Менюто ви за днес? (vol.10)

[bubaduc]

Къв е тоя протеинов хляб? Не знам в България да имаме такова животно?

принципно май продаваха някъде, но аз си го правя сама и става ммм

[Lourenço]

^А ще споделиш ли как го правиш?

З - кафе,
500 гр ягоди, 500 гр малини

О- смути от праскови и базиликум

[heartshapedbox]

какво представлява това брашно от рожков , вкусно ли е

Подобно на какао е, аз много го харесвам.

^А ще споделиш ли как го правиш?

И на мен ми е интересно, дам.

[bubaduc]

разбира се
120 гр. смлени бадеми
25 гр. ленено брашно
65 гр. протеин на прах
¼ ч.л. сол (хималайска)
1 ¼ ч.л. сода за хляб

300-400 мл. кокосово мляко от консерва
4 белтъка от големи яйца
1 с.л. ябълков оцет

смесвам всичко и го вкарвам в хлебопекарната, докато добие коричка (около 30-40 мин), това е основата и всеки път експериментирам със стафиди, ядки, банан, шоколад и каквото ми хрумне

по темата: обядвах нахут, грах и едно варено яйце
извара
гювече пълно с броколи и домати и един белтък + извара и пилешко за вечеря

[NomNomNom]

бяло фрапе

цял шоколад милка :Д

салата спанак, червено цвекло, рулца от раци, зехтин, лимон

[anonymous708973]

Нулев апетит, бе. Нулев!

3 филии с Нутела и 2 банана на кръгченца.
2 грейпфрута
кафе
и още кафе
200 мл протеин + мляко
салата от домати, краставици, чушки, маслини и печено пуешко
банан

[Dagichka]

милка с орео
мокачино
спаначена супа
сирене и домати

[heartshapedbox]

з: 1/2 авокадо, 1 домат, зелен чай
м: 1 ябълка
о: малко кафяв ориз с тофу (никога не си купувайте тофу с кимион, няма по-ужасен вкус ;д)
м: чаша нискомаслено соево мляко

[Lourenço]

Вчерашната вечеря: филийка черен хляб с авокадо, шопска салата без сирене

днес: Ягоди, кофичка соево кисело мляко
Зеленчукова супа с броколи, карфиол, моркови, картофи, паприка, домати
Филийка с фъстъчено масло

[bubaduc]

омлет + овесени ядки, 2 парчета линд, фъстъчено масло, чиа и ленено семе + чай
2 ябълки на фурна с канела, чай
филийка протеинов хляб, с един белтък и малко маслини
малко грах и нахут
пилешки гърди, гювече със зеленчуци и извара, чай

[skate]

з.бисквити с кисело мляко,1 парче кекс
о.пилешка супа,салата миди с лук,2 чаши бира
с.2 парчета пица с бекон и чушки
в.следмалко ще ходя до магазина и там ще реша

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
студен чай
детска милка ;д
картофена салата
спагети
маслини

[Jaune]

Наясно ли сте бтв, че соята е вредна?:Д

он:
4 ябълки
салата, спанак с яйца
салата, кафяв ориз

[bubaduc]

Наясно ли сте бтв, че соята е вредна?:Д

защо?

[LoadRunner]

защо?

всичката соя по света е ГМО
Бразилия е най- големия производител
гледай фууд.инк

[Dagichka]

мда, ГМО е, аз преди няколко дни пробвах за пръв път соево шоколадово мляко и щях да повърна, гадно ми е :с
кокосовото е по-полезно май

[Jaune]

+ че вдига нивата на женските хормони и като цяло влияе зле. Just sayin'

кокосовото е полезно, мда, ама не съм пила още. но ми разправяха, че щели да пускато соево мляко с вкус на кокос? а някъде си в Младост продавали кокосово мляко и кокосова вода даже, сигурно е супер вкусно

[LoadRunner]

а за пилетата и пангасиуса кво ще кажеш, хормонни бомби (женски хормони)

за жалост аз спрях пилето на 100% от 1 година
ядях само пиле всеки ден и сега минах на риба, пъстърва и скумрия(а я мразех)- уж е океанска дано нищо и няма
предпочитам да приемам боклуците на морето отколкото женските хормони на пилето

От скоро (година) ям много и едни огромни ябълки, дано не са гмо ама май и те са щото са 1.40/кг пък приличат на луксозни гиганти :/

[Jaune]

Пангасиус съм яла точно веднъж, а пиле ям, но ми е супер гадно на вкус вече, понякога наистина усещам как ям нещо мъртво :Д и ми е гадно.
Принципно обичам риба доста, но не ям често... нямам наблюдения дали влияе зле в тоя смисъл, а и не съм се зачитала безкрайно много за нея, но принципно рибата би трябвало да е (все още) с една идея по-окей.
Ябълки аз ям ежедневно... рядко падам под 2 на ден, демек ги ям във всички сезони... случвала съм и на доста безвкусни, вероятно ГМО. Сега ям едни сравнително малки или, аре, нормални, червени, сочни... надявам се да не са ГМО. И пак по-добре от соя. :Д

[Lourenço]

Наясно ли сте бтв, че соята е вредна?:Д

Ако беше насочено към мен, да.

[anonymous708973]

Леле, мацки, супер, някои от вас хапвате много готино, особено ми допадат snack-овете ви. Да взема и аз да си намеря фъстъчено масло май... И ще си ям него или извара за междинно хапване. Само да видя коя ще си харесам, че нещо не ме кефи идеята за 40% масленост.

Днес
1. Банан
2. Някакви неща, минали покрай буритос - абе, само телешка кайма, сухичка така, с царевица и боб, увито в тортия + potato wedges <3 И без едно кило сирене отгоре, за щастие. + кафе
3. 2 грейпфрута
4. кафе, слънчогледови семки
5. пилешко месо като за дюнер плюс голяма салата с айсберг, зеле, боб, домати, краставици... прекалено набързо я ометох, че да регистрирам какво има. плодово мляко.
6. малко енергийна и протеин с мляко.

Втори ден без яйца о.О :д

[Rakshy]

I don't even...

Соята не е вредна, комуняги... Целия бум със соята идва около 2000 и някоя година с някви измислени проучвания (субсидирани "отгоре"), с които наплашват хората, че соята ще ги избие, ще им смали топките, ще ги направи стерилни, ще им докара гино. Уви, напълно грешно. Соята е безвредна. Да, има "isoflavones" (да е по-лесно търсенето, ако решите да го гугълнете), които влияят на производството на естроген, но всъщност са полезни.
Така че да... Do your homework ppl!

Не мина ли модата на ГМО-то вече? Много ясно, че ще е ГМО, при положение, че трябва да издържи пътя си от друг континент отвъд океан до тук... Ако си купувахте от БГ производители можеше и да не се притеснявате толкова какво ядете.

Не забравяйте, че океанската риба е един от основните източници за отравяне с живак. Като се притеснявате за големите ябълки, по-добре се притеснявайте и за рибата, която тъпчете #justsayin

[therichbitch]

+ че вдига нивата на женските хормони и като цяло влияе зле. Just sayin'

Това не става толкова лесно, колкото си го представяте, и аз само казвам Нито с такава сила, с каквато си го представяте- да станеш чашка Д, ако си момиче или пък С, ако си момче.
Доста се разчетох напоследък за соята, защото бях решила да я добавя трайно в менюто си, за да си набавям необходимите протеини, но се отказах и се чудя какво да ям вече. :Д (изварата я ям, ама не ми е мн вкусна в големи количества, от месото само риба ям, яйца ям г/д, ама не мога само това)
Като споменахте за фъстъченото масло, днес бях тръгнала да си правя домашно, не ми се купуват боклуците по магазините, ама така и не стигнах до магазина, да си купя фъстъците. Някой пробвал ли се е? Чудя се дали с кафемелачка или блендер е по- добре и дали изобщо ще стане масло, а не прах, ако вземат да не стигнат ватовете на уреда.

[bubaduc]

Чудя се дали с кафемелачка или блендер е по- добре и дали изобщо ще стане масло, а не прах, ако вземат да не стигнат ватовете на уреда.

аз съм си правила, но го правих с Nutribullet, че е по мощен и стана доста сложна работа, около 5-6 мин трябва непрекъснато да се разбива, за да го докараш до толкова ситно, че да започнат да пускат мазнината си и от там още 3-4 пъти по една минута, като между сериите разбъркваш с лъжичка

за соята, аз често ям тофу, вкусно ми е и съм говорила с професионалисти по тази тема и те са ми казвали, че това за соята е стара история, подкрепям rakshy в този случай

[Jaune]

Това не става толкова лесно, колкото си го представяте, и аз само казвам Нито с такава сила, с каквато си го представяте- да станеш чашка Д, ако си момиче или пък С, ако си момче.

Не съм писала, че си представям нещо конкретно, само споделям какво съм чела по темата.