Менюто ви за днес? (vol.10)

[Stellichka]

bubaduc, да , но нещо се чувствам подута и не ми е особено добре на стомаха , не знам защо така стана ..

З: ябълка, намазана с фъст. масло + бананово смути с фурми (3 банана + 8 фурми) + зелен чай
М: банан
О: 1кг. портокали
В: 300гр. варен нахут + 200гр. домашна лютеница + салата от рукола с домати
течности : 3 литра вода и 250мл. чай

[sl1nceetoo]

пица с топено сирене
сок банан
3 филийки със сладко от малини
желерано драже
салата с пресен лук и домати
жълтъците на 2 яйца

[M****]

пица с топено сирене
сок банан
3 филийки със сладко от малини
желерано драже
салата с пресен лук и домати
жълтъците на 2 яйца

Еее, най-накрая едно момиче, което да се храни както трябва, а не с 5 ядки, 1/2 зеленчук, 1/2 плод и фотосинтеза... (:

[ShtrudeL]

Закуска: Смути от 2 кивита и 4-5 фурми.
Обяд: Ориз със зеленчуци и малко зелева салата.
Вечеря: Пак ориз със зеленчуци и малко сурови ядки със сушени боровинки
Ако огладнея по-късно ще хапна яйце или ябълка..

[NomNomNom]

таратор
сухарче
корни
портокалов фреш
бейкролс

[M****]

Я, да дам и аз отчет за днес...

закуска - 1 вафла
обяд - 2 зеленчукови крем супи
следобедна закуска - 2 вафли
вечеря - планирам: домат(и), краставица, зелена капия, сирене, яйца, кофичка кисело мляко, козунак, няколко супени лъжици годжи-бери, цял червен грейпфрут и може би чаша червено вино. (((:

[therichbitch]

Салата с айсберг и домати, гауда
50 гр бадеми
Малко риба
2 огромни бонбона, 4 бисквити орео
Солети с подправки, портокалов сок
За вечеря ще я гъби с нещо, не знам още какво

[anonymous708973]

Еее, най-накрая едно момиче, което да се храни както трябва, а не с 5 ядки, 1/2 зеленчук, 1/2 плод и фотосинтеза... (:

И кое по-точно й е както трябва? Зърнена диета?

Щруди, как си правиш ориза със зеленчуци?

[draid]

Ммм на обяд ядох супа от броколи и пълнени чушки. Напоследък за обяд все експериментирам някакви различни супи. Не бях ял супа от тиквички, но се оказа вкусно нещо. Добре че готвят интересни неща там където се храня за обяд.

[Dagichka]

парче пица с 3 сирена
витамин
компот от вишни
китайски ориз със зеленчуци и яйце

[bubaduc]

bubaduc, да , но нещо се чувствам подута и не ми е особено добре на стомаха , не знам защо така стана ..

а от колко време си на нея ?

допълвам
междинно: извара, ябълка
вечеря:сьомга на фурна и извара със спанак

[sl1nceetoo]

И кое по-точно й е както трябва? Зърнена диета?

Само хора на диети ли трябва да пишат?!

[skate]

козунак с домашно кисело мляко
1 парче пица
няколко ягоди
за обяд: https://www.youtube.com/watch?v=IUAZB1HAF6A + 2 бири
курабии
наденица с гарнитура червен боб и броколи

[anonymous708973]

Само хора на диети ли трябва да пишат?!

Ами, по принцип, ако прочетеш първото мнение, доколкото си спомням идеята на темата беше да пишат хора с добри, балансирани менюта, за да вдъхновяват другите. Ама мани го това, не го спазваме вече, пиши си каквото прецениш за добре. Идеята ми беше, че въпросното меню далеч не е "както трябва", както е написал М***.

[granger]

Вчера :
з: Киткат+кафе
обяд: Салата с паста, домати и спанак
Сз: 110г торта линд и кока кола.
Вечеря: 2 препечени филийки с кашкавал.

Днес :
Закуска: Кафе - чисто
Обяд: Шведски кюфтенца с пържени картофи (250г всьо)

[anonymous908491]

И кое по-точно й е както трябва? Зърнена диета?

Ако и беше виждала задника, щеше и ти да си на същото меню.

[Stellichka]

а от колко време си на нея ?

От близо седмица , но я спрях.
За днес :
З: смути от банан,спанак,бадемово мляко и ягоди + ябълка,намазана с фъст. масло
М: банан
О: 250гр. варен нахут + лютеница + 2 варени яйца
В: салата от всякакви зелении + картофено пюре и малко филе Елена

Течности: 3 литра вода + 500мл. чай

[NomNomNom]

сандвич със сьомга, филаделфия, домат, краставица, маруля :д
портокалов фреш
задушени зеленчуци ( грах, морков, броколи, царевица )
салата цвекло, моркови, ябълка

[M****]

сандвич със сьомга, филаделфия, домат, краставица, маруля :д
портокалов фреш
задушени зеленчуци ( грах, морков, броколи, царевица )
салата цвекло, моркови, ябълка

Вкусно звучи! (:

Ето от мен:
закуска: 2 вафли
обяд: 2 супи леща
следобедна закуска: 1 вафла
за вечеря планирам: ориз с гъби, салата от зеле и моркови, салата от цвекло и моркови, домат(и), краставица, зелена чушка капия, яйца, козунак и кисело мляко. (:

[anonymous908491]

Вкусно звучи! (:

Ето от мен:
закуска: 2 вафли
обяд: 2 супи леща
следобедна закуска: 1 вафла
за вечеря планирам: ориз с гъби, салата от зеле и моркови, салата от цвекло и моркови, домат(и), краставица, зелена чушка капия, яйца, козунак и кисело мляко. (:

Като ти звучи толкова вкусно, защо не си сложил броколи и при теб ?

[liglata_bg]

Сутринта кафе.
На обед овчарска салата.
Сега пиле на грил.

[NomNomNom]

200гр ягоди
2 купички таратор
5 сухарчета с филе

[ShtrudeL]

Днес се освиних хаха

Шейк от банан и фурми
Ориз
Боб
малко течен шоколад

[Dagichka]

филия с яйце и домат
витамин
баунти
китайски ориз
краставица
пуканки

[NomNomNom]

задушено пиле с картофи,копър и чесън + задушени грах, царевица, морков
фреш - два портокала и половин лимон
слънчоглед :д
купичка таратор
салата - айсберг и пушена риба
мляко с чай :д