- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Менюто ви за днес? (vol.10)
Вчера: мюсли, 50гр ядки, сандвич
Днес: Чаша соево мляко ванилия, Задушено броколи, порция макарони с доматен сос.
праскови
франзела с лютеница
сирене, домат, краставица
бисквити Милка
бира :д
з:корни с шоколад
о:омлет (2 яйца, ементал, малко пуешка пунка), филия Вита, краставичка
м:ябълка с кисело мляко и канела, няколко черешки
в:пълнена чушка с кайма и ориз+малко кисело мляко, салата (домати, краставици и сирене)
После сигурно ще хапна череши.
голям домат със 150гр сирене, няколко парченца червено цвекло, наденичка
-супа от чушки, спанак, запечен с яйце и сирене, 3 оризовки
-2 ябълки, кафе с мляко
-банан, шепа сурови орехи
-салата с екстри, спанак, запечен с яйце и сирене, 3 оризовки
Последно редактирано от Jaune : 05-29-2014 на 16:01
Закуска - Кафе.
Обяд - Таратор с моркови, 3 кебапчета с 2 филии бял хляб, шоколадови бисквити
Вечеря - Огромна порция спагети "Болонезе", шоколад
Не разбирам, какъв е проблема да ям по - малко? Ако си чел предишните ми мнения ще видиш, че имаше дни в които почти нищо не съм яла или пила. Има и дни в които буквално абсолютно нищо не съм яла, и не чувствах никакъв глад.
А в момента се опитвам да хапвам повече, но това често води до гадене.
Закачките ти бяха ненужни.
праскова
ябълки
мноого шоколадчета after8 <3
милка бисквити
филия с кашкавал
2 картофени кюфтета
з: филия черен хляб с крема сирене + портокалов сок
о: риба тон и малко зелена салата + филийка хляб
м: сладолед, череши, много вода
в: нз, май съм пас
- смути с рожков банани и фурми
- фреш от целина и морков 500мл.
- две филии със сладко от смокини хъх
- ризото , салата домати патладжан и червен лук с мащерка
някакво никакво ми е менюто за днес,но след голямото преяждане тези дни нямам много апетит
-2 бонбона lindt с вкус на кокос
-2 шоколадови бисквити "мираж"
-праскова
-около 250гр. ягоди
-около 10 хапки от кетъринг (4 сладки,и 2 солени,с някакви сиренца :d )
закуска - купичка с череши и ягоди
обяд - картофи на фурна със сирене, салата от домати, краставици, чушка
следобед - шоколадов сладолед, семки, бира
вечеря - зелена салата с едно яйце
Станах по по обяд, така че..
О: Пица + литър вода
М: Питка + таратор (средна тенджера, само за мен)
В: Не знам още, но ще е някаква постна манджа + салам и хляб/питка
*сън*
купичка ягоди
2 филии с кашкавал
ягоди
ДЗП
картофи
сирене
домати
бонбони
З: Пълнозърнеста филия с малко шунка и сирене
М; Две кафета ;д
О: Елда с домати и сирене
В: Ще е пилешка пържола с гъби и салата![]()
100гр чипс, чаша купешки портокалов сок :/
Картофена салата с по една лъжичка кетчуп и горчица.
банан
протеин
салата /бяло и червено зеле, морков, домат, краставица, горчица, к.мляко/, 50гр оризовки, спанак, запечен с яйце и сирене
ябълка
дебело парче Едам
череши/ягоди
Последно редактирано от Jaune : 05-30-2014 на 15:57
Менюто ми напоследък е пълен шит...
З: редбул , шоколадова пуричка, сандвич с кашкавал
О: парче пица , пилешка супа,2 филии
В: ще видим
- 6 ябълки за закуска
- салата зеле и моркови , печени картофи на фурна с лук
- моркови , тиквички , патладжан , гъби , чушки на скара със зехтин
за вечеря обмислям салата марули , домати и спанак с гуакамоле авокадо сос
зеленчуци който не яде...![]()
7.50: Ментов чай + 2 сварени яйца със сол, няколко чери домата и натрошено сирене. (изядени за 3 минути сигурно :д)
13.30: Салата айсберг, парченца кашкавал, парченца пилешко, френски дресинг
Кафе, около 350-400 мл портокалов фреш, 40-50 грама шоколад
20: 1 банан, половин шепа сурови ядки.
Пак кафе
Към 22.30 - 200 грама йогурт