Колко калории приемате на ден?

[anonymous708973]

оо аз искам да споделя менюто си, за да видиш колко си ненормална

ЗАКУСКА : кафе + мюсли с кисело мляко, 2 панички / 3-4 сандвича (които от своя страна съдържат краставици, домати, сирене, салам и кетчуп)
ако съм навън - баничка с айрян и някакви плодчета
ОБЯД : ако нашите са сготвили нещо поне чиния/паница и половина не ми мърда, ако не са си правя примерно 5 яйчица на очи или по панагюрски, или квото измисля + 3-4 филии хляб + салата + десерт
ако съм навън - голям дюнер
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА : квото дойде стига да ме наяде
ВЕЧЕРЯ : общо взето като обяда

понякога ям с още междинни хранения, понякога изпускам следобедната закуска, зависи колко ми се хапва

не се лишавам от нищичко, не съм и дебеланка, ходя си на фитнес 2 пъти седмично, отделно тичам, ако се сетя и така

5 яйца, ти да не си слон? Баща ми яде по три с 2 филийки черен хляб и се наяжда.

Идея си нямам кви калории приемам на ден, но не мърдам в килограмите. Прекалено много усилия ми се вижда да изчислявам, пък и с домашната храна си е направо мисия невъзможна.