Благодаря!
А калорийният дефицит колко трябва да бъде горе-долу, 500 калории ли? Защото по формулата ми се пада, че трябва да приемам по 2050 калории, което по някакви груби мои сметки е абсолютно непосилно за мен, освен ако не ям джънк.