Въпросите на awerw lV !!

[awerw]

Сериозно кажи ?

[DownloadVirus]

нз................

[awerw]

В началото на юли идвам

[awerw]

Кои мускулни групи според вас са важни да се развиват ? Ясно, че всеки като те види те пита "Колко е ръката?", но има и други мускули, не са само ръцете. Видях едни пичове с по над 40 ръце, а краката им бяха по-малки от моите.... И се зачудих върху кое да наблегна повече.... дайте мнение за мускулни групи, които според вас трябва да се развиват повече.

[DownloadVirus]

Всички трябва.Нужна е симетрия

[anonymous546178]

Истина е че краката се пренебрегват масово(все от лостаджии).. За мен едни от най-важните групи са мускулите на краката, на гърба(долната част на гърба също е масово пренебрегвана) и раменните

[DownloadVirus]

Дизайна на сайта се промени

[awerw]

Ее лъвчо, аз вече ходих в Казанлък, ама с тебе пак не можахме да се разберем

[awerw]

9 упражнения за сплит програма много ли са според вас ? (лъвчо,чачо и който е онлайн)

[DownloadVirus]

Зависи колко серии повторения обем на тренировка кво целиш за коя мускулна група

[loveca777]

как сте

[Chacho]

Вирусът зададе важните въпроси. Но честно казано очаквам да са много и да претренираш с тях.

Охо, ловец, здрасте!

[loveca777]

Здравей Чачо .
Нещо по-забавно да съм изпуснал докато ме нямаше ? ;p

[Chacho]

Няколко плажни теми, нищо съществено.

[awerw]

Зависи колко серии повторения обем на тренировка кво целиш за коя мускулна група

тя моята програма винаги е 3х10 според са си мночко, най-много 8, 2 мускулни групи по 4 са напълно достатъчни

[awerw]

казеина преди лягане пак ли трябва да е на грамаж колкото протеина след трен ?

[DownloadVirus]

не е задължително.Пък и не е нужен казиен ,but anyway

[awerw]

ае, според теб, ако взема http://fitness1.bg/pure-whey-combo-three/ дали третата кутия ще стане негодна докато стигна до нея

[DownloadVirus]

Задай някой сериозен въпрос xaxa.. Не съм ял 18 часа и ми става лошо ....

[awerw]

тва си е сериозен въпрос, излиза евтино, ама.... срока на годност ще изтече според мен ;с

[DownloadVirus]

Ми гледай сега .. Зависи от срокът на годност и как го пиеш...Всъщност имам добавки от миналата година и повечето изтичат през Май-Юни 2013.. Протеинът 2014-та ,смятай тогава....
Никви протеини вече не пия,ебал съм им глупостите и простите добавки.Пет пари не струват

[awerw]

как ще да не струват :Д

[DownloadVirus]

Ей тъй нищо не струват тези.. Ся кат' сваля дано се нацепя добре,от Края на Септември дърти булкинг най-вероятно.. И се надявам после за по-високи цели.. Като гледам тук някви 60-70 килограмови с прозиращи плочки дето изкупували цялия магазин за добавки чак ми става жал..Уж се и хранят и тренират,ама явно знаят само да суплементират.. Пет пари не давам за тия прости суплементи като протеин глутамин и тн..Пък за помпещите боклуци още по-малко..

[Chacho]

Протеин+ензим (пепсин например) не е лоша комбинация.

[awerw]

е то напомпващите и аз не смятам да ги взимам, чачо аз ако имам пари и още неща ще си купя а протеина е просто по-добро възстановяване, какво му е лошото