Горене мазнини

[galaxy29]

galaxy, без да се заяждам..
Относно поста ти на предната страница за усвояването на сока по-добре от плодовете (особено за портокалов фреш) не съм особено съгласен.
Особено ако, ще говорим за топене на мазнини. Защото, в един фреш от портокали.. Слагаш 2 + портокала, което е предозиране, вместо това изяж един портокал и стой в норма.
Все пак за сваляне е хубаво да си в калориен дефицит + да поддържаш глюкозен баланс в тялото си.

Най-добре за фрешовете е да не са чисти. комбинация сладък с горчив плод.
Примерно 1 грейпфрут + 1 портокал = 1 чаша хубав фреш.
//Макар, че много рядко пия. Предпочитам да изям плодовете в пъти по-полезно е.

не го обясни хубаво, ама дам, прав си за свалянето, принципно на теб хич не ти вярвам, ама попрочетох тук-там :д
преди да се поинтересувам щях да кажа, че на сок е по-леко за организма и че не е нужно да си правиш от много продукти, ама..
ето тук е обяснено хубаво:
"- Какво друго да избягват хората, които искат да отслабнат?
- Соковете фреш. Жените, които си мислят, че като пият фреш, правят добре за тялото си, са в голяма заблуда. Те просто предизвикват поредното натрупване на телесни мазнини. Не казвам, че е вредно да се пие фреш, но за човек, който иска да сваля килограми (а на 90% от жените мисълта им е все за килограмите), не се препоръчва. Реакцията на организма е същата като при яденето на вафлички. При фрешовете махаме целулозата от плода, а тя е спирачният път за навлизане на веществата в кръвния поток. Когато изяждаме един плод, той прекалено бавно навлиза в организма ни, усвоява се всичко, издърпват се всички витамини. А когато го изпием под формата на фреш, той навлиза агресивно, все едно сме си включили система с глюкоза. Рязко се вдига кръвната захар, оттам панкреасът започва да изпомпва инсулин, за да свали тази кръвна захар, обаче сигналът, който дава на тялото, за да приключи този процес, е „натрупвай мазнини“. И човек ги трупа, без да ги освобождава."
оттук http://e-vestnik.bg/3632 го прочетох
обаче, ако не става дума за отслабване си държа на другите мнения
едит: на мен ми беше инт ко има да каже ричи, ама тя се покри -.-

[AnarchyBoy]

не го обясни хубаво, ама дам, прав си за свалянето, принципно на теб хич не ти вярвам, ама попрочетох тук-там :д
преди да се поинтересувам щях да кажа, че на сок е по-леко за организма и че не е нужно да си правиш от много продукти, ама..
ето тук е обяснено хубаво:
"- Какво друго да избягват хората, които искат да отслабнат?
- Соковете фреш. Жените, които си мислят, че като пият фреш, правят добре за тялото си, са в голяма заблуда. Те просто предизвикват поредното натрупване на телесни мазнини. Не казвам, че е вредно да се пие фреш, но за човек, който иска да сваля килограми (а на 90% от жените мисълта им е все за килограмите), не се препоръчва. Реакцията на организма е същата като при яденето на вафлички. При фрешовете махаме целулозата от плода, а тя е спирачният път за навлизане на веществата в кръвния поток. Когато изяждаме един плод, той прекалено бавно навлиза в организма ни, усвоява се всичко, издърпват се всички витамини. А когато го изпием под формата на фреш, той навлиза агресивно, все едно сме си включили система с глюкоза. Рязко се вдига кръвната захар, оттам панкреасът започва да изпомпва инсулин, за да свали тази кръвна захар, обаче сигналът, който дава на тялото, за да приключи този процес, е „натрупвай мазнини“. И човек ги трупа, без да ги освобождава."
оттук http://e-vestnik.bg/3632 го прочетох
обаче, ако не става дума за отслабване си държа на другите мнения
едит: на мен ми беше инт ко има да каже ричи, ама тя се покри -.-

Да права си тук е обяснено по-хубаво..
Иначе за тренировки, хранителни режими и като цяло в тая насока можеш да ми вярваш, даже се старая постоянно да помагам (щото знам колко е трудно без помощ), а и аз да научавам разни неща..