Менюто ви за днес? (vol.10)

[Jaune]

супа от карфиол, 150 гр филе, 2 рохки яйца, царевица /кочан/
ананас
зелева салата с пиле, зехтин

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки, 1 банан, 1 пакетче Belvita бисквити с шоколад
2. 100 гр. пилешки шишчета + 250 гр. варен ориз със зеленчуци, 50 гр. нахут, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. стафиди
3. 100 гр. свински бут + 250 гр. варен ориз, 4 вафлички, три лъжички течен шоколад
4. 5 бъркани яйца със сирене (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. пилешки шишчета с две пълнозърнести филии, 1 корни с черен шоколад, 50 гр. нахут, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. стафиди, 100 гр. бадеми, 1 пакетче Belvita бисквити с червени боровинки, 1 ябълка

Течности: около три литра вода, литър сок

Днес нещо доста ми се похапваше . Особено сладки нещица. Отдавам го на сесията .

[ayaa_]

1: 2 яйца, ябълка
2:
3:
4:
5:

[girlwithblueeyes]

Закуска- Полвин ябълка
Обяд
Вечеря

За тях още не съм решила

[Colouring]

закуска - парче пица със сирене и маслини
обяд - зелена салата с царевица, две варени яйца, кафе
вечеря - май някакво пилешко, не знам все още

[Stellichka]

З: овесена каша + ябълка
М: 5 оризовки
О: 150гр. ориз със спанак + салата зеле и моркови
В: супа топчета + ябълка

[Jaune]

2 малки банана, 2 ябълки, чай с мед
зеле, пиле, зехтин
ябълка, 300 гр кис мляко 2%, овесени трици, пектин, мед, чай с мед
зелева салата със зехтин, 2 яйца
ябълка

[DisappointedDreamer]

салата от морков, карфиол и краставица
5-7 пилешки хапки
две препечени филийки пълнозърнест хляб с резени домат

[babity]

шницел със зелева салатка и чашка таратор
50гр слънчоглед
200гр кашкавал

[BaffaLsc]

Закуска - фреш от плодове, 1 яйце от пъдпъдък, 4 белтъка, 100гр. овесени ядки с 400гр кисело мляко.
Обяд - 200гр месо и 150гр ориз + салата и маслини
Вечеря - 200гр месо и 300гр картофи и салата
Преди лягане 150гр извара
Имам още 3-4 хранения, но не ми се пише всичко

[tonssy]

З: 1 банан, 2 бисквити Белвита; кафе с малко мляко
М: портокал
О: филийка пълнозърнест хляб, телешко варено с моркови
М:
В:

[lubovvv]

З: портокал, 3 бъркани яйца със сърене, 1 филия пълноз. хляб, ябълка
О: чаша мляко, малко кокосов орех, малко Тарали /люти/, неколко лъжици мед
В: навярно портокал

[girlwithblueeyes]

Закуска- Полвин ябълка
Обяд
Вечеря

За тях още не съм решила

Обяд-Тиквички на скара със салата от рукола и моркови
Вечеря-Темпе и няква салата откълнове репички и моркови


За днес
Филийка от елда и коноп намазана с фастъчено масло и фреш от грейфрут
Обяд -Соеви хапки със зеленчуци и салата с нахут и чушки
Вечеря-Тиквички на фурна и Ментово чатни с някаква салата незнам какво имаше в нея.

[Dagichka]

сиренка
шоколад
картофена салата
салата айсберг и краставица
ДЗП
ябълка
фъстъци

[Stellichka]

З: елда със 30гр. сирене + 150гр. кисело мляко 2% + ябълка
М: 400гр. кисело мляко 2%
О: 5 оризовки
В: пиле с грах + 300гр. "лютеница" + ябълка

[babity]

порция варени зелечуци със сирене
още сирене
5 панирани крилца с огромна зелена салата

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
4. 200 гр. пилешки шишчета
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[fogdog]

Как може да ядете толкова малко??? Доста от вас ми се струва, че са бъдещи анорексички, това не е нормално момичета! Яжте!

[babity]

80гр слънчоглед
приготвям си зелена салата с натрошени 2 яйца вътре <333

[kalpazanka]

Закуска- айрян, кафе, две препечени филии с шарена сол и олио
Обяд- 3 кюфтета, бутче и картофена салата. Кола без захар в доволни количества.

[babity]

80гр слънчоглед
приготвям си зелена салата с натрошени 2 яйца вътре <333

плюс две биренки
и се чудя дали да не си нарежа още салата

[anonymous708973]

Закуска: Ментов чай + пълнозърнеста филийка, намазана с крема сирене, резенчета краставица, резени ементал и печено пилешко.
Обяд: салата от червено цвекло, моркови, ябълки, орехи + медено-горчичен дресинг; плодово мляко 150 гр; шоколад
Междинно: Кафе, още шоколад ще има.
Вечеря: Ще си доям салатата от обяд плюс малко запечени картофи с вурст.

[ShtrudeL]

От сутринта до сега (15:25) - чаша прясно мляко + 3 малки запечени пълнозърнести филийки

Сега отивам да си правя картофен огретен <3

[Stellichka]

З: овесена каша + ябълка
О: 200гр. сладка парена царевица с чубрица и малко пармезан
М: бананови палачинки + 200гр. кис.мляко 2% + малко сушени червени боровинки и 10 шам-фъстъка
В: пил.гърди с някаква гарнитура , не съм решила още каква <3

П.С. банановите палачинки са само от 2 продукта и ако някой иска рецептата ще я пусна тук , плюс това са много вкусни !

[babity]

плюс две биренки
и се чудя дали да не си нарежа още салата

още салата, парче сирене