Менюто ви за днес? (vol.9)

[tonssy]

Неска добре го карах, докато не изядох 3 обикновени вафли -.-

[girlwithblueeyes]

Закуска-тостер от пълнозърнест хляб с домаш и сирене +кафе
Междинно-Чист чай
Обяд-полвин кофичка кисело мляко
Следобедно-Едно фрапе
Вечерята отново я мисля най-верожятно ще ям риба с някаква гарнитура
+

[Jaune]

Неска добре го карах, докато не изядох 3 обикновени вафли -.-

Фафлите са най-якото нещо разбирам те напълно :Д

он:
з: кафе с мляко
м: салата от някакви зелении, домат, краставица, маслини с някакъв млечно-подправчен дресинг
о: 150 грама свинска шунка; 400 гр броколи; 1 краставица, 2-3 лъжици гуакамоле
м: лъжица тахан с мед; кафе с мляко
в: домати със сирене; 2-3 ябълки

[tonssy]

Фафлите са най-якото нещо разбирам те напълно :Д

...

днес:
З: 2 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан ; кафе с малко мляко
О: 1 домат с 50 гр извара и 15 гр сирене (за малко по-солен вкус :Д), филийка пълнозърнест хляб ; 15 гр черен шоколад И една Фафла :Д
М: смути с горски плодове (само плодове и вода)
В: филийка пълнозърнест хляб с лютеница, купичка таратор ; 15 гр черен шоколад

[.Wonder]

з: овесени ядки с прясно мляко; 1 банан
межд:ябълка; 1/2 шепа сурово кашу

о:купа салата домат, краставица, айсберг, маслини, кашкавал; шоколадов сладолед; чаша плодов сок с мляко
межд:1/2 пилешко бутче; 1/2 порция ориз; 1/2 порция картофена салата; 1/2 чаша мляко с ориз

в:порция замразена царевица; 1 домат; 1 яйце; шоколадов сладолед
след в: шепа сурово кашу

[Barbie47]

З: 200гр.кис. мляко, 3в1

Момичета, реших да ви покажа нещо доста полезно, което аз скоро вкарах в употреба.
http://spidersport.com/calories.php enjoy

[BonnieandClyde666]

З:Овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки+ръжено кексче+чай с мед
М:шепа ядки, банан
О:два малки варени картофа смачкани с броколи мъничко сирене и мъничко чесън

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кисело мляко и мед, фреш от портокал
Междинно: морков
Обяд: 6 палачинки
Междинно: сурови лешници

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-банан
-пица от пълнозърнест хляб
-капучино с нес
-яйца със сирене+зелена салата
-3в1

[BonnieandClyde666]

З:Овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки+ръжено кексче+чай с мед
М:шепа ядки, банан
О:два малки варени картофа смачкани с броколи мъничко сирене и мъничко чесън

M:киви, шепа орехи, прясно изцеден сок от грейпфрут, портокал
В:салата с пуешко филе

[koshtramba]

Закуска : Банан, чаша мюсли с прясно мляко.
Обяд : 5 филийки мацА с хумус, зелева салата с морков, прясно зеле със свинско.
Следобедна закуска : Плодова салата с банан, ябълка и ягоди.
Вечеря : Таратор, 4 филийки Вита с домашно приготвена маслинова паста и чубрица. Пак прясно зеле със свинско.

[black pearl]

З: ябълка
О: пилешко шишче и 1 малък домат
В: зелена салата с риба тон и си делихме с майка ми едни миди ♥♥♥♥

[ParadOx]

З: кафе, ябълка
О: шопска салата и половин пилешка пържола
В: спагети с доматен сос и гъби

[tonssy]

З: 2 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан ; кафе с малко мляко
М: ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб с лютеница, малко картофена салата ; 20 гр черен шоколад
М: ДЗП с ягода
В: 1 огромен домат с 50 гр извара и 10-15 гр сирене, 2 маслини, ръжено хлебче ; 2 бонбона Lindor (60% какао)
-> голяма чаша зелен чай

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки
М:шепа ядки, банан, два сухара с топено сирене
О:супа+малко маслини

[.Wonder]

з: -
межд: купичка различни сортове зеле, неовкусени

о: 1/2 порция свинско с картофи; 1/2 порция шопска салата, неовкусена; 1 топка сладолед на пъпеш + 1 топка сладолед на шам-фъстък
межд: 1/2 козуначено коминче с ядки; шепа суров белен слънчоглед; 1/2 банан; 3 филии ръжено пшеничен хляб със сирене и домат; шепа сурово кашу

в:500 мл мляко с Нес; 1/2 парче риба тон
след в: резен кашкавал; шоколадов сладолед

[bloodyF]

Закуска : Банан, чаша мюсли с прясно мляко.
Обяд : 5 филийки мацА с хумус, зелева салата с морков, прясно зеле със свинско.
Следобедна закуска : Плодова салата с банан, ябълка и ягоди.
Вечеря : Таратор, 4 филийки Вита с домашно приготвена маслинова паста и чубрица. Пак прясно зеле със свинско.

Еврейка ли си?




2 пържени филии, 3в1, кафе, малко домати със сирене

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки
М:шепа ядки, банан, два сухара с топено сирене
О:супа+малко маслини

M:шепа орехи, ръжено кексче и чай с мед, варено яице, половин тарелка ягоди
В:салата

[sladkalady]

-кафе
-банан
-портокал
-мляко с какао
-2 кюфтета +зелена салата
-3в1
-2 кюфтета+зелена салата

[weheartiit]

з: 150 гр. кисело мляко с финни овесени ядки
о: супа маги вкусна чаша (половината защото ми беше много мазна) ; морков ; 30 гр кашкавал
м: ябълка,бисквити белвита с лешници ,сладолед моливче
след тренировка: пълнозърнеста палачинка <3 с домашно сладко от ягоди
в:салата от домати и краставици ; риба и може би ще изям още един плод

[granger]

мммм
3 филии с руска салата и малко майонеза в допълнение
1 чиния с картофки
кока кола
нещо нямам апетит днес.

[tonssy]

З: почти 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени трици и 2 сушени смокини ; кафе с малко мляко
М: 1/2 портокал
О: филийка пълнозърнест хляб с лютеница, малко картофена салата с настъргана краставица ; 2 бонбона Lindor (60% какао)
М: ябълка ; чисто кафе
В: 1/2 домат, 3 маслини, принцеса от типов хляб с кашкавал ; 1 бонбон ^ :Д

[.Wonder]

з: -
межд: купичка овесени ядки с прясно мляко + 1 банан

о: порция картофи на фурна с подправки; купичка таратор; чаша мляко с Нес; шепа сурово кашу
межд:фрапе пъпеш; парче домашен козунак

в:купа салата айсберг, домат, краставица, репички
след в: 1 парче домашен козунак; чаша прясно мляко с мед; купичка таратор; купичка кисело мляко с кашу

[BonnieandClyde666]

З: овесени ядки
М:банан, шепа слънчогледови семки, шепа ядки
О:малко спанак на фурна+варено яйце+няколко маслини
M:ябълка, киви, парче ръжен кекс и чай с мед, портокал
В:супа

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-портокал
-3в1
-мусака
-сладолед
-мусака
-накакъв мюсли десерт