Колко калории приемате на ден?

[anonymous708973]

оо аз искам да споделя менюто си, за да видиш колко си ненормална

ЗАКУСКА : кафе + мюсли с кисело мляко, 2 панички / 3-4 сандвича (които от своя страна съдържат краставици, домати, сирене, салам и кетчуп)
ако съм навън - баничка с айрян и някакви плодчета
ОБЯД : ако нашите са сготвили нещо поне чиния/паница и половина не ми мърда, ако не са си правя примерно 5 яйчица на очи или по панагюрски, или квото измисля + 3-4 филии хляб + салата + десерт
ако съм навън - голям дюнер
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА : квото дойде стига да ме наяде
ВЕЧЕРЯ : общо взето като обяда

понякога ям с още междинни хранения, понякога изпускам следобедната закуска, зависи колко ми се хапва

не се лишавам от нищичко, не съм и дебеланка, ходя си на фитнес 2 пъти седмично, отделно тичам, ако се сетя и така

5 яйца, ти да не си слон? Баща ми яде по три с 2 филийки черен хляб и се наяжда.

Идея си нямам кви калории приемам на ден, но не мърдам в килограмите. Прекалено много усилия ми се вижда да изчислявам, пък и с домашната храна си е направо мисия невъзможна.

[Naive]

5 яйца, ти да не си слон? Баща ми яде по три с 2 филийки черен хляб и се наяжда.

Абе, яйцата вървят много, особено ако са на омлет. Аз, примерно, под 5 дневно не падам, като понякога и до 10 стигам. :д

[cw3tty]

5 яйца, ти да не си слон? Баща ми яде по три с 2 филийки черен хляб и се наяжда.

ами аз си хапвам г/д колкото моя баща 49.5кг съм, и яйчицата ако са бъркани с доматен сос най-вече хич не ги усещам

ellie, аз газирано по принцип не трябва да пия 'щото имам куп проблеми и рядко ми се случва да си взема фанта или от сорта ( не ми се умира на 17 все пак ), ходя стабилно пеша, особено, когато сме на училище, лятото малко повече мързелувам и така. иначе не си давам кой знае какъв зор в тренировките или тичането, но голям фактор са метаболизма и гена (:

иначе на мен си ми трябва спорт, защото се усещам, че съм се оставила малко на заден план.. във фитнеса не съм стъпвала от месец - моренце, баба и дядо, нз си кво

[strawberry88]

5 яйца, ти да не си слон? Баща ми яде по три с 2 филийки черен хляб и се наяжда.

Винаги си правя омлет с 5 яйца, даже не ми стига.И хляб ям.