30 days shred

[muhtesemfan]

http://prikachi.com/images/847/6100847m.jpg Направих си нещо като календар и си отбелязах от кога до кога кой левъл ще правя Свалих си и трите левъла и днес започнах програмата,имах чувството,че ще умра
Дано да издържа 30 дни,дано
Момичета като правихте упражненията ограничавахте ли храната?Ядохте ли сладки работи,пихте ли газирани напитки?Какви храни ядохте?

[anonymous708973]

Момичета като правихте упражненията ограничавахте ли храната?Ядохте ли сладки работи,пихте ли газирани напитки?Какви храни ядохте?

Виждам минало свършено време. Забрави го.
Няма такова нещо като "ще ограничавам храната докато правя упражнения". Това е режим на хранете доживот. Помисли си дали би карала на ябълки още 2 месеца, да не говорим за 20 години.