- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Менюто ви за днес? (vol.10)
купичка кисело мляко с половин ябълка и замразени малини
чиния зелена салата със сирене, домат, булгур
една ябълка
около 50-70 гр. кашкавал
за довечера: някоя плодова салата с банан, ябълка и малини
много чай и кафе :Д
солети, меденка
хляб с лютеница и кашкавал
ябълка
после картофи с гювеч
2 банана
30 сурови бадема
2 зелени ябълки
редена салата (краставица, домат, катък, маслини)
200гр кисело мляко с овесени ядки
банан
дом. луканка
Последно редактирано от strawberry88 : 02-27-2014 на 23:41
З: Две ръжени филии със сирене
О: Палачинки от банан, половин ябалка, яйце и овесени ядки
В: Ориз с пилешко
М: Ябълка
Мразя да сам втора смяна! :/
З: Сандвич
М: Солети с кашкавал, меденка :@
О: 250 гр кисело мляко с овесени ядки
М: Печен сандвич
В: чупичка боб
Абе много малко хапвате повечето май...не че ви се бъркам, ама все като вляза да видя в темата какво се случва...някакви доста малки количества.
З:филия бял хляб с маргарин и сирене,билков чай с мед
О:сладка царевица с масло,сол,пармезан и подправка барбекю
мляко с нес кафе
пръчки "Слънчо"
В:салата от марули+краставици,2 яйца на очи + малко кисело мляко,1 филия хляб
билков чай с мед
And every time I scratch my nails down someone else's back I hope you feel it..
Вчера:
Закуска: Палачинка с крема сирене и една с ягодово сладко. 3 в 1.
Обяд: Вегетарианска мусака.
Междинно: Една бира и кафе. Много вода.
Вечеря: Картофена супа и палачинка с фъстъчено масло.
Днес:
Закуска: Три бисквити Белвита с шоколад. Овесен флейкс НесВита. 3 в 1.
Обяд: Вегетарианска мусака, пак.
За вечерята се чудя - приемам предложения.![]()
200гр прасешко варено
3 ябълки
банан
бисквити Белвита с мляко
2 портокала
400гр кисело мляко с овесени ядки, мед, сурови бадеми и микс от семена
купичка кисело мляко с овесени ядки, сушени плодове и семена
банан
две яйца на очи
едно дребно препечено хлебче
чиния зелена салата със сирене и домат
за довечера - някоя друга плодова салатка
много кафе и чай
Последно редактирано от DisappointedDreamer : 02-28-2014 на 11:48
З: Някаква закуска (от баничарница) със сирене + чай
О: Супа /от полуготовите/ с 1 филийка хляб
В: 2 филии с лютеница и руска салата и след малко сигурно ще ям някакъв снакс![]()
http://ask.fm/iwwkaa
З:филия с маргарин и сирене,билков чай с мед
О:картофи на фурна,2 филии бял хляб
В:отново картофи на фурна,таратор и 1 филия хляб
билков чай с мед.
And every time I scratch my nails down someone else's back I hope you feel it..
2 банана, ябълка
2 еспресо-та със сметана
Брауни с орехи
зелева салата с грах и пуешко
слънчогледов тахан, мед и овесени трици
зелева салата с грах, пуешко и Бри
Закуска - Парче пица от Уупс.
Обяд - Четири печени сандвича с кашкавал :3 + бирена мая + много сладкиши.
Вечеря - Половин кутия Траяна + бирена мая + (вероятно) банан.
Към всичкото това има и кайвееее. :3 Днес само 2 чаши.
И най-якото е, че започнах да вдигам килограми. Към 42-3 съм може би. И още по-якото - имам си апетит. Не е като да се наяждам от половин купичка супа.
1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 200 гр. свински врат
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка) + салата от домати
5. 100 гр. обезмаслена извара
Течности: около три литра вода