Менюто ви за днес? (vol.10)

[tonssy]

З: филийка ръжен хляб с фъстъчено масло, банан; фрапе без захар
М: ябълка
О: филийка ръжен хляб, 1/2 домат, мусака; 15 гр черен шоколад
М: бели череши и горски ягодки (общо към 120 гр); зелен чай
В: като обяда

[dqvolcheto9]

з:баничка и кафе
м:република
о:спагети ..

[kalpazanka]

Закуска- филия с пастет, кафе със захар
Обяд- малко мусака, салата краставици и 2 чаши кока кола със захар. Колата ми е огромно прегрешение
Вечеря- сигурно пак мусака със салата

[ParadOx]

мюсли с кисело мляко
1 банан
кафе с мляко
сандвич фалафел
салата с домати, моцарела и босилек

[kalpazanka]

Закуска- филия с пастет, кафе със захар
Обяд- малко мусака, салата краставици и 2 чаши кока кола със захар. Колата ми е огромно прегрешение
Вечеря- сигурно пак мусака със салата

2 междинни- 2 банана общо, 3 бананови мъфина

[sladkalady]

половин кофичка кисело мляко+2 с.л. овесени ядки
чисто кафе
2 праскови
ориз+2филии ръжен хляб+шопска салата
2в1
3 шоколадови бисквити+2 парчета локум
3бъркани яйца със сирене +салата(домати+сирене)+ 2 филии ръжен хляб
2в1

[STAMINA]

Леле хора как издържате на толкова малко храна?
Закуска:Кроасан 7 days double ванилия и ягода + ягодки
Обяд:Пилешко бутче на фурна + марулева салата + 2 филийки хляб
Междинно: Сладолед
Вечеря: Бъркани яйца с шунка + 2 филийки с масло + домати и краставици салата

[kalpazanka]

^Кое му е малкото на храната ми? Ако си сметна калориите, както тия дни нямам време за спорт, резултатът ще е далеч над основната ми обмяна.

Пак междинно- чудя се мъфин ли да е или банан.

[dqvolcheto9]

з:баничка и кафе
м:република
о:спагети ..

М:вафла и пелети (аааа не трябваше)
в:таратор и 1 кюфте..

[tonssy]

З: мюсли със сушени плодове и 200 мл прясно мляко; чисто кафе
М: банан
О: филийка ръжен хляб, 1/2 домат, малко мусака; 15 гр черен шоколад
М: няколко джанки, малко череши; зелен чай
В: купичка неовкусен таратор, а после- парче шоколадова торта (мама <3 има рожден ден)

[.Wonder]

з: 1 нектарина
межд: 4 банана; 1 праскова

о: купичка леща; 1/2 пил.шишче; малко сирене; купичка череши
межд: 3 белтъка; 3 кайсии; шепа сурово кашу

в: 1/2 домат; купичка леща; малко сирене; 30 гр черен шоколад
след в: 5 кайсии

[kalpazanka]

Закуска- филия с пастет, чаша кола със захар
Обяд- супа с месо+3 филии хляб, 2-3 чаши кола после и банан

[SlowDown]

з: 1 нектарина
межд: 4 банана; 1 праскова

о: купичка леща; 1/2 пил.шишче; малко сирене
межд:

в:

4 банана :О
вафла Боровец, кола, таратор, вафла и 1 банан засега

[.Wonder]

4 банана :О

Аз на паузи ги ядох, първо бяха 2, след около час станаха 4

[Jaune]

з: тахан с мед; 1 банан
м: малини
о: броколи, карфиол и брюкселско зеле, малко пилешко; ябълка
в: 6-7 броя кашу; банан; 2 сухи пасти

[heartshapedbox]

з: кисело мляко с ягоди
м: 2 шоколадови бисквити
о: печен картоф със зехтин и рихан

[sladkalady]

чисто кафе
капучино без захар
2 реда черен шоколад
250 гр. пилешки дробчета на фурна+шопска салата+2 филии хляб
2в1
450 мл. сладолед

[kalpazanka]

Закуска- филия с пастет, чаша кола със захар
Обяд- супа с месо+3 филии хляб, 2-3 чаши кола после и банан

Междинни- 2 или 3 малки бананчета

Вечеря- супа с месо, крайче хляб

[ParadOx]

кафе с мляко
среден дюнер
фрапе
кола
банан

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: 200 гр кисело мляко, банан 1/2 намачкан, кафе
капучино
обяд: Зеленчъкова супа, малко доматче, 1/2 краставица парче сирене
след обяд кафе 1/2 банан
вафла, бисквити
сладолед
вечеря: кренвирш със сирене краставица

[black pearl]

З: резен пъпеш
О:омлет от 2 яйца със кашкавал, 2 бонбона
В: 2 крилца, домат, филийка с кашкавал, диня

Оф, прекалявам..

[kalpazanka]

Междинни- 2 или 3 малки бананчета

Вечеря- супа с месо, крайче хляб

Филия и половина с колбас

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки + горски ягодки; кафе с малко мляко, 3 бисквитки Грани
М: чай от мента, портокал
О: филийка ръжен хляб, 1/2 домат, мусака; малко парче шоколадова торта
М: 100 гр бели череши; зелен чай
В: 2 ръжени филийки с кашкавал, купичка неовкусен таратор; 15 гр черен шоколад

[heartshapedbox]

з: кисело мляко с ягоди
м: 2 шоколадови бисквити
о: печен картоф със зехтин и рихан

Да довърша от вчера:

м: череши
в: салата + 2 соеви кюфтета.

[sladkalady]

чисто кафе
половин кофичка кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки
салата(2 домата,краставица,сирене)
2в1
парче локум+бисквитка
125 гр пилешко филе+филия ръжен хляб+шопска салата