Менюто ви за днес? (vol.9)

[dream1707]

Закуската си я проспах.. сега мисля да хапна малко пилешко ... в училище вероятно пак ще го карам на цигари ... и вечерта ще ям супа или пак пилешко...

[bloodyF]

мляко с нес, малко ориз с пилешко, един куп хапчета, чай или нещо такова и варени картофи..

[Aleks4ety99]

ядене 1: закуска 6 белтъка+ 2 жълтъка+ 150 гр овес
ядене 2: 150 гр. пиле+100 гр. ориз
ядене 3: 150 гр. пиле+100 гр. ориз
ядене 4: 200 гр. пиле+150 гр. ориз
ядене 5: 150 гр. пуешко+50 гр. ориз+салата
ядене 6: 200 гр. извара+2 лъжици зехти+малко орехи

много мускули ще качиш ;д а хляб не ядеш ли?

Закуска:филия с масло и мед,чаша мляко
Обяд:2 варени яйца,плочка сирене
Сега:ябълка
Вечерята ще бъде пилешка супа

[Sickness94]

З: филия с кашкавал и една с топено сирене и салам,малко омлет
портокал
О: ориз с месо
СЗ:ябълка
В: няква манджа с грах и пиле

[PullMeCloser]

Закуска: таратор :Д
Нещо-като-обяд: банан с течен шоколад.
Към 3: банан.
После ядох тост с топено сирене :Д
Вечеря: картофки някакви и салата.

[honeytoo]

Закуска: 1/2 кисело мляко с ч.л.мед, нес кафе
Обяд: китайско (пилешко месо с много вкусове или нещо такова беше)) )
Следобяд: тренировка на открито
Вечеря: малко шам фъстък, малко суджук и 2 чаши бирррричкааа която много ме приспа

[XxInn0cencexX]

закуска:пилешка супа + хляб
обяд:2 кюфтета + пържени картофи + натурален сок вишна
вечеря:2 варени картофа + хляб

[ronyrony]

Закуска - проспивам
Обяд - нямам навика да обядвам
Вечеря -салата зелка с морков

[ALetterFromTheSky]

^ "добре" я караш



засега-кафе 3в 1

[bloodyF]

мляко с нес
супа топчета
препечена филийка
портокал

[miss_murderer]

закуска-2 ябълки
обяд- равиоли с доматен сос
следобед- малко сурови ядки, капучино
вечеря- пилешко филе, задушени зеленчуци и сладолед

[Тарикатче]

закуска белтъци-5 бр.
яйце цели- 2 бр.
овес- 150 гр.
протеинова матрица- 1 доза
половин портокал

ядене 2- кафяв ориз 100 гр.
пиле- 200 гр.

ядене 3-сладки картофи варени 200 гр.
риба или пиле или телешко или филета- 200 гр.
киви- 1 бр.

ядене 4-кафяв ориз 100 гр.
пиле или бекон чист- 200 гр.

след тренировка декстроза + whey протеин+ киви или парче банан

ядене 5 -30 мин след тренировка- кафяв ориз 80 гр.
риба тон, пиле, телешко- 150 гр.+ омега киселини

ядене 6-пиле или ччисти кюфтета или пуйка- 200 гр.
сирене - 100 гр
кашкавал- 30 гр.
салата зелена

преди лягане- фъстъчено масло- 1 лъжица
извара 50 гр.
орехи- 1 бр.
зехтин 1 лъжица

[atm]

Закуска - 3в1
Обяд - Сьомга + зелена салата
Вечерята ми бешее бирени фъстъци солети пуканки водка и кола загазих с тея РД-та

[bloodyF]

мляко с нес, сандвич с кашкавал

[ALetterFromTheSky]

Ами ако броим че след 00;00 е днес хаххаххох водки-3 броя, ром 3 броя... сега съм на сок и плодово мляко за пиене.Гладна съм а пък ме е страх да хапна,чееее ...

[miss_murderer]

закуска- мюсли с ядки, капучино
обяд- вегетарианска лазаня
следобед- ябълка, капучино
вечеря- пилешки хапки, салата, сладолед

[mynichka]

закуска- 1 парче баница, ментов чай
кафе
обяд- 3 кюфтета, пържени картофи
вечеря- няма да има

[honeytoo]

З-кисело мляко с мед

О-пил.филе със сусам и малко печени картофи

В-св.пържола с гъби и салата айсберг

[dream1707]

Закуска(обяд) - Баница и шоколадов шейк ;д
Вечеря - филийка с хайвер и спагети


Сега пак съм изгладняла ;х и се чудя какво да ям

[bloodyF]

как се прави тоя шоколадов шейк?

аз добавям 1 портокал, вода с лимонов сок и супа ..

[dream1707]

как се прави тоя шоколадов шейк?

аз добавям 1 портокал, вода с лимонов сок и супа ..

О не знам ;д ходих на кафе... Но ако науча тайната му, ще стана 100тина килограма

[babity]

закуска-кафе
обяд-кафе
следобед- стабилна порция фрикасе с малко пилешко
вечеря(около 2 часа след следобеда) - две кофички кисело мляко

[PullMeCloser]

Закуска: лате без захар и таратор :Д
Обяд: ябълка.
После към 5 пих фреш и кафе.
Вечеря: салата "Париж"(любимата ми салата ЕВЪР), печени картофки и червено вино.

[mynichka]

закуска- парче домашна пица, ментов чай
кафе
обяд- пилешка супа
вечеря- няма да има

[bloodyF]

сандвич и 1 чаша кола /нещо ме прихвана да пия газирано -.- /