малко бисквити и черен шоколад. :)
Въглехидратен, и засега не съм прегрешила нито веднъж :grin:
Закуска: Банан
Обяд: Спагети "Чойс" + малко солети
Вечеря: 1 парче кекс
titinkaa менюто ти повече ми прилича на въглехидратно :-o
cryforyou
05-20-2010, 15:40
Така и аз съм на тази диета, но имам едно запитване - Задължително ли е за обяд и вечеря яденето да е едно и също?Може ли примерно за обяс едно, за вечеря друго ? :)
Loshotia
05-20-2010, 15:50
Така и аз съм на тази диета, но имам едно запитване - Задължително ли е за обяд и вечеря яденето да е едно и също?Може ли примерно за обяс едно, за вечеря друго ? :)
Препоръчително е, но аз много рядко го спазвам, а въпреки това имам резултати
опаааа......парчетата станаха 2 :oops:
опаааа......парчетата станаха 2 :oops:
мамка му 3 :-x
ама спирам вече, че даже тежко ми стана
cryforyou
05-20-2010, 16:48
Така и аз съм на тази диета, но имам едно запитване - Задължително ли е за обяд и вечеря яденето да е едно и също?Може ли примерно за обяс едно, за вечеря друго ? :)
Препоръчително е, но аз много рядко го спазвам, а въпреки това имам резултати
аха мерси :)
и последен въпрос - Г/д с колко килограма се отслабва за една седмица
changess
05-20-2010, 16:59
Нещо съм се сбъркала. Преди, като спазвах диетата, въглехидратния ден ми беше абсолютният фаворит, а сега едва го издържах. Гладна съм, ама като ям ми става тежко.
Steff9423
05-20-2010, 17:00
Днес
Закуска:Взех си едно друго мюсли по-ефикасно но и по безвкусно :(
Късна закуска:Ябълка
Обяд:Пилешко месо около 150 гр със аспержий
Десерт:Обезмаслено кисело мляко без подсладители
Вечеря:..Чудя се...дали да не си доям аспрежийте...?
Спорт:8 минути за крака и 8 минути за корем,за друго нямам време..
Аз днес съм примерна - бобов ден без прегрешения
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варен ориз и грах
Вечеря грах и малко варени картофи :)
titinkaa
05-20-2010, 17:21
Въглехидратен, и засега не съм прегрешила нито веднъж :grin:
Закуска: Банан
Обяд: Спагети "Чойс" + малко солети
Вечеря: 1 парче кекс
titinkaa менюто ти повече ми прилича на въглехидратно :-o
Еми аз съм виглехидратна де,написала съм,че съм въглехидратна днес.
Loshotia
05-20-2010, 17:29
Днес
аспрежийте
:razz: :razz: :razz: :razz: :razz:
Аз днес бях на плодове, не знам защо- може би, защото цял ден седя вкъщи и уча, но страшен глад беше днес
Infinity
05-20-2010, 17:49
Аз днес съм примерна - бобов ден без прегрешения
Закуска: 2 ябълки
Обяд: варен ориз и грах
Вечеря грах и малко варени картофи :)
От любопитство само питам колко тежиш ?
Виждала съм ти снимки и ми изглеждаш доста слаба ..? :-o
Въглехидратен, и засега не съм прегрешила нито веднъж :grin:
Закуска: Банан
Обяд: Спагети "Чойс" + малко солети
Вечеря: 1 парче кекс
titinkaa менюто ти повече ми прилича на въглехидратно :-o
Еми аз съм виглехидратна де,написала съм,че съм въглехидратна днес.
моя грешка, извинявай прочетох бобов и затова :-D
ми тежа доста малко 43кг ,НО не правя тази 'диета' като диета а я ползвам като режим за хранене с по-големи количеств освен плодовия ден дето си ми е разтоварваш. В коя тема или поне нещо от темата да кажеш дето съм пускала снимки,щом май бепе само в 1 тема и после я редактирах
Infinity
05-20-2010, 18:10
^ Е , тема не си спомням , но беше с една черна тениска май. 8-)
А 43 кг. на какво височина ?
Внимавай , защото и аз така , като теб тръгнах и стана една.. да не разказвам. Питах те , защото някак си в тебе видях мене все едно..
:lol:
^ Е , тема не си спомням , но беше с една черна тениска май. 8-)
А 43 кг. на какво височина ?
Внимавай , защото и аз така , като теб тръгнах и стана една.. да не разказвам. Питах те , защото някак си в тебе видях мене все едно..
:lol:
висока съм 165-67. Предполагам на къде си тръгнала,защото и аз тръгнах и почти 2 години вървях и знам за какви неща сава дума от опит ,но то оправия няма
Infinity
05-20-2010, 18:24
^ Защо продължаваш тогава ? :-o :o
^ Защо продължаваш тогава ? :-o :o
Ъм не продължавам :-o
MimiKalcheff93
05-20-2010, 18:50
Бляяя часът е 21:49 а аз изядох една вафличка със 55.1грама въглехидрати е дано да ми е простен този грях :D малко късно ама карай :) Утре ми е плодов и ден за пречистване от прегрешенията ,ще си изкупвам вината :grin:
changess
05-20-2010, 19:01
Бляяя часът е 21:49 а аз изядох една вафличка със 55.1грама въглехидрати е дано да ми е простен този грях :D малко късно ама карай :) Утре ми е плодов и ден за пречистване от прегрешенията ,ще си изкупвам вината :grin:
Не се вживявай, и аз ядох в 8 и 30. Ама то щото съм хитра и вечерях в 4. 8-)
Steff9423
05-20-2010, 19:03
Вечеря:Сирене и аспержий :D
Изядох една чаена лъжичка шоколад,понеже трябва да уча а шоколада ми помага да се концентрирам.
П.п Имам правописни грешки,знам.но от толкова време съм в Испания и ми е трудно,но това не е извинение..
:(
hahavteen
05-20-2010, 22:31
А някой на Дюкан? :oops: Аз нещо пак се мотивирах да я почна и утре ще ходя да си напазарувам. Миналата година като я спазвах за 2 месеца свалих 7кг си ги задържам безпроблемно :grin: . После с разделното хранене свалих още 2 които също не съм качила макар че вече не спазвам никакъв режим. Въпроса е че пак съм готова за отслабване (психически) и понеже с Дюкан имах супер добри резултати реших пак да почна докато сваля последните няколко кг до желаното тегло. За целите 4 фази нямам нерви така че сигурно като миналата година ще сваля колкото искам и после само ще задържам 8-) . Имам подкрепата на любимия така че мисля че ще се справя... Надявам се от други ден и аз да се отчитам тук. 8-) :-)
^ Можеш ли да я разясниш? :)
hahavteen
05-21-2010, 09:46
Тук пише всичко http://dukanskirecepti.wordpress.com/ :)
Не е за всеки и не е лесен за спазване. Много хора казват че режима е нездравословен и бла бла но като се знам по принцип какво ям това си е направо рай. Мен може би нямаше да ми писне толкова бързо миналата година но тогава нямах печка и не можех да си готвя кой знае какво а само яйца на очи и пържоли писва. Сега ще експериментирам с повече рецепти. :)
kasssidy
05-21-2010, 10:46
Плодов ден ми е , но в нас нямаше плодове , така че ще карам на домати :D
Вчера ми беше бобовият ден ( нали ги размених с въглехидтраният , заради изцепки :D ) но ми беше лошо и почти не съм яла - някаква варена царевица на обяд и това беше :?
Днес ми е въглехидратен
закуска 2 ябълки,обяд обикновени солети и една вафла хипер (нищо не ми роди главата друго) обаче не знам какво да ям за вечеря :-o
chocolatedidi
05-21-2010, 12:20
Плодов
10:00 - 1 ябълка
13:30 - 1 грейпфрут
15:30 - 1 ябълка
17:30 - 1 грейпфрут
19:30 - 1 грейпфрут
titinkaa
05-21-2010, 13:01
Плодова.
Закуска-ябълка
Обяд-ядки бадеми и лешници-сурови и ябълка
Вечеря-може би само ядки,квото остана.
Знам,че не съм яла през 2 часа,но просто съм заситена и не ми се яде през 2 часа.
cryforyou
05-21-2010, 14:31
днес ми е въглехидратен :
закуска - ябълка
обяд - кифла с мармалад и две сладки
за вечеря още не знам
Добре бе, защо във въглехидратния на обяд всички се тъпчете със сладко???
kasssidy
05-21-2010, 14:59
Добре бе, защо във въглехидратния на обяд всички се тъпчете със сладко???
Хах предполагам , защото това е единственият ден , в който могат да си го позволят :D А на обяд е по-добре от вечеря все пак.
foreverr
05-21-2010, 15:00
Добре бе, защо във въглехидратния на обяд всички се тъпчете със сладко???
Не правя тази диета, но вс епак ще отговоря , тъй акто съм запозната с нея.Ми сладкото са въглехидрати и сладко се яде във въглехидратния ден.Разбира се, може да се яде и хляб и пица с зеленчуци, но те си избират сладко, защото това е единствения ден от диетата, в който могат да си хапнат нещо вкусно и сладко!
MimiKalcheff93
05-21-2010, 15:04
Плодов ден ми е
Един портокал в 9 после в 11 грейфрут и в 1 също още един
Сега е 18:00 часа и ще ям пак един грейфрут а между другото ядох няоко зелени кайсии :D :D :D
е хубаво де, сладко
но защо се ТЪПЧАТ аз това не мога да разбера
kasssidy
05-21-2010, 15:08
е хубаво де, сладко
но защо се ТЪПЧАТ аз това не мога да разбера
Е ако една кифла е тъпчене :?
еми тези кифли, които аз съм виждала по баничарниците са супер огромни, пък и + сладки ... :?
foreverr
05-21-2010, 15:17
еми тези кифли, които аз съм виждала по баничарниците са супер огромни, пък и + сладки ... :?
Офф.. не искам да се заяждам, но просто не мога...Все пак тя си знае кво яде, за нея си е, ако надебелее тя ще надебелее, а не ти!!!Г;едай себе си, а не другите.Те си знаят по кокло ще ядат.
добре, хубаво, спирам
после обаче да не се оплаква, че диетата нямала ефект
В примерните менюта към диетата,като вариант за вечеря са дадени 2 парчета торта,така че от една кифла нищо няма да и стане,като се има предвид,че следващият ден ще го изкара само на плодове.
chocolatedidi
05-21-2010, 15:43
В примерните менюта към диетата,като вариант за вечеря са дадени 2 парчета торта,така че от една кифла нищо няма да и стане,като се има предвид,че следващият ден ще го изкара само на плодове.
+1 ;)
cryforyou
05-21-2010, 17:01
Нещо големи дискусии тука се водят според моето меню :D но както и да е ..
Позволявам си така да ям понеже искам да сваля само 3 кг.
silviq8888
05-21-2010, 17:13
Може би защото обичат сладко много като мен ! А също ям по супер много сладко и пак отслабвам така че всеки си преценява аз за 1 месец свалих 7 кг и въобще не съм се лишавала от сладко то бяха палачинки кекс шоколад и какво ли не !Така че по добре да хапвате сладко е не колкото мен де :D :D или път колкото мен а не сега да се лишавате и после като започнете да хапвате по нещо веднага да ви се лепи !Е все пак това е мое мнение ! :) :-D :-D успех на всички!
cryforyou
05-21-2010, 17:26
и от мен успех в диетите :-D
MimiKalcheff93
05-21-2010, 17:37
Часът е 20:35 а аз издивях ,че съм гладна .Днеска го карах на грейфрути , но те засилват метаболизма и сега ям едно геврече със сусам. :) НО ищо утре така и така ще си проспя закуската :) така ,че ще изгоря калориите или поне няма да добавя нови :) така ,че няма ми тежи н съвеста това геврече :)
smiirnoff
05-21-2010, 17:46
:lol: .. смях :Д
А аз съм станала баси свинята :razz:
Постоянно ям - к'вото ми падне. Мама вчера купи течен шоколад 750 грама и аз свинята изядох вече 1/3 о.О
Страх ме е да се претегля :shock:
Сигурно съм станала 150 кила .. въпреки че не виждам разлика, ама то с т'ва освинване дето го правя .. :razz:
Дойде ми във вторник и оттогава ям все едно имам дупка в стомаха .. ама ок, и преди като съм била в цикъл съм яла много, ама сега направо се плаша колко мога да погълна .. Вчера към 9 изядох 2 големи филии с лютеница и салам и една голяма филия с шоколад (при т'ва с много шоколад о.О), после ядох и малко ориз и хапнах и няква баница :shock:
Като мелачка се чувствам .. пък не е да ям, щото си нямам работа о.О
Спортувам, днеска тичах доста .. и са се прибрах и пак почнах да нагъвам като невидяла .. изядох 1 чиния с ориз, 1 парче баница, 2 такива на Данонино ии сега пак ми се яде о.О
Баси и свинята съм просто :razz:
Утре вече трябва да ми свърши и почвам да набивам ябълки и грейпфрути да си оправя малко стомаха, щото съм АБСОЛЮТНО сигурно, че вече се е образувала бездънна яма в корема ми :Д:Д
Пфф .. сега отивам да изям един грейпфрут, защото пак ми се яде :Х
:lol:
silviq8888
05-21-2010, 18:42
:lol: .. смях :Д
А аз съм станала баси свинята :razz:
Постоянно ям - к'вото ми падне. Мама вчера купи течен шоколад 750 грама и аз свинята изядох вече 1/3 о.О
Страх ме е да се претегля :shock:
Сигурно съм станала 150 кила .. въпреки че не виждам разлика, ама то с т'ва освинване дето го правя .. :razz:
Дойде ми във вторник и оттогава ям все едно имам дупка в стомаха .. ама ок, и преди като съм била в цикъл съм яла много, ама сега направо се плаша колко мога да погълна .. Вчера към 9 изядох 2 големи филии с лютеница и салам и една голяма филия с шоколад (при т'ва с много шоколад о.О), после ядох и малко ориз и хапнах и няква баница :shock:
Като мелачка се чувствам .. пък не е да ям, щото си нямам работа о.О
Спортувам, днеска тичах доста .. и са се прибрах и пак почнах да нагъвам като невидяла .. изядох 1 чиния с ориз, 1 парче баница, 2 такива на Данонино ии сега пак ми се яде о.О
Баси и свинята съм просто :razz:
Утре вече трябва да ми свърши и почвам да набивам ябълки и грейпфрути да си оправя малко стомаха, щото съм АБСОЛЮТНО сигурно, че вече се е образувала бездънна яма в корема ми :Д:Д
Пфф .. сега отивам да изям един грейпфрут, защото пак ми се яде :Х
:lol:
Не се безпокой и аз съм в отбора по меляне на мен пък ми закъснява 11 дни :-x :-x :-x и ям като разпрана :D :D :D направо вече нз къде ще му излезе края ! Дано ми дойде скоро :oops: :oops: :-x :-x :-x :D :D :D иначе за наще няма да остане нищо за ядене :razz: :razz: :razz:
Оф за вечеря измислих само една филия с домати и краставичка парченца
tamarichka
05-22-2010, 05:13
хора , надебелявам :grin: това ми е целта де ..
ноо се случва нещо странно , може би кожата ми се разтяга и ме боли .. 8-) сериозно говоря, не мога да разбера .. ама сега ме е страх да не получа стрии :booooomb:
ако някой може да ми помогне , да се мажа с нещо или някви упражнения да правя ?
foreverr
05-22-2010, 06:55
хора , надебелявам :grin: това ми е целта де ..
ноо се случва нещо странно , може би кожата ми се разтяга и ме боли .. 8-) сериозно говоря, не мога да разбера .. ама сега ме е страх да не получа стрии :booooomb:
ако някой може да ми помогне , да се мажа с нещо или някви упражнения да правя ?
Maжи си кожата с мазен лосион или с бебешко олио.Иначе колко килограма качи?
tamarichka
05-22-2010, 07:22
^ еми към три за един месец ,може и по малко време .. доволна съм :)
и най харесвам че го правя здравословно , въпреки че вчера прегреших с едно парче торта - бях на рожден ден ..
foreverr
05-22-2010, 07:42
^ еми към три за един месец ,може и по малко време .. доволна съм :)
и най харесвам че го правя здравословно , въпреки че вчера прегреших с едно парче торта - бях на рожден ден ..
Еми много е хубаво, че си качила килограми чрез здравословно хранене.Но то е здравословно дори 1-2 пъти месечно и нещо сладко да ядеш. :)
tamarichka
05-22-2010, 08:13
а да попитам , домашно приготвеното сладко може ли да се хапва когато искаш да напълнееш здравословно,винаги съм се чудила :-o
titinkaa
05-22-2010, 08:20
^Може,макар че домашното е полезно,а не вредно като тея в магазина,пълни с консерванти.
tamarichka
05-22-2010, 08:32
мм , да мерси много ..
аз от един месец и повече не съм яла нещо навън .. смисъл солети,кроасани , банички и така нататък .. разбрахте ми мисълта ..
и се чуствам мн добре .. по добре е според мен да си направя нещо по мой вкус вкъщи :например баничка или нещо подобно .. от колкото да си купя мазна баничка или поничка от лавката :razz:
titinkaa
05-22-2010, 08:36
^Така е,домашното си е най-хубаво,хем знаеш от кво си го направил,хем е по вкусно.
MimiKalcheff93
05-22-2010, 08:38
Добро утро момичета. Преди малко станах и след малко отивам да обядвам .Пропуснах си закуската , проспах я по-точно. :) Само да попитам тъй като има и сума с месо и има и гювеч пак вътре има и месо мога ли да хапна по малко и от двете , или само едното ?
И още нещо да попитам във гювеча има и ориз и картофки и се чудя мога ли да го ям , защото ориза и картофите нали са към бобов ...и незнам какво да правя . :( Вие какво мислите? Какво да правя?! :-o
Хей, момичета аз имам проблем .. немога да скачам на въже 8-) (TMIIII)
Нз защо така, като малка никога не сам скачала и сега не могаа .. ;Х
Рацете не мога да си въртя :-D И не знам как да се науча!
А вие как скачате, смисъл с двата крака или първо с единя после с другия(като конче).. ? И ефекта еднакъв ли е?
chocolatedidi
05-22-2010, 09:59
Добро утро момичета. Преди малко станах и след малко отивам да обядвам .Пропуснах си закуската , проспах я по-точно. :) Само да попитам тъй като има и сума с месо и има и гювеч пак вътре има и месо мога ли да хапна по малко и от двете , или само едното ?
И още нещо да попитам във гювеча има и ориз и картофки и се чудя мога ли да го ям , защото ориза и картофите нали са към бобов ...и незнам какво да правя . :( Вие какво мислите? Какво да правя?! :-o
Хапни само месо,ако си белтъчен :)
От известно време ме гложди мисълта за миш маш,но се чудя в кой от 4 те дни да ям ,защото има и зеленчуци и сирене и яйце.Предполагам ,че е за белтъчен ама знам ли,ако някой има някакво предложение да кеже ще сим благодарна
titinkaa
05-22-2010, 12:11
^За белтъчен е.
kasssidy
05-22-2010, 13:27
Хей, момичета аз имам проблем .. немога да скачам на въже 8-) (TMIIII)
Нз защо така, като малка никога не сам скачала и сега не могаа .. ;Х
Рацете не мога да си въртя :-D И не знам как да се науча!
А вие как скачате, смисъл с двата крака или първо с единя после с другия(като конче).. ? И ефекта еднакъв ли е?
Скачам както ми падне. Тъй като въртя доста дълго време , краката ми изтръпват ако скачам по един и същ начин , затова от време на време сменям. Иначе ... не знам как да се научиш ... за пръв път чувам някого въобще да не може да скача на въже :lol: Аз ръцете не си ги мърдам , само китките.
Днес ми е белтъчен. Закуската и аз я проспах , на обяд мама беше направила пилешко филе в сметанов сос. Аз ядох само пилето + таратор. За вечеря пак това сигурно.
Изядох и едно парченце баница, но днес е задушница :) Иначе и аз се присъединявам на групата , които омита храна :D Пфу пусто му ПМ , не сме ли прецакани ... подут корем, ядене като за последно, да не говорим за самата досада покрай превръзки , тампони и прочие :D Искам да съм мъж в такива моменти 8-)
StreetFame
05-22-2010, 14:47
Утре почвам 90 дневната. Заредих се с храна за първите 4 дни.
Най-после ми свърши тъпия цикъл.... първия ден и днес ядох като за световното.... :Х :shock: :shock:
chocolatedidi
05-22-2010, 14:48
Ориз с царевица и гъби - Подходящо ли е за бобов ден ?
StreetFame
05-22-2010, 15:21
Ориз с царевица и гъби - Подходящо ли е за бобов ден ?
Да.
chocolatedidi
05-22-2010, 15:25
Мерси за бързия отговор :-)
YouMakeMeSmile
05-22-2010, 16:14
аз от утре минавам на плодове, зеленчуци и кисело мляко. ще си скъсам дупето от тичане и коремни преси.
п.п. поздрав лудаци (http://vbox7.com/play:3f98c8f9) 8-)
моля виии се кажете ми някакви приятна диета тая 90-дневната просто само като чуя за нея и ми се повръща.. все едно и също ям 8-)
четох пиер дюкан ама ми се стори някаква странна
кажете нещоо?
аз нямам нужда да свалям , искам 2 кг 3 най -много
YouMakeMeSmile
05-22-2010, 16:24
моля виии се кажете ми някакви приятна диета тая 90-дневната просто само като чуя за нея и ми се повръща.. все едно и също ям 8-)
четох пиер дюкан ама ми се стори някаква странна
кажете нещоо?
аз нямам нужда да свалям , искам 2 кг 3 най -много
абе момиче :o 8-) ограничавай се леко, смисъл, не яж боклуци, наблегни на млякото, плодовете, зеленчуците, пилешкото месо и рибата. Хапвай си черен шоколад, НО спортувай! Ако нямаш врече да тичаш обикаляй с приятелки по града, поне 30 минути ходене пеша. Прави коремни преси, гледай да не ядеш след 6 часа. На закуска си хапни повече, примерно 1 филия черен хляб, 2 варени яйца, шунка, доматка, ябълка. На обяд пържола и салата примерно и за вечеря салата, или плод, нещо леко и малко. Междинно си хапвай плодове колкото ти е кеф. Щом са само 2-3 килограма с тичане, или повечко ходене всичко ще си падне, ще се стегнеш и всичко е, хм, ток и жица 8-) :)
амаа искам да спазявам някакъв режим , като имам нещо определено ми е по -лесно
8-)
billytalent
05-22-2010, 16:26
Не се занимавай с глупости,ти си супер слаба! :wink:
искам само 2 кг да сваляя 8-)
Infinity
05-22-2010, 17:20
Не се занимавай с глупости,ти си супер слаба! :wink:
Определено. Това , което се вижда от снимките , като тяло е супер, така че не си опропастявай фигурата. 8-)
Иначе , ако наистина искаш нещо , като режим тук има доста примерни менюта с посочени белтъчини/мазнини/въглехидрати/ксал. :)
Примерни менюта за отслабване
Разгледайте по-долу предложените модели за отслабване и изберете най-подходящата за вас. Срещу всяка закуска, обяд, вечеря са посочени стойностите на мазнините ,въглехидратите , белтъчините и калориите.
Сутрешна закуска
1-ви модел: 150 мл кафе, подсладено със захарин, 40 г ръжен хляб, 5 г масло, 10 г мармелад или конфитюр, приготвен със захарин или сорбит; белтъчини /Б/ -2,65 г, мазнини /M/ - 4,5 г, въглехидрати /В/ - 18,6 г, калории - 144.
2-ри модел: 100 мл доматен сок, 1 твърдо сварено яйце, 40 г ръжен хляб; Б - 9,4 г, М - 6 г, В - 18 г. кал. - 172.
3-ти модел: 150 мл чай с лимон и захарин, 15 г ръжен хляб, 5 г масло, 1 твърдо сварено яйце; Б - 7,9 г, М - 10,2 г, В - 9 г, кал. - 168.
4- ти модел: 100 мл плодов сок, 5 г масло, 50 г диетична 'извара, 40 г ръжен хляб, 10 r мармалад или конфитюр, приготвен със захарин или сорбит; Б - 11 г, М - 4,7 г, В - 27,5 г, кал. - 207.
5- ти модел: 200 мл мляко с кафе и захарин, 40 г ръжен хляб или хляб грахам 20 г диетична извара, 10 г масло, 10 г мед; Б - 9,2 г, М - 9,5 г, В - 30,5 Г., - 260.
6 -ти модел: 200 г кисело мляко, 40 г ръжен хляб или хляб "грахам", 5 г масло, 1 мармелад или конфитюр, приготвен със сорбит; Б - 12 г, М - 11 г, В-27 г, кал. - 270.
7-ми модел: 150 мл чай с лимон и захарин, 100 г студено варено месо, 5 г масло, 100 г домати, 20 г ръжен хляб или хляб "грахам"; Б - 22 г, М - 10 г, В -12 г, кал. - 246.
8-ми модел: 100 мл чай с лимон и захарин, 40 г ръжен хляб или хляб "грахам", масло, 50 г варена шунка /нетлъста/; Б - 17 г, М - 14 г, В - 17,5 г, кал. 160. '
9 - ти модел: 100 г доматен сок, 10 г хляб, 5 г масло, 30 г топено сирене, 1 твърдо сварени яйца; Б - 16,5 г, М - 19 г, В - 12 г, кал. - 195.
Закуска в 10 часа
125 г кисело мляко; Б - 3,8 г, М - 3,6 г, В - 6 г, кал. - 74.
200 г кисело мляко; Б - 4,7 г, М - 7,2 г, В - 8,8 г, кал. - 142.
100 мл плодов /зеленчуков/ сок: Б - 0,7 г, М - 0,2 г, В - 3,5 г ; кал. - 20.
100 г плодове според сезона; Б - 0,5 г, М - 0,4 г, В - 10 г, кал. - 42
100 г зеленчук според сезона; Б - 1 г, М - 0,2 г, В - 6 Г.,- кал. - 28.
Обяд
1. 100 г печено /варено/ месо, 100 г салата според сезона без растително масло и сол, 10 г масло, 100 мл доматен сок; Б - 20 г, М - 23 г, В - 6 г, кал. - 343.
2.зеленчукова супа с месо /зеленчуци разни - 220 г, месо нетлъсто100 г/, зефир от ябълки /вътрешността на 1 опечена ябълка и 1 белтък, разбит на сняг, сорбит или захарин/; Б - 24 г, М - 13 г, В - 24,5 г, кал. 325.
3. 100 г печено /варено/ месо, 50 г зелена салата с 5 мл растително масло и лимонов сок, 1 твърдо сварен белтък, нарязан на кубчета, 100 г плод; Б - 20 г, М - 23 г, В - 12,5 г, кал. - 348.
4. печен телешки шницел с 5 г масло, 100 г задушени гъби с 5 г масло и лимонов сок, плод - 150 г; Б - 22,5 г, М - 21 г, В - 16 г, кал. - 344.
5. смесена скара от 50 г телешко филе, 50 г говеждо филе, 50 г телешки дроб, 50 г салата от домати с 5 мл слънчогледово масло и малко лимонов сок; желе от вино, приготвено от 50 мл червено кисело вино, 50 мл вода, 3 г желатин, подсладител /захарин, сорбит/, малко лимонов сок и канела; Б 28 г, М - 20 г, В - 6 г, кал. - 326.
6. 100 г бяло пилешко месо, варено или печено с 5 г масло; 100 г зелен грах с 5 г масло; десерт, приготвен от 1/2 белтък, разбит на сняг, 100 мл плодов сок 3 г желатин, малко лимонов сок и подсладител.
7. 150 г телешко месо /нарязано, както за кебап, увито в намаслена пергаментова хартия, заедно с 5 г масло, ситно нарязани моркови и 202 керевиз, малко лимонов сок, и опечено,както книжен кебап/, 100 г варени картофи, 50 г зелена салата с 5 см3 растително масло и малко сол плодово 3 желе, приготвено от 50 см плодов сок, 50 г ПЛОД, 30 см3 вода, 3 г желатин и подсладител; Б - 30,5 г, М - 9,5 г, В - 27 г, кал. - 324.
8. 2 яйца, сварени в подсолена вода, 200 г пюре от спанак с 5 г масло 100 мл плодов сок; Б - 18 г, М - 19 г, В - 14 г, кал. - 300.
Закуска в 16 часа
150 мл кафе или чай с подсладител, или 100 мл доматен сок; 50 см3 плодов сок, разреден с 50 см3 вода; Б - 0,15 г, М - 0,5 г, В - 3,5 г, кал. - около 12.
Вечеря
1. 40 г ръжен хляб или хляб "грахам" , 5 г масло или маргарин, 50 г диетична-извара, 50 г нетлъсто телешко варено или печено месо, 50 г салата от краставици с лимонов сок; Б - 21 г, М - 7,5 г, В - 20 r, кал. - 240.
2. 40 г ръжен хляб или хляб "грахам" : 5 г масло или маргарин, 50 г топено сирене, 150 см3 чай с лимон и захарин.
3.40 г ръжен хляб или хляб "грахам", 5 г масло, 50 г варена шунка, 1/5 твърдо сварено яйце, нарязано на колелца, 150 г салата с лимонов сок и 5 СМ3 растително масло; Б - 16,5 г, М - 22 г, В - 18,5 г, кал. - 350.
4. 40 г ръжен хляб, 50 г телешки печен шницел, 30 г сирене "Еделвайс", 150 г салата с 5 см3 растително масло и лимонов сок, 100 г ПЛОД; Б - 26,5 г, М - 6,5 г, В - 34,5 г, кал. - 314.
5.яйчена салата от 1 твърдо сварено яйце и белтък на 1 твърдо сварено яйце, нарязани на кубчета; 20 г топено сирене, 3 см3 растително масло и лимонов сок, 25 г ръжен хляб или хляб "грахам"; Б - 17,5 г, М - 21,5 г, В http://www.teenproblem.net/forum16,5 г, кал. - 340.
6.5 г масло, 40 г ръжен хляб, 50 г печен на скара черен дроб; 20 г гъби, задушени с 5 г масло, 100 г плод; Б - 14 г, М - 10 г, В - 31 г, кал. - 278.
billytalent
05-22-2010, 17:24
Олеее аз за 2-3 кг.НИКОГА не бих си направила труда,малко повече движение и ограничаване от сладкото и тва е
Infinity
05-22-2010, 17:29
Аз забравих да се похваля , че съм качила 1 кг. !! 8-)
Бавно , но славно се приближавам до желаното тегло. 8-) :) 8)
StreetFame
05-22-2010, 17:30
Аз забравих да се похваля , че съм качила 1 кг. !! 8-)
Бавно , но славно се приближавам до желаното тегло. 8-) :) 8)
Колко искаш да станеш?
Infinity
05-22-2010, 17:54
Сега съм си набелязала 45-46 кг. 8-)
и аз искам 45 сега съм 47 8-)
Infinity
05-22-2010, 18:05
Д а , аз също искам 45 , ноо разликата е , че в момента не съм 47 , а съм 41-42. :o
:? А като се сетя , че февруари месец бях 50 кг , лошо ми става , но пак ми беше по-лесно свалянето , отколкото в момента качването.
MimiKalcheff93
05-22-2010, 18:50
Днес ми е белтъчен ден
закуска: проспана
обяд : рибена супа половин купичка и малко месо от гювеча
Вечеря : една четвърт купичка супа , два домата и малко сирене
Пп : на обяд не бях яла салата за това вечерта хапнах два домата краставичка и сиренце :)
Аз съм 1.70 и и тежа 55кг. Миналата година бях 51 и много се харесвах така, следователно сега ще почна някаква диета да сваля 4,5 кг. :) Ще правя и Pump it up И мисля, че ще стане :) Малко се притеснявам от факта дали гърдите ми ще намалеят :( И нзн, те и без това не са големи и се чудя ако отслабна само с 5кг. ще има ли подобен ефект...някой да каже?
kasssidy
05-22-2010, 19:13
Аз съм 1.70 и и тежа 55кг. Миналата година бях 51 и много се харесвах така, следователно сега ще почна някаква диета да сваля 4,5 кг. :) Ще правя и Pump it up И мисля, че ще стане :) Малко се притеснявам от факта дали гърдите ми ще намалеят :( И нзн, те и без това не са големи и се чудя ако отслабна само с 5кг. ще има ли подобен ефект...някой да каже?
Като отслабваш , отслабваш навсякъде. Плюс че от гърди се сваля първо. Според мен теглото ти е добре на сегашните килограми. Може да правиш Pump it up , но според мен не слабей повече.
dypencity
05-22-2010, 19:23
:razz:
kasssidy
05-22-2010, 19:25
Между другото - има нова тема.
titinkaa
05-22-2010, 20:00
Ако обичате пишете в новата тема!
Д а , аз също искам 45 , ноо разликата е , че в момента не съм 47 , а съм 41-42. :o
:? А като се сетя , че февруари месец бях 50 кг , лошо ми става , но пак ми беше по-лесно свалянето , отколкото в момента качването. Завиждам тии !! :smt089 :smt022 :smt022 :smt022 А м/у другото моите мерки саа .. 47 кг и 154 съм вискоа. :smt103 :smt013 :smt013 колко кг да сваля за дам съм спр :) :) ( просто приателски :P )
Д а , аз също искам 45 , ноо разликата е , че в момента не съм 47 , а съм 41-42. :o
:? А като се сетя , че февруари месец бях 50 кг , лошо ми става , но пак ми беше по-лесно свалянето , отколкото в момента качването. Завиждам тии !! :smt089 :smt022 :smt022 :smt022 А м/у другото моите мерки саа .. 47 кг и 154 съм вискоа. :smt103 :smt013 :smt013 колко кг да сваля за дам съм спр :) :) ( просто приателски :P )
Абе ,има нова тема на 1вата страница,как не гледате малко, ей начи :-x :-x :-x :-x
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=338778